Posted by / duminică, 13 noiembrie 2016 / No comments / ,

AFLA MOTIVUL PENTRU CARE TREBUIE SA LE INTERZICI COPIILOR SA PETREACA MULT TIMP IN FATA ECRANELOR!



Un articol de Petrut

Ai auzit vestile recente? Un nou studiu a descoperit ca telefoanele inteligente si tabletele tinute in dormitor perturba somnul copiilor chiar si daca sunt inchise.

Un grup de experti a analizat 11 studii desfasurate asupra unui numar insumat de peste 125.000 de copii pentru a determina daca tehnologia isi pune amprenta asupra somnului.


Concluzia desprinsa a fost aceea ca folosirea telefoanelor inteligente sau a tabletelor inainte de culcare dubleaza riscul de dezvoltare de tulburari de somn si favorizeaza substantial senzatia de somnolenta pe timpul zilei.

Dar, cel mai important, simpla prezenta a gadgeturilor a afectat semnificativ calitatea somnului in cazul acestor copii, aproape la fel de mult ca utilizarea propriu-zisa a dispozitivelor. Astfel, se contureaza ideea ca acestea ar trebui scoase din dormitor pentru un somn mai bun. Un alt studiu a aratat ca 7 din 10 copii si 9 din 10 adolescenti au cel putin un astfel de dispozitiv in dormitor, pe care majoritatea il folosesc inainte de culcare.

Se speculeaza ca dispozitivele media cu afisaj electronic afecteaza somnul in mai multe moduri, printre care si intarzierea momentului de adormire sau intreruperea somnului, stimularea psihologica a creierului, si perturbarea ciclurilor de somn, a fiziologiei somnului si a gradului de activitate cerebrala.

Iata cateva sfaturi ajutatoare:

- Observa comportamentul copiilor pe timpul si dupa privitul la televizor, jucarea de jocuri video sau statul pe internet. Daca folosesc echipamente media de buna calitate si potrivite varstei lor, au un comportament pozitiv, iar timpul alocat activitatilor in fata ecranelor electronice este compensat prin suficiente activitati care nu implica folosirea de gadgeturi, atunci nu ai motive reale de ingrijorare.

- Daca iti faci griji in privinta utilizarii continue a dispozitivelor media, creeaza si impune un program valabil pentru toata familia. Acesta poate presupune perioade saptamanale de pauza de la vizionarea de filme si emisiuni sau de la navigarea pe internet, limitari asupra tipurilor de ecrane folosite de copii, precum si lamuriri asupra tipurilor de activitati permise.

Despre autor:
Petrut s-a alaturat echipei Secretele pentru a veni in sprijinul oamenilor cu informatii despre o viata sanatoasa. Pe Petrut il puteti gasi pe facebook!


*In lipsa unui acord scris din partea Secretele.com, puteti prelua maxim 500 de caractere din acest articol daca precizati sursa si daca inserati vizibil linkul articolului AFLA MOTIVUL PENTRU CARE TREBUIE SA LE INTERZICI COPIILOR SA PETREACA MULT TIMP IN FATA ECRANELOR!

Iti Plac Secretele ?

Daca da, introdu aici adresa ta de E-mail pentru a afla mai multe Secrete.

Este GRATIS si nu facem spam !

Related Posts

Niciun comentariu:

Trimiteți un comentariu

URMARESTE-NE!
[6][recent][recent][Ultimele Articole]