Posted by / miercuri, 16 martie 2016 / No comments / ,

3 Alimente surpriza care sunt mai sanatoase atunci cand sunt gatite! La ultimul nici macar nu te gandeai...



Un articol de Razvan

Daca iti place sa mananci sanatos, iti prezentam in continuare cele 3 alimente care sunt mult mai sanatoase daca au fost gatite!


Ciupercile.

Acestea fac parte din randul celor mai controversate legume. In stare cruda, ele au o consistenta greu digerabila. Insa, daca le gatesti, lucrurile se schimba radical. Ciupercile nu doar ca vor avea o structura usor de digerat, dar nu va exista nici riscul ca tu sa ingerezi toxine sau alte bacterii ce isi fac veacul printre franjurii ciupercii.

Ciuperci gatite poti manca in sandvisuri, in salate sau cu orez ori le poti transforma intr-o gustare in sine, daca le coci in cuptor.

Morcovii.

La fel ca ciupercile, morcovii nu sunt foarte usor de digerat. Dar, in stare cruda, pot reprezenta un desert delicios si sanatos. Insa, daca ii gatesti, nu doar ca te vei asigura ca ii vei digera mai usor, dar te vei bucura si de maximum de beneficii pe care ti-l ofera. Morcovii fac parte din categoria alimentelor care sunt mai sanatoase atunci cand sunt gatite pentru ca, prin perare termica, se activeaza o importanta cantitate de betacaroten, antioxidant care se transforma in vitamina A si imbunatateste sanatatea ochilor.

Pana la urma, instistenta mamelor sau a bunicilor noastre de a pune morcovi in aproape orice mancare era chiar justificata.

Rosiile.

Cu siguranta, ultimul dintre alimentele pe care ti-l vom prezenta ca fiind mai sanatoase cand sunt gatite te va surprinde. Este vorba depre rosii. De obicei, mancam rosii crude in mod frecvent: in salate, cu branza, in sandvisuri…

Se spune despre rosii ca sunt un bun aparator impotriva cancerului. Asa este, insa afirmatia este valabila doar in cazul in care acestea sunt gatite. Atunci cand sunt preparate termic, licopenul aflat in compozitia rosiilor creste cu cel putin 30 %. Astfel, pastele cu sos de rosii ori supa de rosii reprezinta nu doar niste simple preparate culinare gustoase si slab calorice, ci si foarte sanatoase.

Despre autor:
Razvan s-a alaturat echipei Secretele.com pentru a veni in sprijinul oamenilor cu informatii pretioase despre o viata sanatoasa.Pe Razvan il puteti gasi si pe facebook

Sursa:
http://www.care2.com/greenliving/5-foods-that-are-healthier-cooked.html

*In lipsa unui acord scris din partea Secretele.com, puteti prelua maxim 500 de caractere din acest articol daca precizati sursa si daca inserati vizibil linkul articolului 3 Alimente surpriza care sunt mai sanatoase atunci cand sunt gatite! La ultimul nici macar nu te gandeai...

Iti Plac Secretele ?

Daca da, introdu aici adresa ta de E-mail pentru a afla mai multe Secrete.

Este GRATIS si nu facem spam !

Related Posts

Niciun comentariu:

Trimiteți un comentariu

URMARESTE-NE!
[6][recent][recent][Ultimele Articole]