Posted by / joi, 22 septembrie 2016 / No comments / ,

REGIMUL CU OUA FIERTE: Slabeste 11 kg in 2 saptamani!



Un articol de Razvan

Regimul cu oua fierte este ideal pentru slabirea corporala rapida. Planul de regim cuprinde doar cateva oua pe zi impreuna cu multe legume si fructe. Dieta accelereaza metabolismul si stimuleaza arderea grasimilor fara infometare!


Un amanunt foarte important este sa consumi multa apa pe toata durata regimului. Apa hidrateaza intregul organism si hraneste celulele, incurajandu-le sa elimine mai multe toxine. Incearca sa bei cel putin 8 pahare de apa pe zi. Pare mult la inceput, dar te vei obisnui repede. Consumul unei cantitati adecvate de apa in fiecare zi induce mai usor senzatia de satietate si te ajuta sa distingi mai usor intre impresia de foame si senzatia de foame propriu-zisa!

Acest regim presupune cateva reguli simple. La fel ca orice alt regim de slabit, iti impune sa nu te atingi de junk-food-uri precum hamburgerii, dulciurile, samd. De asemenea, regimul impune reducerea consumului de zahar si de sare, precum si de bauturi acidulate si de alcool.

Respectat indeaproape, regimul te ajuta sa slabesti pana la 11 kg in decurs de 2 saptamani, iar rezultatele sunt durabile!

Iata planul de regim pentru urmatoarele 2 saptamani! Mult succes!

SAPTAMANA 1

Luni 

  • Mic dejun: 2 oua fierte si 1 fruct citric.
  • Pranz: Fructe si 2 felii de paine integrala.
  • Cina: Pui fiert si o salata mare.

Marti

  • Mic dejun: 2 oua fierte si 1 fruct citric.
  • Pranz: Pui fiert si salata verde.
  • Cina: 2 oua, salata de legume si 1 portocala.

Miercuri

  • Mic dejun: 2 oua fierte si 1 fruct citric.
  • Pranz: Branza degresata, 1 rosie si 1 felie de paine integrala.
  • Cina: Pui fiert si o salata mare.

Joi

  • Mic dejun: 2 oua fierte si 1 fruct citric.
  • Pranz: Fructe.
  • Cina: Pui preparat la abur si o salata mare.

Vineri

  • Mic dejun: 2 oua fierte si 1 fruct citric.
  • Pranz: 2 oua si legume preparate la abur.
  • Cina: Peste la gratar si o salata mare.

Sambata

  • Mic dejun: 2 oua fierte si 1 fruct citric.
  • Pranz: Fructe.
  • Cina: Pui preparat la abur si o salata mare.

Duminica

  • Mic dejun: 2 oua fierte si 1 fruct citric.
  • Pranz: Pui cu legume preparate la abur si o salata de rosii.
  • Cina: Legume preparate la abur.

SAPTAMANA A 2-A

Luni

  • Mic dejun: 2 oua fierte si 1 fruct citric.
  • Pranz: Pui si o salata mare.
  • Cina: 2 oua, salata si 1 portocala.

Marti

  • Mic dejun: 2 oua fierte si 1 fruct citric.
  • Pranz: 2 oua si legume preparate la abur.
  • Cina: Peste la gratar si o salata mare.

Miercuri

  • Mic dejun: 2 oua fierte si 1 fruct citric.
  • Pranz: Pui fiert si o salata mare.
  • Cina: 2 oua, salata de legume si 1 portocala.

Joi

  • Mic dejun: 2 oua fierte si 1 fruct citric.
  • Pranz: 2 oua, branza degresata si legume preparate la abur.
  • Cina: Pui preparat la abur si o salata mare.

Vineri

  • Mic dejun: 2 oua fierte si 1 fruct citric.
  • Pranz: Salata de ton.
  • Cina: 2 oua si o salata mare.

Sambata

  • Mic dejun: 2 oua fierte si 1 fruct citric.
  • Pranz: Pui fiert si o salata mare.
  • Cina: Fructe.

Duminica

  • Mic dejun: 2 oua fierte si 1 fruct citric.
  • Pranz: Pui si legume preparate la abur.
  • Cina: La fel ca la pranz.

Despre autor:
Razvan s-a alaturat echipei Secretele.com pentru a veni in sprijinul oamenilor cu informatii pretioase despre o viata sanatoasa.Pe Razvan il puteti gasi si pe facebook


*In lipsa unui acord scris din partea Secretele.com, puteti prelua maxim 500 de caractere din acest articol daca precizati sursa si daca inserati vizibil linkul articolului REGIMUL CU OUA FIERTE: Slabeste 11 kg in 2 saptamani!

Iti Plac Secretele ?

Daca da, introdu aici adresa ta de E-mail pentru a afla mai multe Secrete.

Este GRATIS si nu facem spam !

Related Posts

Niciun comentariu:

Trimiteți un comentariu

URMARESTE-NE!
[6][recent][recent][Ultimele Articole]