Posted by / duminică, 18 septembrie 2016 / No comments / ,

AFLA CUM POTI CALMA „NERVII LA STOMAC”!



Un articol de Mihaela Iliescu

Auzim uneori in jurul nostru expresia „nervi la stomac”, care indica o stare de rau fizic, ca urmarea a unei stari de rau emotional.

Dar ce inseamna „nervii la stomac”? O iritatie frecventa a mucoasei stomacului, cauzata de stari depresive sau stres psiho-social (tensiune, conflicte familiale si profesionale, situatii iritante, mod de viata trepidant), care stimuleaza aciditatea sucurilor gastrice.

Pentru ca miscarile stomacului sunt comandate de sistemul neuro-vegetativ, acesta este foarte sensibil si reactia este prompta. In afara de durerile vii, sub forma de crampe si de arsuri in regiunea superioara a abdomenului, „nervii la stomac” genereaza si alte reactii: gust acru in gura, senzatii de apasare, balonari, stari de voma, lipsa poftei de mancare.

Ca o regula generala, tulburarile dispar repede, pentru a aparea cu urmatoarea ocazie, iar rezultatul inseamna gastrita sau ulcer.


Cum preveniti?

- Duceti o viata sanatoasa, din punct de vedere al nutritiei, digestiei, respiratiei si somnului. Dormiti suficient, faceti exercitii de respiratie si relaxare.

- Incercati sa goliti mintea de ganduri, evitati conflictele, modificati-va atitudinea si modul de viata pentru a gestiona cat mai bine stresul.

- Limitati consumul de cafea, tutun si alcool.

- Adoptati un regim alimentar usor, bogat in legume. Luati mese mici, care usureaza activitatea stomacului.

- Beti ceaiuri din plante: hamei, roinita, portocala amara, rostopasca, coada soricelului, musetel, fenicul.

- Faceti inhalatii cu uleiuri esentiale de menta si rozmarin.

- Aplicarea unor cataplasme calde in zona stomacului poate ajuta. Binecunoscuta buiota si spalarile cu otet de fructe au, de asemenea, un efect calmant.

- Presopunctura, masajul abdomenului si antrenarea muschilor abdominali sunt, de asemenea, indicate.

- Atentie la calmante, ca si la toate medicamentele de sinteza care au efecte secundare asupra stomacului.

- Mancati la ore regulate, nu va infometati.


*In lipsa unui acord scris din partea Secretele.com, puteti prelua maxim 500 de caractere din acest articol daca precizati sursa si daca inserati vizibil linkul articolului AFLA CUM POTI CALMA „NERVII LA STOMAC”!

Iti Plac Secretele ?

Daca da, introdu aici adresa ta de E-mail pentru a afla mai multe Secrete.

Este GRATIS si nu facem spam !

Related Posts

Niciun comentariu:

Trimiteți un comentariu

URMARESTE-NE!
[6][recent][recent][Ultimele Articole]