Posted by / luni, 7 noiembrie 2016 / No comments / ,

O reteta cu pui dupa care iti vei linge degetele!



Un articol de Petrut

Daca vrei sa mananci ceva delicios si usor de facut, e simplu....Incearca aceasta reteta cu pui care poate fi ideala pentru tine!

Urmatorul fel de mancare este foarte usor de preparat, e sanatos si delicios; carnea de pui, care este ingredientul de baza al retetei, va fi suculenta si frageda, ca sa nu mai mentionam aroma data de condimente. 

Ca sa obtii acest rezultat, trebuie doar sa folosesti oala slowcooker. Pregateste ingredientele, pune-le in oala si asteapta sa fie gata!



Se stie ca, de obicei, carnea de pui este atoasa si uscata, dar preparata in acest fel, rezultatul total opus te va lua prin surprindere. Poti adauga orez si legume, ca sa ai o masa bogata in proteine si moderata in carbohidrati!

Iata de ce ai nevoie:

INGREDIENTE:

1 lingura de ulei de masline

4 catei de usturoi, maruntit

1/2 kg de morcovi

8 copanele de pui, dezosate, fara piele

1 lingurita de sare

1 lingurita de piper

1 lingurita de pudra de usturoi

1 lingurita de busuioc uscat

1/2 cana de otet balsamic

1 ceapa taiata rondele

1/2 kg de fasole verde

Mod de preparare:

1. Intai, toarna uleiul pe fundul oalei, adauga usturoiul si aseaza morcovii. Pune copanele de pui deasupra morcovilor.

2. Asezoneaza carnea cu sare, piper, pudra de usturoi, busuioc si otet. Adauga, deasupra, feliile de ceapa!

3. In cele din urma, pune capacul si lasa ingredientele sa se pregateasca la intensitate mica, timp de 8 ore, sau la intensitate mare, timp de 4 ore.

Adauga fasolea verde in ultimele 30 de minute din durata de preparare indicata. Cand mancarea este gata, poti adauga niste patrunjel si o poti servi cu garnitura de orez sau paste.

Invita-ti familia sau prietenii la o masa delicioasa!

Despre autor:
Petrut s-a alaturat echipei Secretele pentru a veni in sprijinul oamenilor cu informatii despre o viata sanatoasa. Pe Petrut il puteti gasi pe facebook!


*In lipsa unui acord scris din partea Secretele.com, puteti prelua maxim 500 de caractere din acest articol daca precizati sursa si daca inserati vizibil linkul articolului O reteta cu pui dupa care iti vei linge degetele!

Iti Plac Secretele ?

Daca da, introdu aici adresa ta de E-mail pentru a afla mai multe Secrete.

Este GRATIS si nu facem spam !

Related Posts

Niciun comentariu:

Trimiteți un comentariu

URMARESTE-NE!
[6][recent][recent][Ultimele Articole]