Posted by / marți, 1 martie 2016 / No comments / , ,

Zece alimente care desfunda arterele in mod natural



Un articole de Petrut

In acest articol iti prezentam cele mai eficiente 10 ingrediente naturale pentru curatarea arterelor si prevenirea multor boli circulatorii periculoase.


Pestele

Potrivit cercetatorilor de la Universitatea Southampton, un studiu recent asupra consumului de peste si a rolului acestuia in prevenirea infundarii arterelor a indicat ca pestele, in special tonul si somonul, are un continut foarte ridicat de acizi grasi omega-3. Acesti acizi grasi preintampina acumularea lipidelor in artere. Acizii grasi continuti de carnea de peste previn oxidarea colesterolului si formarea cheagurilor.

Spanacul

Spanacul, o sursa excelenta de acid folic si potasiu, previne problemele de hipertensiune. Descongestioneaza arterele prin impiedicarea acumularilor de colesterol si, astfel, previne infarctul miocardic. Luteina, o alta substanta activa din componenta spanacului, ofera protectie impotriva degenerescentelor maculare caracteristice procesului natural de imbatranire.

Usturoiul

Inca din antichitate, usturoiul se foloseste in medicina naturista pentru vindecarea de diferite boli. Desi se intrebuinteaza mai ales ca adjuvant in tratamentul hipertensiunii arteriale si al bolilor cardiovasculare, multe studii au indicat faptul ca usturoiul are o actiune foarte puternica si in prevenirea calcifierii arterelor coronare.

Sucul de merisoare

Doar 3 cani pe saptamana din acest suc sunt suficiente pentru a desfunda arterele congestionate. Acest suc creste absorbtia celulara a lipidelor si randamentul energetic celular si previne acumularile de lipide in vasele de sange.

Uleiul de masline

Potrivit mai multor studii, uleiul de masline s-a dovedit foarte eficient in prevenirea problemelor de colesterol. In acest caz, principalele substante active din componenta uleiului de masline sunt grasimile mononesaturate, care elimina excesul de colesterol.

Rosiile

Un ingredient din componenta rosiilor ajuta la prevenirea intaririi arterelor, sustin cercetatorii coreeni. Acest ingredient poarta denumirea de licopen, si este pigmentul care le confera rosiilor culoarea specifica. Cercetatorii coreeni au descoperit si ca femeile care au o concentratie mai mare de licopen in sange au mai putine probleme legate de sanatatea arterelor.

Ovazul

Fibrele solubile din ovaz impiedica formarea de colesterol in artere. Acestea adera de conglomeratele de colesterol si le imping afara din organism pe calea sangelui.

Potrivit studiilor, pentru a reduce nivelul de colesterol cu pana la 20%, se recomanda sa mananci zilnic intre 1,5 si 2,5 cani de ovaz fiert.

Rodiile

Rodiile contin antioxidanti puternici care lupta impotriva placilor arteriale. Aceste fructe reduc deteriorarea vaselor sanguine si impiedica progresia bolilor arteriale.

Kiwi-ul si pepenele

Pentru desfundarea arterelor congestionate este suficient sa consumi zilnic o cana de kiwi si pepene galben. Acestea sunt bogate in antioxidanti care reduc nivelul colesterolului rau.

Strugurii

Cele mai pretioase ingrediente active din componenta strugurilor sunt flavonoizii, resveratrolul si quercitina. Acestea previn eficient oxidarea colesterolului, care precede formarea de placi depozitare pe peretii interiori ai arterelor. Consumul de struguri reduce riscul formarii de cheaguri de sange, care cresc riscul de a suferi atacuri de cord.

Despre autor:
Petrut s-a alaturat echipei Secretele pentru a veni in sprijinul oamenilor cu informatii despre o viata sanatoasa. Sursa:healthyfoodadvice. Pe Petrut il puteti gasi pe facebook!


*In lipsa unui acord scris din partea Secretele.com, puteti prelua maxim 500 de caractere din acest articol daca precizati sursa si daca inserati vizibil linkul articolului Zece alimente care desfunda arterele in mod natural

Iti Plac Secretele ?

Daca da, introdu aici adresa ta de E-mail pentru a afla mai multe Secrete.

Este GRATIS si nu facem spam !

Related Posts

Niciun comentariu:

Trimiteți un comentariu

URMARESTE-NE!
[6][recent][recent][Ultimele Articole]