Posted by / vineri, 1 aprilie 2016 / No comments / , ,

Trucul „sosetei pentru somn” te ajuta sa adormi mai repede, sa previi craparea calcaielor si sa scazi febra



Un articol de Petrut

Odihna este foarte importanta, deoarece in perioadele de somn profund au loc procesele de regenerare si refacere a organismului.Este atat de vital incat fiecare dintre noi ne petrecem o treime din viata dormind!Lipsa unui somn odihnitor poate duce la diferite probleme de sanatate. In orice caz, multe persoane incearca sa doarma cat mai mult in timpul noptii.

Daca te-ai saturat sa te trezesti in fiecare dimineata obosit si vrei sa schimbi asta, ar trebui sa incerci sa dormi cu sosete in picioare.

Iata motivele!


Cum ma ajuta sosetele sa dorm mai bine?

Sosetele incaltate inainte de a merge la culcare te ajuta sa-ti mentii picioarele calde. Acest lucru incurajeaza dilatarea vaselor sanguine ale picioarelor, ceea ce te face sa adormi mai repede.

Un studiu a descoperit ca exista o legatura intre dilatarea vaselor de sange din extremitatile corpului (vasodilatare) si timpul de adormire. Pe scurt, cu cat picioarele tale sunt mai calde, cu atat vei adormi mai repede.

Beneficii asupra sanatatii pe care le obtii dormind cu sosete

Purtarea sosetelor pe timpul noptii nu se limiteaza doar la imbunatatirea somnului, ci iti ofera inclusiv urmatoarele beneficii:

1. Previne transpiratia nocturna si puseurile febrile

Potrivit Clinicii Cleveland, prin purtarea de sosete in timpul somnului poti preintampina insomniile datorate bufeurilor sau transpiratiilor nocturne. Intrucat sosetele regleaza temperatura corpului, ele pot fi solutia ideala pentru adresarea bufeurilor minore fara sa apelezi la metode extreme precum terapia de substitutie hormonala.

2. Reduce simptomele bolii Raynaud

Boala Raynaud este o afectiune rara ce afecteaza celulele sangelui si care poate cauza hipersensibilitate la frig, iar in cazurile severe poate duce chiar la inflamatii si necroze (moartea tesuturilor). Dormitul cu sosete ajuta la reglarea temperaturii corpului, fapt care previne pe timpul noptii atacurile caracteristice acestei boli.

3. Reduce uscarea pielii

Persoanele cu pielea foarte uscata se trezesc de multe ori dimineata cu picioarele crapate, mai ales in lunile friguroase de iarna. Craparea pielii poate provoca leziuni dureroase.

Daca te confrunti cu astfel de probleme, o metoda buna de a reduce uscarea pielii este sa aplici pe talpile picioarelor un gel hidratant de calitate si sa incalti o pereche de sosete din bumbac inainte de a te baga in pat.

4. Reduce febra

Inmuierea sosetelor in otet de mere inainte de a le incalta seara contribuie la reducerea febrei. Otelul sprijina circulatia sangelui si reduce temperatura corpului. In plus, remediul intareste sistemul imunitar si are efect detoxifiant.

Despre autor:
Petrut s-a alaturat echipei Secretele pentru a veni in sprijinul oamenilor cu informatii despre o viata sanatoasa. Pe Petrut il puteti gasi pe facebook!
Ref:
http://www.clevelandclinic.org/clevelandclinicmagazine/winter08/articles/book.htm
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10712296


*In lipsa unui acord scris din partea Secretele.com, puteti prelua maxim 500 de caractere din acest articol daca precizati sursa si daca inserati vizibil linkul articolului Trucul „sosetei pentru somn” te ajuta sa adormi mai repede, sa previi craparea calcaielor si sa scazi febra

Iti Plac Secretele ?

Daca da, introdu aici adresa ta de E-mail pentru a afla mai multe Secrete.

Este GRATIS si nu facem spam !

Related Posts

Niciun comentariu:

Trimiteți un comentariu

URMARESTE-NE!
[6][recent][recent][Ultimele Articole]