Posted by / marți, 23 februarie 2016 / No comments / ,

Scapă de 10 kg într-o lună, cu ajutorul acestei diete simple!



Publicitate
Un articole de Petrut

Dieta in cauza promite pierderea a 10 kg de grasime in numai o luna, si nu numai asta, ci si beneficii pentru cresterea parului si unghiilor, pentru o piele mai curata si pentru sanatate in general. Ideea principala este evitarea carbohidratiolor, dar in mod simplu.

da jos zece kilograme cu acest aliment


De luni pana sambata, elimina carbohidratii, iar duminica permite-ti sa ii consumi la micul dejun si la pranz. Apoi, lunea, ia-o de la capat.

Poti manca:

• Orice tip de carne

• Lactate care au putini carbohidrati, si nu depasesc limitele( branza, iaurt, chefir)..

• Legume( verzi: varza, salata verde, castraveti, conopida, broccoli, ceapa, rosii, dovlecei, telina, spanac..orice este verde)

• Oua pregatite in orice fel; daca sunt prajite, se recomanda prajirea lor fara ulei.

• Nuci, migdale, alune, insa doar o mana pe zi)

• Apa este foarte importanta, si se recomanda consumul unei cantitati de 2,5 litri pe zi.

Nu este permis sa consumi:

• Niciun fel de prajituri sau fainoase

• Fructe din conserve, pana duminica

• Cartofi, fasole, mazare, fasole verde, paste, orez, snacksuri, dulciuri

• Sucuri acidulate

In primele 6 zile, poti consuma orice alimente din prima lista. In cea de-a saptea zi poti manca paste, cartofi, orez , la micul dejun sau la pranz, apoi sa reveii la regimul fara carbohidrati.

Acest tip de dieta ataca grasimea, in timp ce intareste musculatura.

Despre autor:
Petrut s-a alaturat echipei Secretele pentru a veni in sprijinul oamenilor cu informatii despre o viata sanatoasa. Pe Petrut il puteti gasi pe facebook!
Publicitate
*In lipsa unui acord scris din partea Secretele.com, puteti prelua maxim 500 de caractere din acest articol daca precizati sursa si daca inserati vizibil linkul articolului Scapă de 10 kg într-o lună, cu ajutorul acestei diete simple!

Iti Plac Secretele ?

Daca da, introdu aici adresa ta de E-mail pentru a afla mai multe Secrete.

Este GRATIS si nu facem spam !

Related Posts

Niciun comentariu:

Trimiteți un comentariu