Posted by / miercuri, 25 ianuarie 2017 / No comments / ,

11 greşeli frecvente pe care le comiţi... la duş!



Publicitate
Un articol de Razvan

Când vine vorba de igiena personală, ne gândim că cu cât ne spălăm mai des, mai mult şi mai viguros, cu atât suntem mai sănătoşi şi mai „fresh”.

Ei bine, lucrurile nu stau chiar aşa. În continuare îţi prezentăm cele mai comune 11 greşeli legate de igiena corporală şi de modul în care te speli când intri la duş:

nu folosi apa fierbinte la dus

1. Foloseşti apă foarte fierbinte

Duşurile fierbinţi sunt reconfortante pe vreme rece şi după zilele lungi petrecute la serviciu, dar apa fierbinte fragilizează pielea şi părul prin faptul că înlătură o cantitate mare de uleiuri naturale protectoare. În plus, agresează pielea, o usucă şi provoacă iritaţii. Spălatul cu apă foarte fierbinte încurajează descuamarea pielii şi încreţirea părului.

Încearcă să foloseşti apă cât mai rece, ideal la aceeaşi temperatură cu cea a corpului.

2. Cureţi pielea prin metode agresive

Dacă foloseşti bureţi de baie sau cârpe din material textil la spălatul pe corp, ai grijă să nu apeşi şi să nu insişti cu ele prea tare. Bureţii de baie sunt foarte agresivi pentru piele, fiind utili poate doar pentru curăţarea tălpilor. Curăţarea agresivă a pielii înlătură bariera protectoare naturală a pielii. Cu cât freci mai tare, cu atât o usuci mai rău şi, în compensaţie, pielea secretă o cantitate mai mare de sebum. Excesul de sebum poate reţine mai multe impurităţi şi bacterii, încurajând astuparea şi infectarea porilor.

Spală-te cu mişcări blânde, fără să apeşi prea tare, şi foloseşte doar o cârpă din bumbac pentru bebeluşi. Deoarece bureţii de baie şi cârpele textile se infestează uşor cu bacterii, se recomandă să le speli la maşină la temperaturi ridicate după cel mult trei folosiri.


3. Te speli pe cap în fiecare zi

Nu e deloc o idee bună să te speli zilnic pe cap dacă vrei să ai un păr sănătos. Potrivit dermatologilor, persoanele cu păr subţire şi fragil trebuie să se spele pe cap de cel mult două ori pe săptămână, iar persoanele cu părul creţ sau aspru doar o singură dată pe săptămână, deoarece în cazul lor durează mai mult ca stratul uleios protector să se refacă. Dacă nu rezişti tentaţiei de a te spăla pe cap mai des, rezumă-te doar la folosirea de balsam între spălările cu şampon.

4. Nu te clăteşti îndeajuns

Este foarte important să te clăteşti bine pe cap şi pe corp după folosirea de săpunuri, şampoane şi geluri de duş ca să previi astuparea şi inflamarea porilor şi, implicit, erupţiile acneice. Dacă ai multe coşuri pe spate, acesta ar putea fi principalul motiv.

5. Îţi freci pielea capului prea viguros

Masarea pielii capului la spălatul părului este foarte invigorantă, dar ai grijă să nu apeşi prea tare şi să nu foloseşti niciodată unghiile. Zgârieturile şi iritaţiile duc la descuamarea pielii capului. Masează pielea şi rădăcinile părului cu vârfurile degetelor, şi niciodată prea viguros. Aceeaşi regulă se aplică şi la şamponarea părului; altfel încurajezi ruperea şi despicarea firelor.

6. Petreci prea mult timp sub duş

Ca să previi uscarea excesivă a pielii, nu se recomandă să stai sub duş mai mult de 15-25 de minute odată. Ideal ar fi să te încadrezi în 10 minute cu tot cu spălatul pe cap.


7. Foloseşti prea mult gel de duş

Folosirea în exces a gelului de duş, indiferent de calitatea produsului respectiv, are acelaşi efect deshidratant precum apa foarte fierbinte. Înlătură bariera protectoare a pielii atât de necesară, iar uscarea pielii poate încuraja apariţia pruritului şi a eczemelor.

8. Nu foloseşti creme sau geluri hidratante după spălare

Deşi este un pas de după spălare, şi acesta trebuie integrat în ritualul duşului. Foloseşte de fiecare dată o cremă sau un gel hidratant imediat după ce ieşi de la duş, adică la interval de cel mult trei minute. Nu aştepta să te usuci complet, este chiar mai indicat să aplici crema hidratantă pe pielea uşor umedă pentru ca aceasta să reţină mai multă umiditate. Foloseşte cantităţi generoase de cremă şi aplic-o pe piele cât timp porii sunt încă deschişi.

Uscarea şi crăparea pielii înlesneşte pătrunderea bacteriilor şi alergenilor, aşa că nu mai sări peste acest pas.

9. Te săpuneşti pe tot corpul

Săpunul are rolul de a dizolva uleiul şi murdăria pentru o îndepărtare mai uşoară, dar din moment ce pielea de pe braţe şi picioare are un strat mai subţire de sebum, este mult mai predispusă la deshidratare. Atunci când nu este neapărat nevoie să faci asta, nu te mai săpuni şi pe braţe, umeri, coapse şi gambe.

10. Te ştergi cu mişcări agresive

În loc să te ştergi cu prosopul ca să te usuci, tamponează cu el pielea ca să absoarbă umezeala. Acelaşi lucru este valabil şi pentru păr. Dacă îţi înfăşori părul în prosop şi îl ştergi cu mişcări viguroase, rişti să-l fragilizezi şi să-l faci mai vulnerabil la rupere. Dacă vrei neapărat să-ţi înfăşori părul ca să-l usuci mai repede, foloseşte măcar un prosop din microfibre. Deşi sunt mai puţin moi decât prosoapele obişnuite, prosoapele din microfibre absorb apa mult mai repede, reducând astfel nevoia de a mai freca părul ca să se usuce. Părul uscat astfel se şi electrizează mai puţin.


11. Foloseşti săpun cu deodorant sau săpun antibacterian

Parfumurile şi alţi ingredienţi agresivi usucă excesiv pielea, favorizând uscarea, descuamarea şi iritarea acesteia. Cel mai indicat este să foloseşti un săpun cu acţiune blândă care să nu conţină ingredienţi precum parfum, coloranţi sintetici, triclosan, formaldehidă şi parabeni, care pot cauza chiar dermatite.

Se recomandă ca mai ales persoanele în vârstă să ia în calcul înlocuirea săpunului cu detergenţi cu unul neutru şi emolient. Poţi să-ţi prepari propriul săpun de corp amestecând două treimi de cană de săpun lichid de Castilia cu un sfert de cană de miere, două linguriţe de ulei de măsline sau ulei de migdale dulci, o linguriţă de ulei de vitamina E şi 50 de picături de ulei esenţial la alegere.

Uleiul esenţial de lavandă, de exemplu, este excelent pentru toate tipurile de piele, inclusiv pentru pielea afectată de eczeme, psoriazis, sau de acnee.

Despre autor:
Razvan s-a alaturat echipei Secretele.com pentru a veni in sprijinul oamenilor cu informatii pretioase despre o viata sanatoasa.Pe Razvan il puteti gasi si pe facebook sau Google+.
Publicitate
*In lipsa unui acord scris din partea Secretele.com, puteti prelua maxim 500 de caractere din acest articol daca precizati sursa si daca inserati vizibil linkul articolului 11 greşeli frecvente pe care le comiţi... la duş!

Iti Plac Secretele ?

Daca da, introdu aici adresa ta de E-mail pentru a afla mai multe Secrete.

Este GRATIS si nu facem spam !

Related Posts

Niciun comentariu:

Trimiteți un comentariu