Posted by / duminică, 6 septembrie 2015 / No comments / ,

5 mancaruri pe care nu trebuie sa le consumi niciodata daca ai dureri musculare, ale articulatiilor sau fibromalgie



Un articol de Maya

Durerea este cea mai comuna conditie tratata de medici in zilele noastre. Noi toti cunoastem pe cineva care sufera de o durere cronica, multi dintre noi experimentand-o in mod curent sau in momente ale vietii noastre. De fapt, prescriptiile pentru pastilele antidurere sunt in prezent medicatia cel mai des prescrisa de medici - si nu pare ca acest trend sa dispara.

In timp ce foarte multe persoane asociaza durerea musculara cu artrita primara, exista literalmente o serie de diagnostice care pot rezulta in dureri de articulatii sau muschi. Ca sa simplificam situatia, durere=inflamatie. Cum un foc are nevoie de gaz ca sa arda, la fel se intampla si cu procesele inflamatorii din corpul nostru. Adevarata intrebare este: ce cauzeaza inflamatia?

Vezi mai jos care sunt alimentele ce provoaca inflamatia!



Multi doctori prescriu antianalgezice, care sa curme durerea semnalata de anumite zone, pacientilor lor, insa asta nu trateaza neaparat radacina durerii. Da, aceste medicamente sunt necesare intr-un anumit timp si loc. Din pacate, multi medici fac abstractie de unul dintre cei mai importanti factori ai durerii musculare si de articulatii: alimentatia.

Asa cum a spus Hypocrate, " Lasa mancarea sa fie medicamentul tau si medicamentul tau sa fie mancarea". Pentru multi dintre cei care sufera de dureri cronice ale muschilor si articulatiilor, aceasta fraza este extrem de pertinenta. De fapt, am vazut la sute de pacienti o reducere a durerilor articulare sau musculare, a fibromalgiei cauzata de eliminarea urmatoarelor alimente inflamatorii:

1) Zaharul

Vrei sa pui paie pe foc? Consuma zahar si/sau alimente inalt procesate care contin mult zahar ( aminteste-ti: mancarurile procesate nu au intotdeauna un gust dulce, ai grija). Acesta este unul dintre cele mai daunatoare alimente pentru durerea articulatiilor sau muschilor. Nimic nu face mai mult rau tractului tau digestiv decat zaharul. Comunitatea medicala a inceput sa fie de acord in privinta faptului ca o inflamatie cronica incepe in intestin, cea mai mare parte a sistemului tau imun. Poate ca iti amintesti fraza "esti ceea ce mananci". Consider ca trebuie sa o extindem: " Suntem ce absorbim".

2) Alcoolul

Nu spun ca nu imi face placere sa savurez un pahar de vin , din cand in cand, insa moderatia este totul. Tine minte ca alcoolul in exces poate dauna florei intestinale, poate intensifica candidoza si poate incetini abilitatea corpului tau de a se detoxifia. Ca multe alte lucruri in viata, dozarea poate fi otrava. Prin natura sa, alcoolul este o molecula de zahar combinata cu o molecula de grasime. Daca asta nu ti-a smuls o reactie de genul "aha", mai citeste o data sectiunea 1) . Alcoolul se afla pe primul loc in topul celor mai daunatoare alimente in raport cu durerea.

3) Cerealele

Rafinate sau nu, cerealele sunt foarte greu de digerat si pot cu usurinta sa afecteze tractul GI, creand inflamatii care da duca la Sindromul Intenstinului Permeabil. Problema se transforma intr-una inflamatorie mai ales daca ai o sensibilitate pentru gluten ( un impact dublu negativ). Pe langa asta, nivelul ridicat al acidului pitic si al lectinei din cereale poate impiedica abilitatea organismului de a absorbi calciu, magneziu si alte minerale esentiale. Nu toata lumea reactioneaza in acelasi fel la cereale, insa multi reactioneaza la cereale fara sa stie. Cerealele sunt unele dintre cele mai nocive alimente pentru durere. Cel mai bun test din lume, la ora actuala, ca sa intelegi daca ai o problema, este un simplu test genetic.

4) Uleiul vegetal rafinat

Uleiul de rapita, de soia si uleiul de porumb ( cunoscute ca uleiuri vegetale) sunt modificate genetic pe scara larga. Aceste uleiuri sunt facute astfel incat sa contribuie la inflamatii si dureri. Ele sunt folosite la gatit in restaurante si adaugate in mancarurile procesate. Desi aceste uleiuri sunt recomandate ca sanatoase -nu credeti asta! Ele se afla pe locul 5 in topul alimentelor impotriva durerilor. Lasati deoparte aceste alimente daunatoare.

5) Lactate pasteurizate

Cercetarile recente au aratat ca majoritatea oamenilor cu sensibilitate pentru gluten au si probleme cu produsele lactate. Vitele sunt hranite cu chimicale si cereale care contin gluten. Laptele a inceput sa contina hormoni, si cand este pastrat , procesul creeaza o proteina de casein care poate mima glutenul. In plus, procesul de pasteurizare afecteaza structura moleculara continutului de nutrienti care se gaseste in laptele proaspat, nepasteurizat. Ca si in cazul uleiurilor procesate, lactatele procesate ar trebui lasate pe rafturile magazinelor, intrucat reprezinta unul dintre cele mai nocive alimente impotriva durerii.

Acest articol este oferit sub licenta Creative Commons. Il puteti republica oriunde incluzand autorul, sursa si sa lasati toate link-urile intacte.

Despre Autor:
Maya este autor pentru Secretele.com - Este o mare placere sa ma pot conecta cu atat de multe suflete minunate. Trebuie sa lasam o mostenire fara secrete generatiilor viitoare. Toti suntem unul! Pe Maya o puteti gasi pe Facebook si Pinterest. sau Google+.


*In lipsa unui acord scris din partea Secretele.com, puteti prelua maxim 500 de caractere din acest articol daca precizati sursa si daca inserati vizibil linkul articolului 5 mancaruri pe care nu trebuie sa le consumi niciodata daca ai dureri musculare, ale articulatiilor sau fibromalgie

Iti Plac Secretele ?

Daca da, introdu aici adresa ta de E-mail pentru a afla mai multe Secrete.

Este GRATIS si nu facem spam !

Related Posts

Niciun comentariu:

Trimiteți un comentariu

URMARESTE-NE!
[6][recent][recent][Ultimele Articole]