Posted by / marți, 17 noiembrie 2015 / No comments / , ,

Cum sa pierzi din grasimea de la nivelul coapselor in 2 saptamani



Un articol de Maya

Copasele reprezinta o zona cu probleme pentru cele mai multe femei. Pe langa zona abdominala, zona coapselor este foarte dificila in ceea ce priveste pierderea de grasime.

Cu toate acestea, exista cateva solutii simple, care iti vor fi de un real ajutor. Inainte de a apela la o dieta sau la niste exercitii drastice, incearca ceea ce va fi scris in randurile de mai jos si vei pierde pana la 2 cm din grasimea de pe coapse in doar 2 saptamani. Reultatele te vor satisface pe deplin si sunt sigura ca nu vei mai renunta niciodata la aceaste secrete.

Ceea ce urmeaza poate fi pus in practica de oricine se confrunta cu aceasta problema!



In primul rand: Masoara-ti coapsele deoarce este important sa ai evidenta si sa stii de unde ai plecat. Foloseste o banda flexibila, si daca doresti, monitorizeaza si alte parti ale corpului. Noteaza masurile intr-un jurnal, si continua cu notarea pe parcursul perioadei in care pui in aplicare trucurile. Masoara-ti coapsele o data la 3-4 zile, pentru a tine evidenta.

In al doilea rand : Maseaza-ti picioarele folosind ulei de cocos - Masajul trebuie sa-l faci cu mainile goale in fiecare zi. Maseaza-ti coapsele si fundul timp de 5 minute pe zi, astfel vei reduce celulita, iar circulatia se va imbunatati.

In al treilea rand : Consuma acest sirop miraculos zilnic! Iata cum trebuie sa ti-l faci: Ingrediente necesare: 3 lamai,3 linguri de miere, 125 de grame de hrean

Metoda de preparare: Pune hreanul intr-un blender si amesteca-l bine. Stoarce sucul de la cele 3 lamai si adauga-l in blender, de asemenea. Mai amesteca timp de 2-3 minute.

In cele din urma, adauga mierea, si amesteca din nou pana cand vei obtine un sirop omogen. Transfera siropul rezultat intr-un borcan de sticla si pastreaza-l la frigider.

Mod de consum: Ia 1 lingura din acest sirop de 2 ori pe zi, inainte de masa. Consuma remediul in fiecare zi, timp de 2 saptamani! Vei ramane uimit de ce rezultate va avea!

In al patrulea rand: Redu caloriile! Incearca sa renunti la alimentele cu un nivel crescut de calorii dar si la prajeli, consumand in schimb doar alimente pregatite la gratar. Renunta la sucuri carbogazoase si zaharuri. Mananca mai multe fructe si legume in stare cruda.

In al cincilea rand : Incepe sa faci exercitii fizice usoare timp de 5 minute pe zi! Fa cateva exercitii centrate pe activitatea muschilor coapsei: 10 genuflexiuni, 10 fandari.

Exercitiile te vor ajuta sa iti imbunatatesti circulatia, ritmul cardiovascular si sanatatea in general, ajutandu-te sa scapi si de greutate in mod natural. Mersul pe bicicleta este si el un exercitiu excelent.

Acesti pasi simpli iti vor fi de ajutor sa scapi de grasimea nedorita a coapselor in numai doua saptamani. Masoara-ti coapsele si tine evidenta progresului tau!

Despre Autor:
Maya este autor pentru Secretele.com - Este o mare placere sa ma pot conecta cu atat de multe suflete minunate. Trebuie sa lasam o mostenire fara secrete generatiilor viitoare. Toti suntem unul! Pe Maya o puteti gasi pe Facebook si Pinterest. sau Google+.


*In lipsa unui acord scris din partea Secretele.com, puteti prelua maxim 500 de caractere din acest articol daca precizati sursa si daca inserati vizibil linkul articolului Cum sa pierzi din grasimea de la nivelul coapselor in 2 saptamani

Iti Plac Secretele ?

Daca da, introdu aici adresa ta de E-mail pentru a afla mai multe Secrete.

Este GRATIS si nu facem spam !

Related Posts

Niciun comentariu:

Trimiteți un comentariu

URMARESTE-NE!
[6][recent][recent][Ultimele Articole]