Posted by / sâmbătă, 30 iulie 2016 / No comments / , ,

Aparitia acneei vine din interior, de aceea alimentatia si hidratarea joaca un rol hotarator.



Un articol de Mihaela Iliescu

De la la alunite, linii fine si riduri pana la acnee, la orice varsta, pielea este oglinda organismului si a sistemului imunitar. Tenul arata sanatatea ficatului nostru, a rinichilor, dar si a intregului tub digestiv.

Sanatatea pielii vine din interior, de aceea alimentatia si hidratarea joaca un rol hotarator.....

Chiar si cele mai scumpe creme nu ne pot ajuta, daca in farfuria noastra nu exista alimentele potrivite

Painea alba, cartofii si produsele de tip fast food sunt otravuri pentru piele. Exista o legatura stransa intre acestea si aparitia acneei, iar daca vrem sa avem un ten curat putem alege alte alimente, precum painea integrala, fasolea si legumele.


Sarea este foarte nociva pentru ten, pentru ca duce la retentia de apa in organism. O dieta bogata in sare ne poate face fata sa para buhaita.

Anumite cercetari au demonstrat ca exista o legatura intre consumul de lapte si aparitia acneei. O pauza de la consumul de lactate s-ar putea sa nu rezolve toate problemele tenului, dar nici nu strica.

Alcoolul duce la dilatarea vaselor de sange de pe fata, tenul va suferi din cauza deshidratarii si va incepe sa arate obosit si lipsit de stralucire .

Zaharul este cel mai rau aliment pentru ten. Excesul de zahar poate duce la aparitia ridurilor adanci si la lasarea pielii, din cauza faptului ca afecteaza continutul de elastina si de colagen. Pentru a evita imbatranirea tenului inainte de vreme, putem inlocui dulciurile cu fructe si prajiturile cu deliciile raw vegane..

In ultimii ani au aparut studii care prezinta legatura dintre tipul de alimentatie pe care il avem si felul in care ”se prezinta” acneea noastra.

Haideti sa descoperim impreuna ce anume va trebui sa consumam atunci cand ne confruntam cu aceasta problema!

Hidratarea este primul pas pe care trebuie sa il facem. Consumul a cel putin 30 ml pe kilogram corp, de apa pura si alcalina face minuni. Este intelept pentru fiecare dintre noi sa renuntam la apa minerala si la bauturile carbogazoase si sa le inlocuim cu apa si sucuri naturale.

Sa consumam vitaminele A, C, E, din surse naturale : morcovi, patrunjel, spanac, citrice, ardei iute, pepene rosu, masline, nuci, seminte, pentru ca acestea previn congestia si hiperkeratinizarea.

Zincul este un mineral cheie in mentinerea sanatatii tenului. Il gasim in toate vegetalele cu frunze verzi, leguminoase, ciuperci., nuci, seminte de floarea soarelui. Putem adauga catina, porumbul si strugurii negri, avocado si ceaiul verde.

Continutul de fibre alimentare din dieta noastra este important, putem alege alimente integrale precum cereale si leguminoase, neprocesate. Si sa renuntam la dietele bazate pe carne si produse procesate, precum mezelurile.

Acneea apare de multe ori si ca urmare a intolerantelor alimentare sau ca efect al unei stari de intoxicare a organismului, din cauza expunerii la tot felul de toxine provenite din mediul extern sau intern.

Pentru a ajuta organele specializate in detoxifierea organismului sa functioneze la paramentri optimi, se pot face si cure de detoxifiere, dar acestea trebuie urmate la indicatia si sub supravegherea unui specialist in nutritie, deoarece pot afecta sistemul nostru imunitar sau chiar deregla metabolismul. 

O mentiune importanta: suplimentele alimentare pot accentua acneea, prin asimilarea anumitor elemente care nu ajuta in acest caz, de aceea trebuie evitate.


*In lipsa unui acord scris din partea Secretele.com, puteti prelua maxim 500 de caractere din acest articol daca precizati sursa si daca inserati vizibil linkul articolului Aparitia acneei vine din interior, de aceea alimentatia si hidratarea joaca un rol hotarator.

Iti Plac Secretele ?

Daca da, introdu aici adresa ta de E-mail pentru a afla mai multe Secrete.

Este GRATIS si nu facem spam !

Related Posts

Niciun comentariu:

Trimiteți un comentariu

URMARESTE-NE!
[6][recent][recent][Ultimele Articole]