Posted by / joi, 8 decembrie 2016 / No comments / ,

Ce să bei după mesele copioase de sărbători pentru a accelera metabolismul!



Publicitate
Un articol de Mihaela Iliescu

Luna decembrie este una a exceselor alimentare. Chiar daca atitudinea ar trebui sa fie CUMPATAREA, foarte putine persoane rezista tentatiei de a degusta preparatele culinare traditionale.

Iata cateva retete de bauturi delicioase, care, consumate inainte de micul dejun (ceai) sau in locul acestuia (smoothie), va pot ajuta procesul de digestie, prin accelerarea metabolismului.

evita mesele copioase de sarbatori


1. Ceai verde cu menta

Ceaiul verde este un bun antioxidant, in timp ce menta si lamaia previn inflamatiile si contribuie la accelerarea metabolismului.

Cum se prepara?

Se face o infuzie de ceai verde (aveti grija sa nu il opariti, temperatura optima pentru preparare este intre 70 si 80 de grade Celsius). Se adauga cateva frunze de menta proaspata si o lingurita de suc de lamaie proaspat stors (sau o felie de lamaie).
Se poate prepara chiar o cantitate mai mare, de exemplu 2 litri, intr-o duminica seara, pe care sa o tii la frigider si din care sa bei cate un pahar pe zi.

2. Infuzie picanta cu ceai verde

Piperul cayenne si scortisoara sunt excelenti catalizatori ai arderilor metabolice; se adauga si un varf de ghimbir pentru intarirea imunitatii si stimularea digestiei.

Se prepara o cana de infuzie de ceai verde si se adauga in ea:

• doua lingurite scortisoara;

• un varf de lingurita de piper cayenne;

• lingurita de ghimbir proaspat ras.

Se poate indulci cu o lingurita de miere sau sirop de agave.

3. Smoothie tropical

Ingredientul-cheie al acestei retete este grapefruitul, un excelent detoxifiant, in combinatie cu ananasul si alte fructe care aduc un plus de vitamine.
Ingrediente:

• sucul de la doua grapefruit;

• doua felii de ananas;

• o cana de zmeura, de afine, coacaze, catina sau orice altceva aveti in congelator, mai putin banane;

• o jumatate de cana cu apa.

Se amesteca totul in blender si serveste imediat, fresh!

4. Smoothie de mere

Merele sunt perfecte pentru un aport de energie dimineata. Continutul ridicat de pectina reduce din cantitatea de grasime pe care o depune organismul.
Ingrediente:

• 500 ml lapte vegetal preferat;

• un mar feliat;

• o lingura de seminte de chia;

• o lingura de miere sau sirop de agave;

• un varf de lingurita scortisoara.

Se amesteca totul in blender si serveste imediat.

5. Smoothie de ciocolata

Aceasta bautura delicioasa este o excelenta sursa de proteine de calitate si are gustul unui desert de ciocolata.

Puteti folosi doar pudra de roscove (carob) sau doar cacao (care este un excelent stimulent digestiv), in functie de preferinte, dar impreuna acestea ii dau bauturii atat aroma intensa a boabelor de cacao, cat si finetea unei ciocolate cu lapte.

Curmalele sunt un aliat minunat in lupta cu kilogramele in plus, satisfacand nevoia de dulce intr-un mod sanatos si aducand un aport de fibre si vitamine esentiale. De asemenea, confera un gust de caramel bauturii.

Ingrediente:

• 400 ml din laptele tau vegetal preferat;

• 100 ml apa de cocos (se poate inlocui cu 100 ml lapte vegetal, dupa preferinte);

• o lingurita pudra de cacao raw;

• o lingurita pudra de roscove (carob;

• o lingurita de seminte de chia;

• 3-5 curmale (sau dupa gust), inmuiate cateva ore.

Se amesteca totul in blender si serveste imediat.

Va doresc sa aveti spor la preparare, degustare, metabolizare, pentru un plus de sanatate!



Publicitate
*In lipsa unui acord scris din partea Secretele.com, puteti prelua maxim 500 de caractere din acest articol daca precizati sursa si daca inserati vizibil linkul articolului Ce să bei după mesele copioase de sărbători pentru a accelera metabolismul!

Iti Plac Secretele ?

Daca da, introdu aici adresa ta de E-mail pentru a afla mai multe Secrete.

Este GRATIS si nu facem spam !

Related Posts

Niciun comentariu:

Trimiteți un comentariu