Posted by / luni, 20 iunie 2016 / No comments / ,

Fa asta in fiecare zi pentru a te elibera de stres! Functioneaza aproape instantaneu!



Un articol de Razvan

Da, ai citit bine si este de-a dreptul uluitor! Multi specialisti din diferite colturi ale lumii sunt incantati de acest fenomen benefic si surprinzator datorat, potrivit cercetarilor stiintifice, interdependentei dintre parile corpului.


Dar de fapt nu este o descoperire noua. Medicina chineza, de exemplu, speculeaza de veacuri aceasta interactiune prin activarea anumitor centri nervosi prin presopunctura sau acupunctura. Tehnica pe care ti-o prezentam in continuare este excelenta pentru gestionarea stresului.

Cum functioneaza metoda

Corpul uman are un set de nervi esentiali care impreuna alcatuiesc nervul vag. Exista doi astfel de nervi lungi dispusi simetric de o parte si de alta a corpului. Fiecare porneste din trunchiul cerebral si se opreste in abdomen. Stimularea acestor nervi duce la incetinirea ritmului cardiac, ceea ce contribuie la reducerea stresului si agitatiei. Tehnica este neasteptat de eficienta.

Tot ce trebuie sa faci este sa asezi degetul mare de la o mana intre buze la fel ca un sugar, apoi sa sufli cu putere fara sa lasi aerul sa se prelinga pe langa deget. Practic, degetul mare actioneaza precum un dop. Presiunea intra-abdominala si intratoracica creata stimuleaza nervul vag, ceea ce duce la reducerea ritmului cardiac.

Este important de mentionat faptul ca tehnica descrisa este o versiune modificata a manevrei Valsalva, care presupune inchiderea gurii, prinderea nasului cu degetului si suflarea cu putere pentru egalizarea presiunii din urechi si din sinusuri. In varianta cu prinderea nasului, glota (un apendice al laringelui) ramane deschisa, in timp ce in cazul tehnicii descrise mai sus aceasta ramane inchisa, neafectand astfel presiunea din urechea medie.

Incearca neaparat exercitiul, chiar merita! O sa fii uimit de cat de bine functioneaza!

Despre autor:
Razvan s-a alaturat echipei Secretele.com pentru a veni in sprijinul oamenilor cu informatii pretioase despre o viata sanatoasa.Sursa: healthylifetricks. Pe Razvan il puteti gasi si pe facebook


*In lipsa unui acord scris din partea Secretele.com, puteti prelua maxim 500 de caractere din acest articol daca precizati sursa si daca inserati vizibil linkul articolului Fa asta in fiecare zi pentru a te elibera de stres! Functioneaza aproape instantaneu!

Iti Plac Secretele ?

Daca da, introdu aici adresa ta de E-mail pentru a afla mai multe Secrete.

Este GRATIS si nu facem spam !

Related Posts

Niciun comentariu:

Trimiteți un comentariu

URMARESTE-NE!
[6][recent][recent][Ultimele Articole]