Posted by / marți, 29 martie 2016 / No comments / ,

Detoxifiere de primavara: Top 15 Alimente pentru curatarea organismului!



Un articole de Petrut

Odata cu sosirea primaverii, organismul nostru trebuie sa fie pregatit pentru zilele calduroase care vor urma. Acesta este momentul perfect pentru a elimina toxinele acumulate in organism pe timpul iernii. Dar curele de detoxifiere trebuie urmate in mod corect pentru a da rezultatele scontate.

Detoxifierea, sau curatarea organismului de toxine, restabileste echilibrul energetic al corpului si elimina oboseala si starea de somnolenta. Organismul este impovarat atunci cand consumam mult timp alimente nesanatoase, astfel ca este necesar sa restabilim din cand in cand echilibrul normal. O slaba functionare a organismului poate cauza numeroase boli, iar detoxifierea este un mijloc de preventie foarte eficient.

In cele ce urmeaza iti prezentam o lista cu cele mai bune 15 alimente pentru detoxifierea de primavara.


1.Avocado - Acest fruct este excelent pentru curatarea organismului. Fiind bogat in antioxidanti, acesta curata si elimina rapid toxinele din organism.

2.Merisoare - Merisoarele sunt recomandate in special persoanelor cu infectii urinare, intrucat aceste fructe poseda un efect antibacterian si pot elimina toxinele acumulate.

3.Capsuni – Aceste fructe sunt extrem de bogate in vitamina C , utila nu numai in procesul de detoxifiere, ci si pentru vindecarea asteniei de primavara. O cana de capsuni contine doar 45 de calorii, asa ca te poti bucura de ele fara teama ca o sa te ingrasi. Aceeasi cantitate de capsuni contine 210 mg de potasiu, care sprijina activitatea sistemului nervos.

4.Grapefruit – Acest fruct este foarte bogat in vitamine, ajuta la curatarea sistemului digestiv si previne formarea pietrelor la rinichi. De asemenea, contine foarte putin zahar si putine calorii, fiind ideal pentru persoanele care tin cure de slabire.

5.Varza - Acest diuretic natural ajuta la eliminarea din organism a excesului de apa. Varza contine apa in proportie de 92%, si chiar si simpla mestecare a acesteia te ajuta sa arzi mai multe calorii. Varza contine sulf, un mineral foarte important pentru eliminarea chimicalelor din organism, si este totodata bogata in fibre, minerale si vitaminele C, K, E si A.

6.Sparanghelul – Este o leguma primavaratica usor de recunoscut dupa culoarea sa verde, datorata clorofilei continute din abundenta. Sparanghelul curata eficient plamanii si sangele. De asemenea, sparanghelul este bogat in acid folic si sustine dezvoltarea normala a tesuturilor in timpul sarcinii. Sparanghelul contine vitamina C si potasiu, care, in combinatie cu aminoacizi si un nivel scazut de sodiu, transforma aceasta leguma intr-un diuretic natural eficace. Multumita seleniului si zincului pe care le contine din abundenta, aceasta leguma este aproape indispensabila din orice cura de detoxifiere. In plus, sparanghelul are un continut de calorii redus si se numara printre principalele alimente utile pentru slabit.

7.Broccoli – Aceasta leguma este bogata in antioxidanti, care ajuta la curatarea organismului. Este, de asemenea, bogata in enzime care sustin buna functionare a sistemului digestiv. Consuma broccoli proaspat pentru a beneficia de un aport bogat de nutrienti.

8.Apa - Apa curata in intregime rinichii si plamanii. Bea mai multe pahare de apa in fiecare dimineata si pe durata zilei, inainte de fiecare masa si, desigur, dupa ce faci sport.

9.Ceai – Ceaiul ajuta la eliminarea toxinelor din organism. Cauta ceaiuri speciale pentru detoxifiere si combina-le cu plante medicinale pentru curatarea organismului in profunzime. Ceaiurile ideale pentru detoxifiere nu contin cafeina.

10.Lamaia - Lamaia este un fruct extraordinar ce trebuie consumat pe toata durata anului, dar mai ales in perioadele in care urmezi cure de detoxifiere. Este alegerea ideala pentru prepararea de sucuri si salate, intrucat contine multe vitamine si antioxidanti. Lamaia ajuta la eliminarea substantelor nocive si, consumata zilnic, fortifica intregul corp.

11.Suc de rosii – Rosiile contin clor si sulf, minerale care sprijina functionarea rinichilor si a plamanilor, fiind astfel un aliment foarte bun pentru detoxifiere. Consumul de suc de rosii asigura o buna functionare a sistemului digestiv. In plus, hidrateaza corpul si ii furnizeaza un aport echilibrat de fibre, care induc o senzatie de satietate prelungita. Din acest motiv, si pentru faptul ca are un continut bogat in nutrienti, sucul de rosii este foarte bun atat pentru detoxifiere, cat si pentru curele de slabire.

12.Ceapa – Acest super ingredient este si el recomandat pentru eliminarea toxinelor din organism. Ceapa scade colesterolul din sange, poate preveni bolile cardiovasculare, si are efect de reducere a stresului. Avand un continut mare de sulf, ceapa este si un excelent antibiotic.

13.Anghinarea – Are un numar redus de calorii, nu contine grasimi si este bogata in vitamine, minerale si fitochimicale. Este un bun aliat al plamanilor, intrucat contine foarte multe vitamine, potasiu si minerale. De asemenea, contine insulina, un carbohidrat indigest benefic pentru organism si care ajuta in problemele de constipatie.

14.Spanacul - Spanacul este disponibil pe tot parcursul anului, iar primavara este momentul ideal pentru a te bucura de el. Spanacul verde este cel mai bun, deoarece are un gust mai dulce si este mai putin atos. Spanacul verde este o sursa bogata de vitamina C, potasiu si acid folic. Culoarea verde se datoreaza clorofilei, care are o importanta deosebita in curele de detoxifiere, mai ales pentru curatarea plamanilor si a sangelui. Spanacul contine si vitamina K, ce are efecte pozitive asupra oaselor. 100 de grame de spanac contin in jur de 25 de calorii, asa ca il poti consuma nestingherit in cantitati mari.

15.Telina – Telina poate fi consumata in orice cantitati, chiar daca esti la dieta, deoarece fiecare 100 de grame de produs contin doar 140 de calorii. In plus, fibrele alimentare din componenta ei sprijina digestia. Supa de telina se recomanda pentru eliminarea rapida a toxinelor si a pesticidelor ingerate odata cu alimentele consumate. Cura de detoxifiere cu telina dureaza doar o saptamana. Pentru rezultate optime, la supa de telina se recomanda sa adaugi si ceapa, morcov si nucsoara.

Despre autor:
Petrut s-a alaturat echipei Secretele pentru a veni in sprijinul oamenilor cu informatii despre o viata sanatoasa. Sursa: healthyfoodstar. Pe Petrut il puteti gasi pe facebook!


*In lipsa unui acord scris din partea Secretele.com, puteti prelua maxim 500 de caractere din acest articol daca precizati sursa si daca inserati vizibil linkul articolului Detoxifiere de primavara: Top 15 Alimente pentru curatarea organismului!

Iti Plac Secretele ?

Daca da, introdu aici adresa ta de E-mail pentru a afla mai multe Secrete.

Este GRATIS si nu facem spam !

Related Posts

Niciun comentariu:

Trimiteți un comentariu

URMARESTE-NE!
[6][recent][recent][Ultimele Articole]