Posted by / marți, 5 iulie 2016 / No comments / , ,

Acest exercitiu simplu m-a ajutat sa imi rezolv problema gazelor si a balonarii



Un articol de Maya

Daca esti tot timpul balonat si ai gaze, noi avem solutia potrivita pentru tine. Este vorba despre un exercitiu simplu, usor de urmat, care iti va rezolva problema in doar cateva minute....


Mai precis, este un exercitiu yoga, numit Pavana Muktasana, care se mai numeste si pozitia "cu fata-n sus”, exercitiu care te ajuta sa lupti impotriva balonarii si a gazelor.

In timp ce il faci, trebuie sa fii foarte atent la modul in care iti echilibrezi miscarile, atentia si respiratia! Daca este urmat regulat, te va ajuta sa stimulezi si sa stabilizezi functionarea sistemului digestiv, care este compus din intestinele subtire si gros, pancreas si ficat.

Tot ce trebuie sa faci este sa te asezi intins pe spate, apoi sa-ti apuci genunchii cu ambele brate, tragand barbia cat mai aproape de genunchi. Mentine pozitia timp de 1-2 minute, dupa care revino in pozitia initiala.

Nota: Pe tot parcursul exercitiului respira adanc, relaxeaza-te si incearca sa nu te gandesti la nimic.

Repeta de 3 ori la rand procedeul si problemele cu balonarea si gazele vor fi rezolvate!

Despre Autor:
Maya este autor pentru Secretele.com - Este o mare placere sa ma pot conecta cu atat de multe suflete minunate. Trebuie sa lasam o mostenire fara secrete generatiilor viitoare. Toti suntem unul! Pe Maya o puteti gasi pe Facebook si Pinterest. sau Google+.


*In lipsa unui acord scris din partea Secretele.com, puteti prelua maxim 500 de caractere din acest articol daca precizati sursa si daca inserati vizibil linkul articolului Acest exercitiu simplu m-a ajutat sa imi rezolv problema gazelor si a balonarii

Iti Plac Secretele ?

Daca da, introdu aici adresa ta de E-mail pentru a afla mai multe Secrete.

Este GRATIS si nu facem spam !

Related Posts

Niciun comentariu:

Trimiteți un comentariu

URMARESTE-NE!
[6][recent][recent][Ultimele Articole]