Posted by / vineri, 29 ianuarie 2016 / No comments / ,

5 alimente pe care nu ar trebui sa le consumi niciodata daca vrei sa nu iei in greutate si sa slabesti



Un articol de Cristian Iacov

Indulcitori artificiali, lapte de soia, paine din faina integrala, margarina, sucul de portocale - aceste alimente par o alegere inteleapta cand vine vorba de o dieta sanatoasa, insa lucrurile nu stau tocmai asa. 

Ce au ele in comun? Daca vrei sa ai corpul mult visat, stai la distanta de acestea! Vezi mai jos de ce...


Indulcitorii artificiali sunt produse obtinute chimic, fabricati in laborator, care dauneaza organismului si care pe termen lung se transforma in grasimea de care noi, de fapt, incercam sa scapam consumandu-i.

Laptele de soia pare unul dintre produsele la moda, din zilele noastre. Este raspandit peste tot in comert, promovat agresiv, insa acest produs nu este unul benefic. Cantarind situatia, si despre tigari s-a spus ca nu sunt daunatoare, insa timpul a demonstrat altceva. S-a demonstrat ca, daca soia fermentata este consumata in cantitati mici, exista un impact pozitiv asupra sanatatii, generat de acest consum. Insa soia nefermentata, care este disponibila pe rafturile tuturor magazinelor, nu reprezinta altceva decat un aliment nociv, chimic, care contine arome, coloranti si conservanti pentru a avea un aspect prezentabil.

Margarina nu este altceva decat un unt fals, obtinuta din multiple chimicale ce se transforma in grasimea corporala de care poti scapa foarte greu. In aceasta situatie, partea pozitiva este ca alternativa sanatoasa pentru margarina e untul, la care poti avea acces usor. Untul nu numai ca e mai sanatos, ci este si mai gustos. El este si tipul de grasime de care corpul are nevoie pentru accelerarea arderilor.

Insa nu numai produsele artificiale sunt cele periculoase; consumul de zahar in exces este, de asemenea, nociv organismului. Tuturor ne plac dulciurile, dar gandeste-te la asta: sucul de portocale si sucul carbohidrat au aproape aceeasi cantitate de zahar. Cresterea nivului de zahar din sange duce la cresterea nivelului de grasime din corp. In plus, si sucul de portocale contine chimicale. Este imposibil ca sucul natural sa nu se strice, imbuteliat fiind in cutii de carton, nepastrat la frigider, fara a contine si chimicale.

Painea din faina integrala este, probabil, cea mai socanta. Insa daca incetezi sa o consumi poti avea rezultate incredibile. Ea este facuta din aceleasi tipuri de chimicale ce ii dau un aspect prezentabil, durata mai mare de valabilitate si gust placut. Pe de alta parte, graul din care este fabricata poate fi un tip de cereala facuta in laborator, la fel ca indulcitorii artificiali. Samanta de grau este facuta in laborator, asa ca inscriptiile de pe etichete, care mentioneaza "100%" natural, se refera strict la ce s-a intamplat dupa ce graul a fost plantat. Nu in ultimul rand, graul se transforma in zaharide, iar odata ce a intrat in corp, se transforma in grasimea de care iti va fi greu sa scapi.

In plus, un alt motiv pentru care ar trebui sa te feresti de consumul de grau este faptul ca e inflamator si poate provoca acelasi tip de inflamatii rezultate in urma unei luxatii, insa la nivelul organelor interne. Aceste inflamatii cauzeaza proasta functionare a organelor. Stii ce se intampla cand organele interne nu isi indeplinesc functiile corespunzator, nu-i asa? Ai ghicit, iei in greutate.

Acum ca ai inteles care sunt alimentele de care trebuie sa te feresti, iata cateva ponturi referitoare la alimente delicioase pe care sa le poti consuma, alimente ce te pot ajuta sa pierzi in greutate, fara a te infometa, a renunta la mancare, a recurge la prafuri de slabit, ori pilule. Daca iti doresti asta, citeste cu atentie.

Cu siguranta ai incercat sa slabesti pana acum, si este posibil sa nu fi atins rezultatul dorit, lucru care a adus cu sine frustrare, descurajare, mai ales daca dietele pe care le-ai urmat au fost respectate cu sfintenie, insotite fiind si de exercitiile de rigoare.

Poate te-ai gandit chiar ca de vina este varsta, ca ritmul metabolismului a inceput sa incetineasca si de aceea organismul nu da rezultate.

Dieta fara carbohidrati, care presupune taierea de pe lista a alimentelor care ne fac "fericiti"- ciocolata, pizza, painea, pastele fainoase - alaturi de exercitiile de rigoare, poate da rezultate, insa pe termen lung, acest tip de cura de slabire se va intoarce impotriva ta la un moment dat, in cazul in care nu o mai respecti.

Formula ideala de slabire este: 20% miscare, 80% alimentatie.

Stiai ca peste 95% dintre persoanele care tin regim ajung sa se ingrase din nou, ba chiar mai mult decat inainte de a incepe cura? Caloriile nu sunt atat de importante, asa ca nu te mai ingrijora din cauza lor. Daca ar fi asa, ar insemna practic ca vei ajunge sa iei inapoi, la un moment dat, tot ce ai renuntat sa consumi pentru o perioada.

O dieta de 1500 de calorii, practic sub numarul recomandat de calorii zilnice, te va face, pe termen lung, frustrat, nemultumit. Alege sa consumi necesarul zilnic de 2000 de calorii si vei vedea ca organismul va incepe sa functioneze mult mai bine, iar metabolismul va inregistra arderi mult mai usor. Nu conteaza cate calorii alegi sa consumi, ci tipul de alimente care contin acele calorii.

De exemplu, daca o punga de miniciocolate are mai putine calorii decat o banana naturala, asta nu inseamna ca ele sunt mai indicate consumului. Este vorba despre faptul ca banana e un aliment natural, fara chimicale sau zaharuri adaugate. El va fi usor digerat de corp, iar nutrientii vor fi si distribuiti corespunzator. Spre deosebire de banana, ciocolatele cu arome sunt produse care contin substante chimice, pe care corpul nu le va asimila usor, ingreunand practic digerarea lor.

Acest lucru duce la incetinirea metabolismului, la ingrasare - intrucat organismul nu le recunoaste si le transforma in grasime - si practic la lipsa rezultatelor cand tii o dieta.

Agresivitatea celor care comercializeaza produse cu etichete "light", "natural" etc, este cea care ne induce in eroare.

Fereste-te de produsele de tip fast food, semipreparate sau care vin la conserva. Alege alimente proaspete, sanatoase, fara etichete cu denumiri pe care nici nu le intelegi. In orice dieta este extrem de important sa pastrezi echilibrul nivelului de zahar din sange, pentru a avea rezultate. Asa ca nu uita, mananca sanatos, consuma caloriile potrivite, iar rezultatele nu vor inceta sa apara.

Despre Autor:
Cristian Iacov este autor pentru Secretele.com . „Imi doresc sa va dezvalui secretul sanatatii naturale pentru cunoasterea beneficiilor asupra organismului uman. Trebuie sa lasam o mostenire fara secrete generatiilor viitoare!”. Pe Cristian Iacov il puteti gasi pe Facebook sau Google+.

*In lipsa unui acord scris din partea Secretele.com, puteti prelua maxim 500 de caractere din acest articol daca precizati sursa si daca inserati vizibil linkul articolului 5 alimente pe care nu ar trebui sa le consumi niciodata daca vrei sa nu iei in greutate si sa slabesti

Iti Plac Secretele ?

Daca da, introdu aici adresa ta de E-mail pentru a afla mai multe Secrete.

Este GRATIS si nu facem spam !

Related Posts

Niciun comentariu:

Trimiteți un comentariu

URMARESTE-NE!
[6][recent][recent][Ultimele Articole]