Posted by / duminică, 22 mai 2016 / No comments / ,

BENEFICIILE DE NEEGALAT ALE ULEIULUI DE RAPITA!



Un articol de MIhaela Iliescu

O tensiune arteriala ridicata, nivelul crescut al trigliceridelor si colesterolului, disfunctiile erectile ale barbatilor, cantitatile mari de radicali liberi din organism, toate acestea sunt cauzate de o dieta bogata in grasimi nesanatoase.

Grasimile saturate sunt printre principalii inamici ai sanatatii vasculare.


Din pacate insa, dieta zilelor noastre este departe de a ne asigura prevenirea bolilor cardiovasculare.

Chiar daca alimentatia stramosilor nostri continea multe grasimi nesanatoase – carne grasa, slanina, organe, untura, oua, produse lactate grase, acestia erau mai sanatosi, produsele proveneau din gospodaria proprie, erau protejati prin faptul ca faceau suficienta miscare, iar dieta zilnica era alcatuita in cea mai mare parte din vegetale integrale, provenite din surse sigure.

Din considerente religioase, taranul roman tinea post doua zile pe saptamana, ca sa nu mai spunem de posturile anuale. In graba noastra zilnica uitam sa oferim organismului o pauza binemeritata de la grasimi si mese imbelsugate.

Ce putem face pentru a reduce aportul de lipide “rele”? 

Sa reducem consumul produselor de origine animala si sa marim aportul de grasimi bune pentru sanatate.

Uleiul de rapita este extrem de apreciat, fiind considerat chiar mai sanatos decat cel de masline. Secretul sau sta in grasimile bune pe care le contine, cruciale pentru o sanatate de fier.

Un studiu al nutritionistilor austrieci arata ca uleiul de rapita este capabil sa micsoreze colesterolul cu aproape 30 de unitati, la numai cinci luni de la adaugarea sa in dieta.

Uleiul extravirgin din seminte de rapita este uleiul alimentar al carui profil de acizi grasi este ideal, in raport cu necesarul nostru zilnic.

Se potriveste in salate, cu gustul de lamaie, cu aroma legumelor proaspete sau gatite, cu pastele integrale sau cu orezul.

Putem da frau liber creativitatii culinare, cu certitudinea ca utilizam un produs sanatos, dar trebuie sa fim atenti la urmatorul aspect: insusirile sale deosebite dispar prin fierbere sau prajire, temperatura crescuta distruge acizii grasi omega 3, faimosi pentru faptul ca ajuta la reintinerirea cerebrala si cardiaca. Ca urmare, trebuie consumat la temperatura potrivita pentru a ne bucura de toate efectele sale.

Folosit frecvent, uleiul de rapita anihileaza trigliceridele in exces, are un efect antiinflamator asupra vaselor sanguine, care devin astfel mai rezistente.

Prin continutul de acid alfa-linoleic, un precursor al omega 3, contribuie la scaderea tensiunii si a nivelului de colesterol, prevenind, in acelasi timp, formarea cheagurilor de sange. Persoanale care sufera de artrita pot folosi uleiului de rapita pentru a-si ameliora starea

Uleiul de rapita intervine in prevenirea depresiilor, a crizelor de dementa si chiar a bolii Alzheimer.

Este bogat in vitamina E, acest antioxidant puternic necesar pentru a mentine integritatea membranelor celulare, protejand in acelsi timp pielea de radicalii liberi. O lingurita de ulei de rapita contine 15% din necesarul zilnic de vitamina E.

Uleiul de rapita poate avea efecte benefice impotriva mutatiilor celulelor, a caror consecinta este aparitia cancerului. Se pare ca acest ulei reduce riscul aparitei cancerului de colon. Potrivit unui studiu realizat in anul 2011, uleiul de rapita a redus incidenta aparitiei tumorilor la animale cu 50%, comparativ cu uleiul de porumb.

Doua linguri de ulei de rapita sunt suficiente pentru a acoperi in intregime necesarul zilnic de omega 3. Primul efect va fi un tonus bun fizic si psihic, va disparea senzatia de oboseala.

Pentru barbati, abundenta de de acizi grasi omega 3 face din uleiul de rapita atat un tratament eficient al disfunctiilor erectile, cat si un mijloc de a le preveni.

Pentru uz extern, este foarte potrivit in tratamentele cosmetice. Poate fi adaugat in cada cu apa, aflata la o temeperatura de maxim 40 de grade, pentru o baie de relaxare de 20-30 de minute. Pielea se tonifiaza si corpul beneficiaza de un plus de vitalitet.

Puteti gasi ulei de rapita in magazinele cu produse naturiste, iar pretul este unul destul de convenabil.


*In lipsa unui acord scris din partea Secretele.com, puteti prelua maxim 500 de caractere din acest articol daca precizati sursa si daca inserati vizibil linkul articolului BENEFICIILE DE NEEGALAT ALE ULEIULUI DE RAPITA!

Iti Plac Secretele ?

Daca da, introdu aici adresa ta de E-mail pentru a afla mai multe Secrete.

Este GRATIS si nu facem spam !

Related Posts

Niciun comentariu:

Trimiteți un comentariu

URMARESTE-NE!
[6][recent][recent][Ultimele Articole]