Posted by / joi, 12 noiembrie 2015 / No comments / ,

Slabeste 1 kg pe zi cu aceasta reteta americana deosebit de eficienta!



Un articol de Maya

Prin scoaterea carbohidratilor din alimentatie poti stimula detoxifierea organismului si eliminarea grasimilor acumulate. Dieta de fata nu incorporeaza mese fanteziste si alimente greu accesibile. In plus, nu e nevoie nici sa reduci portiile consumate in mod obisnuit. Si, cel mai important, pe timpul regimului nu rabzi de foame!



Asa-numita „dieta americana” se bazeaza pe excluderea completa a carbohidratilor din alimentie, fapt care contribuie la eliminarea mai eficienta a grasimilor din organism. Cu cat consumi mai putini carbohidrati, cu atat mai repede vei scapa de grasimile depozitate in corp.

Incepe dieta intr-o zi de luni. Poti slabi chiar pana la 6kg in primele 6 zile, iar in douazeci si patru de zile poti da jos pana la 20 de kilograme! Tine cont de faptul ca nu ai voie sa trisezi in privinta carbohidratilor, indiferent de ce cantitate ai consuma. Chiar si o felie de paine ar putea incetini sau stopa procesul de ardere a grasimilor, reducand astfel eficienta regimului. Daca nu respecti cu strictete regulile dietei, nu vei obtine rezultatele scontate si vei fi nevoit sa o iei de la capat.

Nu trebuie sa tii dieta un anumit numar de zile pentru a avea efect. Daca vrei, poti tine regimul pana ce atingi greutatea dorita, sau te poti opri oricand. In orice caz, inainte de a porni la drum, se recomanda sa consulti si sfatul medicului de familie. Pentru a evita eventuale carente de vitamine si minerale, se recomanda sa iei suplimente de vitamina C si D, calciu, magneziu si zinc pe toata perioada regimului.

Alimentele permise:

• Toate tipurile de carne: miel, pui, vita, vitel, etc., preparate in orice mod doresti, dar fara pesmet si fara prajeli. Poti consuma carnea fie fiarta, fie la cuptor, fie la gratar.

• Toate tipurile de peste: de apa sarata, de apa dulce, si orice fel de conserve de peste.

• Toate tipurile de salata: salata verde, salata de oua, de ardei proaspeti sau copti, de rosii, castraveti, varza proaspeta sau acra, de sfecla rosie, de fructe de mare, de ceapa, spanac, ridichii... Poti folosi fara probleme ulei de masline, otet, sare si piper la pregatirea salatelor.

• Orice fel de legume: broccoli, spanac, varza, sparanghel, anghinare, rosii, morcovi, telina, praz, conopida, napi, etc.

• Bauturi: apa plata, cafea neagra si orice fel de ceaiuri neindulcite. Incepand cu a sasea zi poti bea si limonada, dar tot fara zahar.

• Fructele

Alimentele interzise:

• Painea, cartofii, faina, orezul, pastele, hot dogii, carnea pane (snitele), arahidele, fasolea boabe comuna, lintea, mazarea si alunele.

• Laptele, untul, smantana, iaurtul, chefirul, laptele, budincile si iaurturile cu fructe, margarina, biscuitii, bomboanele sau prajiturile, frisca, zaharul, ciocolata, snacks-urile dulci sau sarate, inghetata, branzeturile.

• Unele variante ale acestei diete permit consumul unei mici cantitati de produse lactate (cu continut redus de carbohidrati), de branza, sau a jumatate de litru de iaurt pe zi. Daca mananci de obicei multe nuci, redu cantitatea consumata la un pumn de nuci pe zi.

Acest tip de regim te va ajuta sa scapi de grasime fara a afecta tonusul muscular. Dieta este cat se poate de simpla, dar promite rezultate exceptionale: o slabire rapida fara infometare.

Acest articol este oferit sub licenta Creative Commons. Il puteti republica oriunde incluzand autorul, sursa si sa lasati toate link-urile intacte.

Despre Autor:
Maya este autor pentru Secretele.com - Este o mare placere sa ma pot conecta cu atat de multe suflete minunate. Trebuie sa lasam o mostenire fara secrete generatiilor viitoare. Toti suntem unul! Pe Maya o puteti gasi pe Facebook si Pinterest. sau Google+.


*In lipsa unui acord scris din partea Secretele.com, puteti prelua maxim 500 de caractere din acest articol daca precizati sursa si daca inserati vizibil linkul articolului Slabeste 1 kg pe zi cu aceasta reteta americana deosebit de eficienta!

Iti Plac Secretele ?

Daca da, introdu aici adresa ta de E-mail pentru a afla mai multe Secrete.

Este GRATIS si nu facem spam !

Related Posts

Niciun comentariu:

Trimiteți un comentariu

URMARESTE-NE!
[6][recent][recent][Ultimele Articole]