Posted by / duminică, 6 decembrie 2015 / No comments / ,

LUCRURI PE CARE TREBUIE SA LE STII DESPRE MENOPAUZA



Un articol de Maya

Absenta ciclurilor menstruale pe o perioada de un an este principalul semn ca o femeie trece de la stadiul de fertilitate la stadiul de infertilitate, ceea ce marcheaza debutul menopauzei. Pentru majoritatea femeilor, menopauza incepe la varsta de 51 de ani, desi primele semne pot aparea chiar si cu 10 ani mai devreme.

Acest proces nu se petrece peste noapte, ci se instaleaza treptat, fiind resimtit diferit de fiecare femeie in parte. Desi cele mai frecvente simptome includ sangerari vaginale anormale, bufeuri, si schimbari de dispozitie, exista si alte simptome mai putin frecvente ce nu sunt la fel de cunoscute.




1# Palpitatii

Multe femei au palpitatii in timpul menopauzei. Desi in anumite cazuri este vorba de afectiuni cardiace, altele sunt pur si simplu rezultatul fluxurilor hormonale. Poti face usor diferenta, intrucat palpitatiile care persista mai mult de cateva minute pot provoca insuficienta respiratorie sau chiar lesin, (ori simptome premergatoare lesinului) ceea ce indica existenta unor afectiune mai grave, care necesita interventie medicala.

2# Cresterea nivelului de colesterol LDL

In afara de faptul ca regleaza ciclurile menstruale, estrogenul controleaza inclusiv nivelurile colesterolului. Deoarece acest hormon scade la menopauza, colesterolul LDL sau colesterolul rau poate sa creasca, in timp ce nivelurile colesterolului HDL raman nemodificate. Cu toate acestea, daca duci un stil de viata sanatos care include exercitii fizice si o dieta echilibrata, vei putea contracara cu usurinta aceste modificari ale colesterolemiei.

3# Subtierea firului de par

Subtierea, si chiar caderea parului, sunt si ele simptome clare ale menopauzei. De asemenea, parul este mai predispus la uscare si rupere ca urmare a oscilatiilor hormonale continue. De aceea, medicii specialisti recomanda folosirea sampoanelor cu actiune blanda si a balsamurilor special concepute pentru par uscat, precum si evitarea tratamentelor chimice care pot deteriora si mai mult parul deja subtiat.

4# Anxietate crescuta

Pe langa disconfort, bufeurile pot provoca si multe efecte secundare. In timpul unui puseu febril, organismul elibereaza cantitati mari de adrenalina, provocand contractarea arterelor. De fapt, ritmul cardiac creste cu 8-16 batai in timpul unui puseu febril, revenind la normal dupa un interval de timp cuprins intre 30 de secunde si 10 minute. Potrivit Dr. Philip Sarrel, profesor emerit de obstetrica si ginecologie la Universitatea Yale, „Acest lucru poate provoca anxietate; desi este destabilizant, nu pune totusi in pericol sanatatea.”

5# Deteriorarea memoriei

Un alt efect secundar al bufeurilor este slabirea memoriei. Dr. Philip Sarrel afirma ca „Memoria pe termen scurt este afectata in mod direct de bufeuri.” De fapt, problemele de memorie si de concentrare sunt cauzate mai degraba de stres decat de fluctuatiile hormonale. Iti poti pastra acuitatea mentala rezolvand puzzle-uri, jucand sah, sau citind.

6# Crestere in greutate

Potrivit unui studiu din Jurnalul American de Epidemiologie, nu exista nici o legatura directa intre cresterea in greutate cauzata de menopauza si schimbarile hormonale. De fapt, principalii factori contributori sunt lipsa de activitate fizica si incetinirea metabolismului. Mentinerea unui stil de viata sanatos, care include exercitii fizice regulate si o dieta echilibrata, poate preveni ingrasarea.

7# Probleme legate de actul sexual

Lasand la o parte uscaciunea vaginala cauzata de menopauza prin scaderea nivelurilor de estrogen, sexul poate deveni chiar mai placut, deoarece se elimina teama de o eventuala sarcina. Exista modalitati eficiente de a rezolva problema uscaciunii vaginale, in special prin folosirea de lubrifianti precum Astroglide, KY Jelly si silicon. Uleiul de cocos poate fi folosit si el ca o alternativa naturala pentru lubrifiantii farmaceutici.

Expertii in domeniu recomanda folosirea terapiei hormonale sub forma de unguente cu doze mici de substante active cum ar fi Estrace, Vagifem, Premarin sau Estring (inel vaginal cu doza redusa de steroizi sexuali contraceptivi), care restabilesc nivelul de estrogen la nivel local. Aceste unguente pe baza de prescriptie medicala nu numai ca restabilesc fluxul de sange la nivelul vaginului, ci regenereaza si imbunatatesc elasticitatea tesutului vaginal.

8# Vitamina E poate reduce bufeurile

Aproape 90% dintre femeile aflate la menopauza sufera de bufeuri, ce pot aparea si de 10 ori pe zi. Potrivit Dr. Yen Tran de la spitalul St. Joseph din Orange, California, „Femeile simt de obicei caldura extrema in partea superioara a corpului, in special in zona fetei, a gatului si in piept, aceste simptome persistand, de regula, intre 1 si 5 minute.” Din fericire, insa, exista un remediu natural eficient impotriva acestei probleme legate de menopauza: vitamina E. „Studiile arata ca administrarea a 800 UI de vitamina E zilnic poate reduce bufeurile pana la unul pe zi”, adauga dr. Yen Tran.

Despre Autor:
Maya este autor pentru Secretele.com - Este o mare placere sa ma pot conecta cu atat de multe suflete minunate. Trebuie sa lasam o mostenire fara secrete generatiilor viitoare. Toti suntem unul! Pe Maya o puteti gasi pe Facebook si Pinterest. sau Google+.


*In lipsa unui acord scris din partea Secretele.com, puteti prelua maxim 500 de caractere din acest articol daca precizati sursa si daca inserati vizibil linkul articolului LUCRURI PE CARE TREBUIE SA LE STII DESPRE MENOPAUZA

Iti Plac Secretele ?

Daca da, introdu aici adresa ta de E-mail pentru a afla mai multe Secrete.

Este GRATIS si nu facem spam !

Related Posts

Niciun comentariu:

Trimiteți un comentariu

URMARESTE-NE!
[6][recent][recent][Ultimele Articole]