Posted by / marți, 27 septembrie 2016 / No comments / ,

Alimentele intre mit si adevar!



Un articol de Cristian Iacov

Alimentele obisnuite pe care consumam zi de zi sunt invaluite de precepte transmise din generatie in generatie sau asimilate din surse de actualitate discutabile. Daca uneori perpetuarea miturilor false cu privire la alimente nu se rasfrange asupra sanatatii, alteori acestea te pot pune in pericol.

Este foarte important sa analizezi mai indeaproape veridicitatea lucrurilor pe care le luam „de bune” despre produsele alimentare de zi cu zi ca sa vezi exact cum stau lucrurile. Ca sa te ajutam in acest sens, in continuare iti prezentam o lista contrastiva cu adevaruri si mituri despre alimentele comune pe care le mancam zilnic.


Uleiul de masline:

MIT - Uleiul de masline contine putine calorii.

ADEVAR - Acest ulei contine la fel de multe calorii ca oricare alt ulei, doar ca este mai sanatos pentru organism.

Apa:

MIT - Trebuie sa bei intre 6 si 8 pahare de apa in fiecare zi.

ADEVAR - Este bine sa bei pe cat de multa apa cere corpul!

Fructele:

MIT - Fructele sunt la fel de bune ca legumele.

ADEVAR - Legumele sunt mai sanatoase decat fructele. Se recomanda sa consumi 4 portii de legume pe zi si doar 1 de fructe.

Sucurile naturale:

MIT - Este sanatos sa bei orice cantitate de sucuri naturale pe zi.

ADEVAR - Cantitatea zilnica de sucuri naturale nu trebuie sa depaseasca 600 ml.

Sushi:

MIT - Sushi-ul este un aliment sanatos.

ADEVAR - Toate tipurile de sushi, precum si sosul de soia, contin foarte multe calorii.

Mancatul dupa ora 18:

MIT - Nu este sanatos sa consumi alimente dupa ora 18.

ADEVAR - Nu este sanatos sa consumi mese consistente cu 3-4 ore inainte de culcare.

Grasimea:

MIT - Nu ai voie sa mananci niciun fel de grasimi.

ADEVAR - Doar consumul excesiv de alimente grase este nesanatos.

Fructele:

MIT - Fructele reprezinta cel mai bun desert.

ADEVAR - Indicat este sa consumi fructe pe post de gustare separata.

Zaharul brun:

MIT - Zaharul brun este mai sanatos ca zaharul alb.

ADEVAR - Zaharul brun are acelasi continut de calorii ca si zaharul alb.

Ciocolata:

MIT - Ciocolata este nesanatoasa si afecteaza silueta.

ADEVAR - Consumata cu moderatie, ciocolata este foarte benefica pentru organism.

Dimensiunea portiilor de regim:

MIT - Cu cat mananci mai putin, cu atat slabesti mai mult.

ADEVAR - Nu vei reusi sa slabesti decat daca incepi sa consumi 5 sau 6 mese mai mici pe zi.

Micul-dejun:

MIT - La micul-dejun ai voie sa mananci absolut orice.

ADEVAR - Un mic-dejun optim trebuie sa contin un raport echilibrat de proteine, grasimi, carbohidrati si fibre alimentare.

Despre Autor:
Cristian Iacov este autor pentru Secretele.com . „Imi doresc sa va dezvalui secretul sanatatii naturale pentru cunoasterea beneficiilor asupra organismului uman. Trebuie sa lasam o mostenire fara secrete generatiilor viitoare!”. Pe Cristian Iacov il puteti gasi pe Facebook sau Google+.


*In lipsa unui acord scris din partea Secretele.com, puteti prelua maxim 500 de caractere din acest articol daca precizati sursa si daca inserati vizibil linkul articolului Alimentele intre mit si adevar!

Iti Plac Secretele ?

Daca da, introdu aici adresa ta de E-mail pentru a afla mai multe Secrete.

Este GRATIS si nu facem spam !

Related Posts

Niciun comentariu:

Trimiteți un comentariu

URMARESTE-NE!
[6][recent][recent][Ultimele Articole]