Posted by / sâmbătă, 13 august 2016 / No comments / ,

Curmalele coboara colesterolul si tensiunea arteriala, previn accidentele vasculare cerebrale si infarctul miocardic



Un articol de Petrut

Curmalele fac adevarate minuni cu privire la reducerea colesterolului si a tensiunii arteriale, respectiv prevenirea problemelor de inima si a accidentelor vasculare. Ele contin cantitati mari de nutrienti valorosi care sustin buna-functionare a organismului, prevenind imbolnavirile.

Iata principalele 6 proprietati terapeutice ale curmalelor:


1. Curmalele contin mult fier

Este un amanunt important mai ales pentru persoanele care sufera de anemie, respectiv femeile insarcinate si copii. Doar 100 g de curmale contin aproximativ 0.90 mg de fier, adica echivalentul a 11% din doza zilnica recomandata. Fierul regleaza nivelurile hemoglobinei si imbunatateste oxigenarea sangelui.

2. Previn diareea

Un alt mineral important continut de curmale este potasiul, care vindeca eficient diareea. Potasiul vindeca flora intestinala si stimuleaza productia de bacterii benefice la nivelul intestinal.

3. Vindeca constipatia

Pune o mana de curmale intr-un bol cu apa si lasa-le sa stea asa pana a doua zi dimineata. A doua zi, consuma sucul gelatinos si fructele inmuiate ca sa repui rapid in functiune tractul intestinal. Curmalele sunt cel mai natural si mai sigur laxativ existent.

4. Mentin greutatea in echilibru

Curmalele abunda in nutrienti care regleaza greutatea corporala si previn acumularea de grasimi in exces. Pentru rezultate optime, se recomanda sa le consumi pe stomacul gol. Deoarece nu contin colesterol, curmalele sunt un aliment excelent pentru slabit. Singura lor problema este ca au un continut crescut de zahar, asa ca trebuie sa eviti excesele.

5. Regleaza nivelurile de colesterol

Curmalele coboara nivelurile colesterolului rau LDL. In plus, aceste fructe detoxifiaza vasele sanguine si impiedica aderarea grasimilor de peretii inimii si formarea cheagurilor de sange in sistemul circulator.

6. Intaresc inima

Consumul de curmale sustine considerabil sanatatea inimii. Pentru rezultate optime, inmoaie fructele in apa timp de 12 ore inainte de consum. Dupa inmuiere, indeparteaza-le semintele si consuma fructele ca atare sau amestecate cu apa.

7. Regleaza tensiunea arteriala

Curmalele coboara si tensiunea arteriala datorita continutului mare de potasiu. In plus, 5-6 curmale contin aproximativ 80 de miligrame de magneziu. Magneziul dilata vasele sanguine si imbunatateste circulatia sangelui. Potrivit studiilor, un aport zilnic de 370 mg de magneziu este suficient pentru echilibrarea tensiunii arteriale pe tot parcursul zilei.

8. Previn riscul de accidente vasculare cerebrale

Curmalele sunt foarte recomandate si pentru sistemul nervos, fiind excelente pentru prevenirea atacurilor cerebrale. Din nou, aceasta proprietate se datoreaza in mare parte potasiului continut. Doar 400 mg de potasiu pe zi pot reduce riscul de accident cerebral cu pana la 40%.

Despre autor:
Petrut s-a alaturat echipei Secretele pentru a veni in sprijinul oamenilor cu informatii despre o viata sanatoasa. Pe Petrut il puteti gasi pe facebook!


*In lipsa unui acord scris din partea Secretele.com, puteti prelua maxim 500 de caractere din acest articol daca precizati sursa si daca inserati vizibil linkul articolului Curmalele coboara colesterolul si tensiunea arteriala, previn accidentele vasculare cerebrale si infarctul miocardic

Iti Plac Secretele ?

Daca da, introdu aici adresa ta de E-mail pentru a afla mai multe Secrete.

Este GRATIS si nu facem spam !

Related Posts

Niciun comentariu:

Trimiteți un comentariu

URMARESTE-NE!
[6][recent][recent][Ultimele Articole]