Posted by / duminică, 5 martie 2017 / No comments / ,

10 zile fără carne, cea mai bună cură de detoxifiere în perioada postului!




Ce spui de o cură de detoxifiere fără carne? Poți consuma fructe, legume, cereale și lactate slabe pentru a-ți menține necesarul zilnic de nutrienți.

Ce spui, ești pregătit?

nu manca peste sau carne pentru a curata organismul de toxine

Trebuie să începi ziua cu un suc de fructe fără zahăr. Poți opta și pentru cateva fructe la micul dejun sau ar fi o idee excelentă să îți prepari o salată. Este recomandat ca pe întreaga durată a dimineții să consumi doar fructe.

În restul zilei poți consuma legume, cereale sau lactate. Îți recomand să optezi pentru un prânz bogat, în principal din legume și cereale. Porumbul are un aport nutritiv excelent pentru organismul tău, așa că te poți baza pe el dacă vrei să fii plin de energie și în a doua parte a zilei.

La cină, poți prepara o salată de legume.

Această dietă este excelentă pentru eliminarea toxinelor din organism, dar și pentru scăderea în greutate.

Iată care ar fi câteva exemple de meniuri zilnice la îndemâna ta în aceste 10 zile:


Meniul 1

Înainte de micul dejun: un pahar cu suc de fructe

Micul dejun: salată de fructe și o linguriță de miere

Prânz: un pahar cu suc de roșii, o supă de cartofi, o tocăniță de dovlecei ți o felie de pâine prăjită.

Gustare: Iaurt

Cină: un pahar cu suc de morcovi.

Meniul 2

Înainte de micul dejun: un pahar cu suc de fructe

Micul dejun: o felie de pâine cu brânză dietetică, ananas și kiwi.

Prânz: supă de spanac și cartofi.

Gustare: iaurt cu fructe

Cină: salată de fructe

Meniul 3

Înainte de micul dejun: un pahar cu suc de fructe

Micul dejun: pâine toast din făină de porumb

Prânz: brocoli și bânză sau supă de legume.

Gustare: pepene roșu

Cină: salată din morcov, ciuperci, usturoi și ardei.

Despre autor:
Petrut s-a alaturat echipei Secretele pentru a veni in sprijinul oamenilor cu informatii despre o viata sanatoasa. Pe Petrut îl puteti gasi pe facebook si Google+.


*In lipsa unui acord scris din partea Secretele.com, puteti prelua maxim 500 de caractere din acest articol daca precizati sursa si daca inserati vizibil linkul articolului 10 zile fără carne, cea mai bună cură de detoxifiere în perioada postului!

Iti Plac Secretele ?

Daca da, introdu aici adresa ta de E-mail pentru a afla mai multe Secrete.

Este GRATIS si nu facem spam !

Related Posts

Niciun comentariu:

Trimiteți un comentariu