Posted by / sâmbătă, 3 decembrie 2016 / No comments / ,

Ce nu stiai despre consumul bananelor in exces!



Un articol de Calin Petru Barbulescu

Daca iti plac bananele, iata 10 motive in plus ca sa consumi mai des aceste fructe

In prezent, bananele se numara printre cele mai accesibile fructe de pe piata. Aceste fructe atrag numeroase beneficii de sanatate, cresc abilitatile cognitive, calmeaza greata, si previn chiar aparitia cancerului, diabetului, osteoporozei si a orbirii.

Iata o lista cu principalele 10 argumente in sprijinul introducerii acestor fructe in alimentatia zilnica.


1. Intrucat contin cantitati mari de potasiu, bananele imbunatatesc functiile cerebrale, asa ca mananca mai multe banane in perioadele in care depui un efort psihic sustinut.

2. Deoarece contin mult fier, bananele contribuie la intarirea sangelui si la ameliorarea starilor de anemie.

3. Bananele asigura protectie impotriva degenerescentei maculare si pot preveni aparitia cancerului renal.

4. Intrucat contin mult potasiu si sunt sarace in sodiu, bananele protejeaza impotriva atacurilor de cord si a accidentelor vasculare cerebrale.

5. Deoarece contin multe fibre, bananele regleaza motilitatea intestinelor.

6. Bananele echilibreaza glicemia, induc o stare de relaxare, imbunatatesc dispozitia si reduc intensitatea simptomelor sindromului premenstrual.

7. Deoarece contin concentratii mari de triptofan, o substanta care este convertita in serotonina, bananele pot ameliora chiar si starile de depresie.

8. Cantitatea mare de vitamina B-6 continuta de banane asigura un efect antiinflamator care reduce edemele. In plus, bananele intaresc sistemul nervos si contribuie la productia de leucocite.

9. Medicii si nutritionistii recomanda consumul de banane mai ales inainte de a sustine efort fizic.

10. Bananele previn pierderile de calciu prin urina, contribuind astfel la mentinerea sanatatii oaselor.

Despre Autor:
Calin Petru Barbulescu este autor pentru Secretele.com . „Iubirea este una dintre caile care duce la o eliberare spirituala completa. Viata o primesti gratis, nu ajunge sa platesti pentru ea, iar viata pe care o incepem plangand trebuie s-o terminam razand. Numai impreuna putem sa lasam o mostenire plina de iubire generatiilor viitoare!” Pe Calin Petru Barbulescu il puteti gasi pe Facebook sau Google+.


*In lipsa unui acord scris din partea Secretele.com, puteti prelua maxim 500 de caractere din acest articol daca precizati sursa si daca inserati vizibil linkul articolului Ce nu stiai despre consumul bananelor in exces!

Iti Plac Secretele ?

Daca da, introdu aici adresa ta de E-mail pentru a afla mai multe Secrete.

Este GRATIS si nu facem spam !

Related Posts

Niciun comentariu:

Trimiteți un comentariu