Posted by / marți, 27 septembrie 2016 / No comments / ,

STIATI CA PUTEM INVINGE CANCERUL CU UNA DIN ARMELE SALE CELE MAI PUTERNICE SI ANUME ALIMENTATIA?



Un articol de Mihaela Iliescu

Este atat de simplu, tot ce avem de facut este sa cunoastem cateva informatii de baza, pentru ca alimentatia ne poate fi un aliat pretios, dar si un mare dusman:


• Dieta vegetariana bio si postul alimentar („postul negru” in acceptiunea populara) sunt cele mai sigure metode profilactice, dar au si rol terapeutic.

• Alimentele sanatoase sunt cele pe care ni le-a oferit dintotdeauna natura.

• Alimentele bio, integrale (coaja, pulpa si suc), nerafinate, neaditivate, nemodificate genetic si cele din regiunea in care traim sunt perfecte.

Gatitul in vase de pamant sau inox, prepararea alimentelor numai la aburi sau la cuptor (fara prajeli sau gratar), nu altereaza calitatea nutrientilor.

Iata care sunt alimentele benefice si ce rol au:

Fara apa nu exista viata. Este principalul solvent al alimentelor, creste rata de absobtie a nutrientilor, detoxifica, impiedica adictiile. Ce apa sa bem? Pura, biologic activa, cu ph apropiat de cel al sangelui sau mai mare (adica cel putin 7.35), din surse sigure, pastrata in locuri intunecoase si reci, imbuteliata in recipiente de sticla, nu in plastic. Se recomanda consumul a cel putin 30 ml pe kg corp, in afara altor alimente sau bauturi care o contin.

Fructele sunt cea mai importanta sursa de apa biologica, pura, compatibila cu celula umana. Contin vitamine, minerale, glucide nerafinate (fructoza). Se recomanda consumul de fructe bio sau din surse sigure, netratate cu insecticide si pesticide, in stare cruda. Daca se consuma sub forma de suc, este bine ca acesta sa fie obtinut prin presare la rece. Un rol important il au oleaginoasele, bogate in acizi grasi „buni” – seminte, nuci (bogate in vitamina E, sunt indicate in cancerul de prostata), alune, migdale, fistic.

Legumele se pot consuma in stare cruda (cu exceptia cartofului si conopidei), sub forma de suc obtinut prin presare la rece sau preparate termic la aburi ori la cuptor, niciodata pe gratar. Leguminoasele, precum mazarea, fasolea, lintea, nautul, soia (cu precautie, din cauza soiurilor modificate genetic), valoroase prin continutul mare de proteine ( respectiv aminoacizi), sunt solubile in apa si pot inlocui cu succes produsele de origine animala. Se consuma numai tratate termic.

Zarzavaturile contin celuloza cu structura fina, au un continut mare de minerale si vitamine, sunt o sursa bogata de apa biologica, pura, compatibila cu celula umana, de aceea trebuie consumate zilnic, atat in mancaruri, cat si in stare cruda

Cerealele bio (fara ingrasaminte) – grau, porumb, orz, ovaz, secara, orez, in stare integrala . Se pot consuma fierte la aburi, usor rumenite, in paine si produse de patiserie – preparate la temperaturi joase, nedospite sau cu maia proprie (fara drojdie).

Mierea contine fructoza, minerale, enzime, histamine si acizi organici. Nu se consuma in alimente/bauturi fierbinti sau tratata termic, pentru ca devine toxica.

Pestele se poate consuma o data pe saptamana, dupa tratamente termice usoare (nu se prajeste, nu se pune pe gratar) si numai din surse sigure. Este bine sa evitati pestele oceanic si pe cel congelat.

Lactatele – fermentate ( iaurt, chefir, lapte batut) sau urda, numai din surse traditionale.

Ceaiul verde este benefic in preventie, datorita continutului ridicat de flavone si polifenoli. Se consuma doua, trei cani pe zi – infuzat 8-10 minute.

Turmericul grabeste moartea celulelor tumorale, de aceea poate fi adaugat in toate preparatele. Degradarea in intestin este incetinita, de aceea se poate folosi in combinatie cu piperul.

Ghimbirul are rol in cresterea imunitatii. Se adauga in salate, biscuiti de casa sau in ceaiuri.

Dieta bogata in fibre curata intestinele de metale grele. Fibrele cresc asimilarea carotenilor si a vitaminelor A si B. Surse de fibre: tarate, faina de grau integrala, mazare, varza, smochine, prune, rosii, lamai, curmale, rodie, morcovi, banane, mar, pere, legume.

Un pahar de vin rosu (100ml -150 ml), natural, la o masa principala, este recomandat pentru continutul de resveratrol, flavonoide, minerale, enzime, taninuri.

Orice ati alege, noi va dorim sa fiti sanatosi, sa va bucurati de viata in fiecare zi. Si sa nu uitati ceea ce ne-a ramas de la Hippocrate, parintele medicinei: „Hrana sa va fie medicament si medicamentul sa va fie hrana”.


*In lipsa unui acord scris din partea Secretele.com, puteti prelua maxim 500 de caractere din acest articol daca precizati sursa si daca inserati vizibil linkul articolului STIATI CA PUTEM INVINGE CANCERUL CU UNA DIN ARMELE SALE CELE MAI PUTERNICE SI ANUME ALIMENTATIA?

Iti Plac Secretele ?

Daca da, introdu aici adresa ta de E-mail pentru a afla mai multe Secrete.

Este GRATIS si nu facem spam !

Related Posts

Niciun comentariu:

Trimiteți un comentariu

URMARESTE-NE!
[6][recent][recent][Ultimele Articole]