Posted by / miercuri, 19 aprilie 2017 / No comments / ,

Nu-ți faci patul dimineața la trezire? Află că poate fi unul din motivele pentru care te îngrași!



Publicitate
Nu ai mai mâncat de mult timp fast food sau dulciuri, faci foarte mult sport și se pare că nimic nu te ajută să slăbești? De fapt, mulți oameni nu realizează că anumite obiceiuri îi împiedică să aibă corpul mult visat.

Iată care sunt cele 5 obiceiuri matinale la care trebuie să renunți imediat!


nu dormi mult daca vrei sa slabesti

1. Dormi prea mult

Un lucru este clar, organismului tău nu îi plac extremele. Nu este bine nici să dormi prea mult, nici prea puțin! Conform unui studiu recent, dacă dormi mai mult de 10 ore, ai toate șansele să te îngrași. Nu este de mirare că medicii recomandă să dormi între 7 și 9 ore pe zi!

2. Te pregătești pe întuneric

Trage imediat draperiile, după ce te-ai trezit. Se pare că lumina care pătrunde dimineața în cameră activează metabolismul și ajută organismul să se trezească. Chiar și 20-30 de minute de lumină pot avea efecte minunate asupra organismului tău!

3. Nu îți faci patul

Poate că îți pare ciudat, însă este adevărat! Un studiu realizat de către US National Sleep Foundation spune că dacă îți faci patul dimineața, chiar îți ajuți organismul să elimine kilogramele în plus.

4. Uiți să te cântărești

Cercetătorii din cadrul Univerității Cornell spun că dacă te vei cântări zilnic, chiar poți slăbi! Cel mai bine este să te cântărești dimineața!

5. Mănânci prea puțin la micul dejun

Cercetătorii din cadrul Univerității din Tel Aviv sunt de părere că un mic dejun savuros este tot ceea ce îți trebuie pentru a scăpa de kilogramele în plus. Un mic dejun care conține aproximativ 600 de calorii (carbohidrați, desert și grăsimi sănătoase) ajută metabolismul să ardă foarte repede caloriile. 


Despre autor:
Razvan s-a alaturat echipei Secretele.com pentru a veni in sprijinul oamenilor cu informatii pretioase despre o viata sanatoasa.Pe Razvan il puteti gasi si pe facebook sau Google+.

Publicitate
*In lipsa unui acord scris din partea Secretele.com, puteti prelua maxim 500 de caractere din acest articol daca precizati sursa si daca inserati vizibil linkul articolului Nu-ți faci patul dimineața la trezire? Află că poate fi unul din motivele pentru care te îngrași!

Iti Plac Secretele ?

Daca da, introdu aici adresa ta de E-mail pentru a afla mai multe Secrete.

Este GRATIS si nu facem spam !

Related Posts

Niciun comentariu:

Trimiteți un comentariu