Posted by / duminică, 19 iunie 2016 / No comments / ,

Stiai ca aceasta planta este sanatoasa, iata insa ce nu stiai! Consumata in acest mod, poate fi otravitoare!



Un articol de Razvan

Cu siguranta stii povestea despre Popeye si ingredientul care ii dadea lui puterea, facandu-l indestructibil. Da, spanacul este o legume foarte sanatoasa, extrem de nutritiv si pe care toata lumea ar trebui sa o includa in regimul alimentar zilnic.

In acest articol iti vom prezenta beneficiile spanacului asupra sanatatii, modul adecvat de consumare, precum si lucrurile pe care trebuie sa le eviti atunci cand vine vorba de aceasta legume.


Spanacul este bogat in vitaminele A, C, B, E, in minerale, acid folic si potasiu. Este indicat sa se consume spanac, deoarece contine zeaxantina si luteina in cantitati importante, care pot proteja organismul de numeroase boli.

ATENTIE!

Tine cont ca spanacul nu trebuie niciodata reincalzit deoarece nitratii pe care ii contine spanacul pot deveni foarte periculosi, ba chiar cancerigeni!

In eventualitatea faptului ca nu cunosteai acest detaliu, tine cont ca nu trebuie sa reincalzesti niciodata spanacul deja gatit. Aceasta planta trebuie consumata in stare cruda, insa daca intentionezi sa consumi spanacul gatit a doua zi, atunci mananca-l rece. Va fi la fel de gustos ca atunci cand este cald.

Iata mai jos doar cateva beneficii ale spanacului asupra sanatatii!

-alcalinizeaza organismul

-regleaza tensiunea

-combate psoriasisul, acneea si ridurile

-lupta impotriva arterosclerozei, bolilor cardiace sau atacului cerebral

-ajuta digestia, previne constiparea si regleaza nivelul zaharului din sange

-este bogat in fier

-contine vitaminele B1, B6, riboflavina, folat si niacin

-este o sursa importanta de omega 3

-contine acizi grasi

-este eficient ca remediu impotriva imbatranirii

-imbunatateste vederea

In concluzie, aceasta leguma care contine mai multi nutrienti, este foarte sanatoasa si o poti consuma zilnic, atat timp cat nu o reincalzesti.

Despre autor:
Razvan s-a alaturat echipei Secretele.com pentru a veni in sprijinul oamenilor cu informatii pretioase despre o viata sanatoasa.Sursa: recipesforhealthylife. Pe Razvan il puteti gasi si pe facebook


*In lipsa unui acord scris din partea Secretele.com, puteti prelua maxim 500 de caractere din acest articol daca precizati sursa si daca inserati vizibil linkul articolului Stiai ca aceasta planta este sanatoasa, iata insa ce nu stiai! Consumata in acest mod, poate fi otravitoare!

Iti Plac Secretele ?

Daca da, introdu aici adresa ta de E-mail pentru a afla mai multe Secrete.

Este GRATIS si nu facem spam !

Related Posts

Niciun comentariu:

Trimiteți un comentariu

URMARESTE-NE!
[6][recent][recent][Ultimele Articole]