Posted by / sâmbătă, 31 decembrie 2016 / No comments / ,

Nu intra în noul an certat cu cineva... Află că iertarea te poate vindeca de orice boală!



Publicitate
Un articol de Razvan

Inainte de a incepe acest articol, as vrea sa iti adresez o intrebare- te-ai simtit vreodata atat de suparat incat sa crezi ca esti distrus sau te-ai suparat vreodata pe cineva atat de tare ca nu credeai ca il sau o vei ierta niciodata? 

Nu trebuie sa raspunzi neaparat, stiu deja raspunsul. Da, traim intr-o lume cruda in care vom fi raniti sau tradati.


iertarea vindeca orice
Foto: wikihow

Problema cea mai mare este ca poti retrai acel eveniment iar si iar in mintea ta. Fiecare repetitie facandu-ti din nou si din nou rau. Deci, ai grija, aceasta negativitate are un impact puternic asupra sanatatii tale!

Ce este iertarea? 

Din punct de vedere clinic, iertarea reprezinta depasirea unei situatii de criza, fara razbunare. Iertarea implica si sentimente precum compasiune, generozitate sau milostenie. Cu totii stim ca iertarea nu izvoraeste atat de usor, mai ales daca ranile nu s-au inchis inca. Hai sa iti spun ceva, iertarea este in interiorul tau! Citeste acest articol si vei afla cum!

S-au petrecut peste 15 ani pentru a cerceta acest proces, iar cercetatorii ne dezvaluie concluziile la care au ajuns.

Iertarea ne imbunatateste viata

Vreau sa incep prin a vorbi despre impactul pe care razbunarea si frustrarea il au asupra noastra. Faimosul medic Steven Standiford, chirurg intr-un centru de tratare oncologica, din America, spune ca negativitatea produce anxietate.

Iertarea produce un exces previzibil de adrenalina si cortizol, ce ajuta la distrugerea celulelor canceroase. Asta inseamna ca refuzul de a ierta pe cineva te imbolnaeste.

Un studiu recent, randomizat si controlat, avand drept subiecti mai mult de 83 de pacienți cu cancer, a evaluat sentimente de iertare, pesimism, si acceptare de sine dupa un curs de auto-iertare. Tehnicile de curs predate au fost reflectia, scrisul expresiv etc. Ghici ce? – pacientii participant la acest curs au avut o rata a insanatosirii mai mare decat cei care nu au participat.

Iertarea te face sa te simti bine in pielea ta

Da, ai auzit bine, iertarea te face sa te simti bine. Cum functioneaza? Expertii spun ca daca incepi sa te gandesti la lucruri care te-au afectat la un moment dat in trecut, te vei simti imediat rau. Asta se datoreaza emotiilor care izvorasc automat.

Nota: Simptomele sunt:

• Cresterea presiunii arteriale

• Incordare musculara

• Transpiratie

Expertii atentioneaza cu privire la aceste simptome ale anxietatii si roaga toti oamenii sa accepte iertarea in viata lor. Daca vrei sa fii sanatos, trebuie sa ierti!

Studiu – femeile au fost impartite in doua grupuri de tratament:

• Prima tehnica utilizata a fost furia iar cea de-a doua compasiunea si iertarea.

• Cea de-a doua tehnica a avut cele mai bune rezultate.

Dupa cateva luni aceste trasaturi bune inca persistau, ce bine!

Iertarea intareste imunitatea

Da, iertarea imbunatateste sistemul imunitar. Un studiu recent a evaluat 78 de pacienti cu HIV. Pacientii care ieratu, aveau un procentaj mai mare de CD4, imbunatatiri la nivel sanguin si tonus cardiovascular. S-a demonstrat si faptul ca furia este toxica!

Iertarea sustine calitatea somnului

Da, iertarea imbunatateste si somnul. Un studiu recent arata ca exista o legatura bine sudata intre iertare si somn linistit.

Si lista poate continua!

Beneficiile iertarii sunt inestimabile! Daca nu poti ierta de unul singur, cere ajutorul unui psiholog, care sa te indrume pe calea cea dreapta, insa mai ales acum de sarbatori, incearca sa o faci....iti va fi mult mai usor si cu siguranta te vei simti mai bine!

Despre autor:
Razvan s-a alaturat echipei Secretele.com pentru a veni in sprijinul oamenilor cu informatii pretioase despre o viata sanatoasa.Pe Razvan il puteti gasi si pe facebook sau Google+.
Publicitate
*In lipsa unui acord scris din partea Secretele.com, puteti prelua maxim 500 de caractere din acest articol daca precizati sursa si daca inserati vizibil linkul articolului Nu intra în noul an certat cu cineva... Află că iertarea te poate vindeca de orice boală!

Iti Plac Secretele ?

Daca da, introdu aici adresa ta de E-mail pentru a afla mai multe Secrete.

Este GRATIS si nu facem spam !

Related Posts

Niciun comentariu:

Trimiteți un comentariu