Posted by / vineri, 9 decembrie 2016 / No comments / ,

Urmati aceste sfaturi si veti preveni aparitia precoce a varicelor!



Un articol de Ileana Mladinoiu

Varicele sunt patologii venoase frecvente pentru ca ele afecteaza o femeie din doua si un barbat din 10.

Este mult mai bine sa previi, sa limitezi aparitia precoce a acestor vene dilatate care devin vizibile sub piele, in special la nivelul membrelor inferioare, decat sa le vindeci, chiar daca au la baza factorul ereditar.

Nu tebuie sa asteptati primele simptome ca sa luptati impotriva varicelor cauzate de sedentarism sau de statul mult in picioare.

Ce se poate face:


- odihniti-va picioarele ori de cate ori puteti, asezandu-le intinse pe scaun. Exista foarte multe ocupatii care se pot exercita in aceasta poztie, cum ar fi cititul, lucratul, periatul parului;

- obisnuiti-va sa faceti anumite treburi gospodaresti, cum ar fi curatatul legumelor, calcatul, stand jos;

- cand stati jos, nu strangeti pcioarele sub scaun, caci ar comprima venele, si nici nici nu stati picior peste pcior. Intindeti picioarele in fata, cu muschii relaxati. Cand trebuie sa stati mult jos, faceti din cand in cand cu picioarele miscari de flexiune si extensie;

- atunci cand meseria va obliga sa stati in picioare, mergeti din cand in cand pe loc, ridicand alternativ calcaiele in timp ce varful ramane pe sol;

- nu sunt interzise nici tocurile inalte, nici cele plate, dar alternati-le;

- daca stati mult in picioare, alegeti pantofi cu tocul lat de 3-4 cm, nu stati in niciun caz cu papuci fara toc;

- verificati cambrura piciorului. De multe ori, platfusul provoaca varice;

- supravegheati alimentatia, sa nu fie prea abundenta in grasime si apa, care impregneaza tesuturile, comprima venele intr-un manson lipsit de elasticitate si ingreuneaza contractile musculare destinate sa ajute munca venelor;

- nu purtati jartiere, fiindca ingreuneaza circulatia;

- daca exista predispozitii la varice, nu expuneti picioarele la soare puternic, alegeti orele de expunere;

- un efect foarte bun il are umblatul prin apa de mare, cu apa pana la genunchi cel putin;

- ciorapii elastici sunt recomandabili mai ales persoanelor care stau mult in picioare, cu conditia sa fie imbracati corect. Se pun dimineata, la sculare, dupa ce s-au facut cateva miscari descongestionante: culcata fiind, indoiti genunchii si imbracati ciorapul ridicand piciorul vertical;

Desigur, consultati medicul inainte de a achizitiona ciorapii si in orice caz la primele simptome de umflare a picioarelor, de ingreuiere etc.


*In lipsa unui acord scris din partea Secretele.com, puteti prelua maxim 500 de caractere din acest articol daca precizati sursa si daca inserati vizibil linkul articolului Urmati aceste sfaturi si veti preveni aparitia precoce a varicelor!

Iti Plac Secretele ?

Daca da, introdu aici adresa ta de E-mail pentru a afla mai multe Secrete.

Este GRATIS si nu facem spam !

Related Posts

Niciun comentariu:

Trimiteți un comentariu