Posted by / vineri, 25 martie 2016 / No comments / , ,

Cum sa slabesti pana la 7 kg intr-o saptamana cu bani putini si ingrediente simple!



Un articol de Maya

La indemana tuturor, mai ales a persoanelor care au putin timp liber, aceasta dieta este saraca in calorii, dar bogata in fibre, vitamine si minerale. Astfel, ea accelereaza functionarea metabolismului, ajuta la arderea grasimilor si la curatarea toxinelor din organism.

La baza acestui meniu sta o supa, pentru a carei preparare vei aloca foarte putini bani si care poate fi gatita in cantitati mari, astfel incat sa nu mai pierzi timpul in fiecare zi pentru a o prepara.

Avantajul acestei diete este ca nu trebuie sa te infometezi iar specilistii in domeniu spun ca, cu cat mananci mai multa supa, cu atat mai mult vei slabi!


Pe langa aceasta supa, in functie de ziua dietei, ar trebui sa mai consumi fructe, legume, carne slaba, lapte si orez. Daca nu iti place carnea de vita, in zilele alocate ei, poti consuma piept de pui la gratar, fara piele ori peste prajit. In timpul dietei este interzis sa consumi alcool sau bauturi acidulate, dar nici sa consumi paine ori paste. Este important sa bei multa apa - cel putin sase pahare de apa pe zi, ceai neindulcit si o cana de cafea.

Sandra Maric, B. Sc. nutritionist, avertizeaza si sfatuieste:

"Recomand ca aceasta dieta sa fie tinuta timp de o saptamana, apoi sa ii urmeze o pauza de doua saptamani. Dieta este recomandata adeseori pentru persoanele care trebuie sa slabeasca inaintea unei operatii. In plus, trebuie reamintit ca, din cauza lipsei de proteine, calciu, carbohidrati, acizi grasi esentiali, vitamine si minerale, dieta provoaca lipsa energiei si o pierdere a masei musculare, care duce la oboseala si epuizare.

Ingrediente:

• 6 cepe

• O varza mare

• O telina mare

• 2 ardei iuti verzi

• 2-3 morcovi

• 4-5 rosii

• 5 litri de apa

• 2 pachete de supa la plic

• usturoi, patrunjel, sare, piper, mirodenii pentru gust

Preparare:

• Taie ceapa si ardeiul, adauga putin ulei de masline si varza, telina si morcovii maruntiti.

• Pune apa, apoi taie si decojeste rosiile.

• Lasa ingredientele la gatit pana cand capata o textura fina, apoi adauga usturoi maruntit, patrunjel si supa de pui sau vita la plic.

• Mai las-o 5 minute la fiert si supa este gata

Dieta:

Ziua 1: Mananca doar supa si fructe. Poti manca orice fructe, in afara de banane. Apoi bea ceai neindulcit si apa.

Ziua 2: Mananca supa si legume ( proaspete, gatite sau de la conserva). Evita fasolea, mazarea si porumbul. La cina poti consuma cartofi copti, asezonati cu putin unt si sare.

Ziua 3: Este permis sa mananci supa, legume si fructe. Daca ai urmat instructiunile, ar trebui sa fi slabit deja 2-3 kg.

Ziua 4: Mananca supa, banane si lapte ( iaurt sau kefir). Consuma trei banane.

Ziua 5: Manaca cata supa vrei, vita si legume. Poti consuma pana la 300-600g de carne de vita fiarta si 6 rosii.

Ziua 6: Mananca supa, carne de vita fiarta si legume. Poti consuma doua - trei bucati de carne cu legume ( nu cartofi).

Ziua 7: Mananca supa cu orez fiert in apa, asezonat dupa cum doresti. Consuma cate legume vrei.

PONT in PLUS: Daca nu te abati de la meniu, in prima saptamana vei slabi intre 4,5-7 kg, conform expertilor. Daca slabesti mai mult de 7kg, fa o pauza de cateva zile inainte de a continua dieta.

Despre Autor:
Maya este autor pentru Secretele.com - Este o mare placere sa ma pot conecta cu atat de multe suflete minunate. Trebuie sa lasam o mostenire fara secrete generatiilor viitoare. Toti suntem unul! Pe Maya o puteti gasi pe Facebook si Pinterest. sau Google+.


*In lipsa unui acord scris din partea Secretele.com, puteti prelua maxim 500 de caractere din acest articol daca precizati sursa si daca inserati vizibil linkul articolului Cum sa slabesti pana la 7 kg intr-o saptamana cu bani putini si ingrediente simple!

Iti Plac Secretele ?

Daca da, introdu aici adresa ta de E-mail pentru a afla mai multe Secrete.

Este GRATIS si nu facem spam !

Related Posts

Niciun comentariu:

Trimiteți un comentariu

URMARESTE-NE!
[6][recent][recent][Ultimele Articole]