Posted by / duminică, 3 aprilie 2016 / No comments / ,

Previno si vindeca disfunctiile tiroidiene consumand aceste 5 alimente



Un articol de Cristian Iacov

Potrivit statisticilor, numai in Romania se inregistreaza in prezent aproximativ 2 milioane de cazuri de disfunctii tiroidiene, iar la nivel global se poate vorbi de o adevarata epidemie. Jumatate dintre aceste cazuri raman nediagnosticate. Este vorba de o proportie covarsitoare a populatiei: 12%.

La nivel mondial, se estimeaza ca aproximativ 430 de milioane de oameni sufera de tulburari ale glandei tiroide.


Din pacate, nu se cunosc informatii concrete despre aceasta afectiune si multi pacienti si medicii lor ii confunda adeseori simptomele cu cele ale altor boli.

Una dintre cauzele grave ale disfunctiilor tiroidiene este deficienta de iod. Dietele moderne nu sunt foarte bogate in iod, desi exista o multime de alimente sanatoase care contin acest mineral in cantitati adecvate. Desi pare o idee simplista sa tratezi problemele de glanda tiroida prin alimentatie, consumul alimentelor potrivite joaca un rol major in reglarea functionarii acesteia.

10 Simptome ale disfunctiei tiroidiene:

1. Oboseala: oboseala permanenta indiferent de numarul de ore dormite.

2. Somnul neodihnitor: nu poti sa adormi sau, din contra, ai mereu stari de somnolenta.

3. Schimbari bruste de dispozitie: stari de tristete si anxietate.

4. Tulburari de apetit: schimbarea brusca a preferintelor alimentare si poftele de anumite alimente.

5. Confuzie mentala: lipsa de concentrare si lentoare in gandire.

6. Tulburari de tranzit intestinal: balonare, flatulenta, constipatie sau diaree.

7. Sensibilitate la temperatura: puseuri de caldura sau senzatie permanenta de frig.

8. Dureri cronice: dureri articulare sau musculare nejustificate.

9. Probleme ale aparatului reproducator: infertilitate, pierderea sarcinilor sau nasteri premature.

10. Tulburari menstruale: cresterea sau diminuarea frecventei, intensitatii si duratei ciclului menstrual.

Ce rol are glanda tiroida?

Hormonii tiroidieni tiroxina (T4) si triiodotironina (T3), produsi de glanda tiroida, o glanda in forma de fluture pozitionata catre baza gatului, sunt responsabili pentru reglarea metabolismului, a temperaturii corpului, si a tensiunii arteriale. In ciuda dimensiunilor sale reduse, glanda tiroida joaca un rol decisiv in economia sistemului endocrin. Afecteaza tot corpul, pentru ca fiecare celula in parte este controlata de hormonii tiroidieni.

Hipertiroidismul (mai putin frecvent) este termenul utilizat pentru a desemna tulburarea in care tiroida produce hormoni in exces. Aceasta tulburare mai poarta si denumirea de tiroida hiperactiva. Boala poate duce la slabire inexplicabila si poate cauza stari de nervozitate sau anxietate, incordare continua, lipsa de concentrare, ritm cardiac rapid, oboseala, crestere marcata a apetitului, deteriorarea unghiilor, a pielii si a parului, boli de inima, iritabilitate, tulburari de somn, si sensibilitate la caldura.

Hipotiroidismul (cel mai frecvent) este termenul utilizat pentru a desemna tulburarea in care tiroida produce prea putini hormoni. Se mai numeste si tiroida subactiva sau lenta. La inceput este posibil sa nu resimti niciun fel de simptome dar, pe masura ce boala evolueaza, acestea devin tot mai evidente si se agraveaza treptat. Deficienta de acesti hormoni esentiali provoaca oboseala, depresie, obezitate, dureri articulare, slabiciune musculara, deteriorarea parului, a pielii si unghiilor, boli de inima, memorie slaba, lipsa de concentrare si rezistenta scazuta la frig.

Boala Hashimoto este o afectiune autoimuna. Asta inseamna ca sistemul imunitar este dat peste cap si instruieste anticorpii sa atace tesutul tiroidian. In timp, tiroida este afectata tot mai mult pana ce functiile ei sunt compromise total. Majoritatea pacientilor cu hipotiroidism sunt depistati si cu aceasta afectiune. Este esential sa mentii rezistenta sistemului imunitar si sa reduci cat mai mult procesele inflamatorii din organism pentru a impiedica anticorpii sa distruga complet tiroida.

Glanda tiroida este stimulata prin semnale transmise de creier (hipotalamus), iar glanda pituitara este cea care instruieste glanda tiroida fie sa produca hormoni, fie sa intre in repaus. Blocarea acestor semnale sau alarmele false pot avea consecinte grave asupra intregului organism.

Cauze frecvente ale dereglarilor glandei tiroide

- Deficientele de iod sau de alti nutrienti.

- Boala Graves, o afectiune autoimuna care stimuleaza productia de hormoni tiroidieni.

- Boala Plummer, care consta in existenta unor umflaturi (mase tisulare benigne) care stimuleaza productia de hormoni tiroidieni.

- Nasterea poate declansa disfunctii tiroidiene.

- Tiroidita, o inflamatie care duce la incarcarea sangelui cu hormoni tiroidieni in exces.

- Stresul fizic, psihic sau emotional poate afecta functionarea tiroidei.

- Toxinele de mediu joaca si ele un rol in tulburarile glandei tiroide.

Tulburarile tiroidiene pot afecta atat adultii cat si copiii si chiar bebelusii. Nou-nascutii depistati la timp cu aceste probleme raspund insa bine la tratament si sunt feriti in general si de tulburari de dezvoltare a creierului.

Pe piata farmaceutica exista si hormoni sintetici (tratamentele medicamentoase pentru tiroida sunt pe locul patru in topul profitabilitatii in SUA) care pot restabili in cele din urma functia tiroidiana corecta. In schimb, pentru ca acesti inlocuitori artificiali sa aiba efect, de multe ori este nevoie ca glanda tiroida sa devina complet inactiva.

Cea mai buna solutie ramane tot preventia, respectiv impiedicarea deteriorarii si cedarii glandei tiroide.

Alimente pentru buna sanatate a tiroidei

1. Alge marine si fructe de mare (scoici, creveti, sardine, somon si ton)

2. Iaurt, oua si branza

3. Ulei de cocos

4. Merisoare si suc de merisoare

5. Cartofi copti (in coaja)

Alimente daunatoare pentru tiroida

1. Produsele din soia

2. Produsele din grau rafinat cu continut de gluten (in special painea alba)

3. Bauturile acidulate, alcoolul, sau cafeaua in exces

4. Uleiurile hidrogenate (evita alimentele nesanatoase si procesate)

5. Zaharul rafinat

In prezent nu exista un tratament care sa vindece complet bolile autoimune precum boala Hashimoto, care distrug tiroida si favorizeaza aparitia hipotiroidismului. Este foarte important ca bolile autoimune sa fie bine gestionate prin alimentatie si obiceiuri sanatoase. Desi pagubele aduse tiroidei nu sunt complet reversibile, astfel poti totusi sa incetinesti progresia bolii si sa reduci intensitatea simptomelor.

Alegerile sanatoase pentru buna functionare a tiroidei se rasfrang asupra intregului organism. Totul in organism este interconectat, iar avantajele unei alimentatii bune pentru tiroida sprijina inclusiv sanatatea inimii, a creierului si a intestinelor. In timp vei ajunge sa simti din plin efectele pozitive ale unei alimentatii corecte.

Despre Autor:
Cristian Iacov este autor pentru Secretele.com . „Imi doresc sa va dezvalui secretul sanatatii naturale pentru cunoasterea beneficiilor asupra organismului uman. Trebuie sa lasam o mostenire fara secrete generatiilor viitoare!”. Pe Cristian Iacov il puteti gasi pe Facebook sau Google+.
Ref:
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC497329/
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15667036
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3475282/
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1873689/
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1476727/


*In lipsa unui acord scris din partea Secretele.com, puteti prelua maxim 500 de caractere din acest articol daca precizati sursa si daca inserati vizibil linkul articolului Previno si vindeca disfunctiile tiroidiene consumand aceste 5 alimente

Iti Plac Secretele ?

Daca da, introdu aici adresa ta de E-mail pentru a afla mai multe Secrete.

Este GRATIS si nu facem spam !

Related Posts

Niciun comentariu:

Trimiteți un comentariu

URMARESTE-NE!
[6][recent][recent][Ultimele Articole]