Posted by / vineri, 1 ianuarie 2016 / No comments / ,

Daca ai crezut ca semintele de avocado sunt inutile, te-ai inselat - Acestea pot ajuta organismul sa lupte impotriva cancerului!



Un articol de Razvan

Semintele de avocado contin tanin, un compus toxic intr-o oarecare masura, dar ar trebui sa consumi intr-o cantitate mai mare ca sa resimti efectele negative asupra sanatatii. Un studiu publicat in Jurnalul de Stiinta Mondiala, in 2013, a aratat ca extractul de seminte de avocado nu este periculos pentru consum.

Ele sunt bogate in folati, vitamina B, fibre solubile, reprezentand o sursa de fitochimicale active. Mai mult, ele contin acizi grasi, fitosterol, acid abscisic, glucide si triterpene. 70% din continutul de antioxidanti din avocado este concentrat in seminte cu proprietati de antibiotic, antifungic, antimicrobian, insecticid, larvicid, amoebicid, giardicid, hipolipidemic si antihipertensiv.

Iata beneficiile consumului de seminte de avocado!




- Ajuta in lupta organismului impotriva cancerului - semintele contin un compus care lupta impotriva cancerului. Un studiu realizat de Universitatea din Antioquia, Medellin, Columbia a aratat ca extractul care se gaseste in fructul si semintele de avocado poate provoca autodistrugerea celulelor leucemice. Un alt studiu, publicat in Jurnalul de Cercetare a Cancerului, a evidentiat ca un compus care se gaseste in avocado, numit avocation B, este eficient impotriva celulelor mieloide leucemice. Exista 800 de produse naturale care lupta impotriva celulelor mieloide leucemice acute.

- Intaresc sistemul imunitar- coaja si semintele de avocado contin diverse tipuri de antioxidanti, care includ catechinul si procyadinul. Ele au proprietati antiinflamatorii, care reduc incordarea, durerile articulare, umflaturile si previn raceala sau gripa. Un studiu in-vitro a aratat ca proprietatile antibiotice si antifungale ale extractului din seminte de avocado pot distruge patogeni daunatori precum candida sau alte tipuri de fungi ( studiu publicat in Revista de Sociedade Brasileria de Medician Tropical, 2009). Astfel de infectii sunt legate de sistemul imunitar slabit.

- Beneficii asupra sistemului digestiv– semintele pot ajuta digestia, chiar si sud-americanii le-au folosit in tratarea ulcerului, dizenteriei, diareei acute si a altor probleme digestive. Acest lucru se datoreaza continutului de antioxidanti si fibre.

- Ajuta la reducerea ridurilor -uleiul din seminte de avocado creste colagenul din piele, ceea ce reduce aparitia ridurilor. El poate fi folosit si pentru tratarea acneei.

- Beneficii pentru pacientii cu probleme de inima - faina din seminte de avocado reduce nivelul total de colesterol si LDL, in timp ce ofera protectie impotriva formarii de placa arteriala ( studiu publicat in Plant Foods for Human Nutrition, 2012). Fibrele dietetice din seminte relationate colesterolului din tractul intestinal previn absorbtia acestuia. Mai mult, semintele pot imbunatati nivelul colesterolului, hipertensiunea, pot lupta impotriva inflamatiilor si diabetului.

Cum sa extragi semintele de avocado!

Daca vrei sa extragi in siguranta semintele unui avocado, va trebui:

- sa tai in jurul miezului, astfel incat semintele sa fie in siguranta;

- sa infigi cutitul in miez, sa il rasucesti si sa il impingi incet;

- sa cureti semintele de pe cutit;

- sa pui semintele intr-o punga de plastic, sa le pisezi cu un ciocan sau cu un obiect asemanator;

- sa combini semintele cu date, banana, legume cu frunze verzi inchise pentru a face un smoothie delicios;

Reteta pentru smoothie cu seminte de avocado!

Reteta 1

Ingrediente:

½ avocado;

1/2 de lingurita de seminte avocado;

1 bucata mica de ghimbir maruntit;

1 cana de spanac organic;

½ mar;

1 para;

1 cana de lapte de migdale sau apa;

Mod de preparare: zdrobeste semintele si apoi amesteca toate ingredientele in blender. Vei obtine un smoothie delicios.

Reteta 2

Ingrediente:

2 ½ cani de apa sau lapte de migdale;

1 para;

½ de lingurita de seminte de avocado;

¾ de salata rosie;

3 linguri de seminte de in;

½ pana la ¾ mango.

Mod de preparare: zdrobeste semintele si pune toate ingredientele in blender, pana obtii un smoothie.

Alte intrebuintari ale semintelor de avocado

- ajuta la pastrarea guacamolelui- previne stricarea, punand seminte in el;

- masca de fata facuta in casa - semintele sunt un exfoliator extraordinar, asa ca usuca-le, piseaza-le si adauga-le in masca de fata pe care o pregatesti in casa;

- ceaiul din seminte de avocado - fierbe semintele pentru 30 de minute si bea-l;

- creste o planta de avocado - foloseste-l pe post de planta decorativa pentru seminte;

- aditiv natural pentru mancare - efectele antimicrobiale si antioxidante pot ajuta prevenirea risipei de mancare;

Despre autor:
Razvan s-a alaturat echipei Secretele pentru a veni in sprijinul oamenilor cu informatii pretioase despre o viata sanatoasa. Sursa:ncbi.Pe Razvan il puteti gasi si pe facebook!

*In lipsa unui acord scris din partea Secretele.com, puteti prelua maxim 500 de caractere din acest articol daca precizati sursa si daca inserati vizibil linkul articolului Daca ai crezut ca semintele de avocado sunt inutile, te-ai inselat - Acestea pot ajuta organismul sa lupte impotriva cancerului!

Iti Plac Secretele ?

Daca da, introdu aici adresa ta de E-mail pentru a afla mai multe Secrete.

Este GRATIS si nu facem spam !

Related Posts

Niciun comentariu:

Trimiteți un comentariu

URMARESTE-NE!
[6][recent][recent][Ultimele Articole]