Posted by / joi, 3 martie 2016 / No comments / ,

Reteta de paine fara gluten din 3 ingrediente pentru accelerarea arderilor de grasimi



Un articol de Razvan

Una dintre cele mai mari provocari pentru cei ce sufera de boala celiaca si cei cu intoleranta la gluten este sa renunte la paine.

Glutenul este o molecula proteica din componenta graului si a altor cereale, care ii confera aluatului de paine consistenta lipicioasa si gustul delicios. Chiar si in cazul persoanelor fara intoleranta la gluten, graul poate provoca inflamatii cronice si boli autoimune .


Graul este unul dintre ingredientele cele mai modificate genetic in Statele Unite, boabele de grau continand adesea cantitati reziduale alarmant de mari de fosfat, un erbicid cancerigen.

Acest erbicid poate provoca boala celiaca, deficiente nutritionale, infertilitate, stres digestiv si alte probleme grave de sanatate.

Din nefericire, majoritatea sortimentelor de paine fara gluten nu au aceeasi textura placuta si un gust la fel de bun precum painea din grau. Anumite sortimente de paine pot contine chiar si cantitati mari de zahar pentru ameliorarea gustului.

Acestea sunt principalele motive pentru care iti recomandam sa incerci aceasta paine pufoasa fara gluten, ideala pentru arderea grasimilor.

Paine fara gluten pentru arderea grasimilor

Ai nevoie de:

• 6 oua

• ½ cana de proteina de zer

• O tava de copt pentru paine de dimensiuni mici

• Unt sau ulei de masline extra-virgin

Instructiuni de preparare:

• Preincalzeste cuptorul la 160° C.

• Unge tava de copt cu unt sau cu ulei.

• Separa galbenusurile celor 6 oua si pune-le deoparte.

• Bate albusurile bine pana se ingroasa.

• Adauga ½ de cana de proteina de zer si restul galbenusurilor.

• Amesteca totul intr-un mixer la turatie mica pana ce aluatul incepe sa se lege. Nu exagera cu acest pas.

• Toarna aluatul in tava de copt.

• Coace aluatul timp de 40 de minute pe etajera din mijloc a cuptorului.

• Surplusul de paine rezista la frigider timp de cateva zile.

Nu se recomanda sa pui aceasta paine in prajitorul de paine, dar o poti incalzi in cuptor sau intr-o tigaie unsa cu putin unt, tinand-o la foc cate 30 de secunde pe fiecare parte.

Cum incurajeaza aceasta paine slabirea corporala

Aceasta paine este ideala pentru dieta ketogenica, un regim ce vizeaza slabirea prin cetoza. Cetoza are loc atunci cand urmezi un regim cu un numar redus de carbohidrati, caz in care in fluxul sanguin intra un tip de molecule numite cetone.

Evitarea carbohidratilor si a zaharurilor determina o scadere a glicemiei, iar organismul incepe sa arda grasimile pentru a produce energie.

Urmata sub supravegherea unui medic sau a unui nutritionist, acest regim poate promova o slabire sanatoasa chiar si la persoanele obeze sau supraponderale. Dar regimul implica si o serie de riscuri.

Profesorul Thomas Seyfried de la Colegiul Boston explica: „Folosirea gresita a acestui regim poate modifica parametrii lipidelor din sange, ceea ce nu este deloc sanatos. In schimb, cand regimul este urmat in mod corect, acesti parametri nu se schimba si sanatatea nu este afectata.”

Desi consumul de alimente ketogenice nu este recomandat oricui, te poti bucura fara nicio grija de aceasta paine delicioasa de cateva ori pe luna.


Despre autor:
Razvan s-a alaturat echipei Secretele.com pentru a veni in sprijinul oamenilor cu informatii pretioase despre o viata sanatoasa. Sursa:dailyhealthpost. Pe Razvan il puteti gasi si pe facebook

*In lipsa unui acord scris din partea Secretele.com, puteti prelua maxim 500 de caractere din acest articol daca precizati sursa si daca inserati vizibil linkul articolului Reteta de paine fara gluten din 3 ingrediente pentru accelerarea arderilor de grasimi

Iti Plac Secretele ?

Daca da, introdu aici adresa ta de E-mail pentru a afla mai multe Secrete.

Este GRATIS si nu facem spam !

Related Posts

Niciun comentariu:

Trimiteți un comentariu

URMARESTE-NE!
[6][recent][recent][Ultimele Articole]