Posted by / joi, 6 august 2015 / No comments / ,

Iata ce se intampla atunci cand nu mai consumi paine alba



Un articol de Calin Petru Barbulescu

Ce se intampla cu adevarat in organism atunci cand consumam paine alba?

- Fiecare gram de carbohidrati intrat in organism formeaza legaturi chimice cu apa, astfel incat retine pana la de trei-patru ori mai multa apa decat greutatea sa -

Crezi ca este un lucru bun pentru sanatatea ta?

Eu unul consider ca NU, intrucat painea este bogata in carbohidrati si, te asigur ca din momentul in care o vei scoate din alimentatie, vei resimti aproape instantaneu efectele pozitive ale acestei schimbari asupra corpului, de la cresterea energiei pana la scaderea in greutate.

Painea este o bomba alimentara care ia forme din cele mai diferite, dintre care unele dauneaza in mod direct sanatatii si aspectului corpului. Totusi, nu toate sortimentele de paine sunt nocive; unele sunt chiar benefice.

In continuare iti prezentam modificarile care se petrec in corp odata ce incetezi sa mai mananci paine alba.



Vei pierde in greutate prin eliminarea depozitelor excesive de apa

Painea este plina cu carbohidrati si, odata ce o scoti din alimentatie, corpul tau va reactiona imediat, iar tu vei incepe sa dai jos kilogramele in plus. Nu este vorba aici despre o pierdere rapida in greutate, ci despre eliminarea excesului de lichide acumulate in organism.

Corpul stocheaza carbohidratii sub forma de glicogen, un acid lactic care retine apa. Fiecare gram de carbohidrati introdus in organism, formeaza legaturi chimice cu apa, putand retine pana la de trei-patru ori mai multa apa decat greutatea sa.

Vei scapa de senzatia permanenta de foame

Carbohidratii procesati care se regasesc in painea alba provoaca o crestere brusca a glicemiei, urmata apoi de o scadere la fel de brusca. Aceste modificari haotice trimit semnale mixte si ambigue catre creier, care reactioneaza prin intensificarea senzatiei de foame si prin exacerbarea poftelor pentru anumite alimente. Cresterea apetitului alimentar este principalul motiv pentru care incepem sa ne ingrasam.

Dar asta nu inseamna ca ar trebui sa eviti toate sortimentele de paine, ci doar sa inlocuiesti calorii goale provenite din painea alba cu cele provenite din painea din grau integral, care echilibreaza in mod eficient nivelurile glicemice.

Vei creste nivelul de energie si vei imbunatati digestia

Spre deosebire de painea integrala, painea alba nu contine fibre alimentare, care sunt esentiale pentru o digestie buna si un tranzit intestinal echilibrat. Prin urmare, aceste alimente cauzeaza constipatie si alte probleme de ordin digestiv.

Odata ce scoti din alimentatie painea alba, si vei incepe sa consumi o paine integrala, digestia ta se va imbunatati iar peristaltismul va reveni la o functionare normala.

Carbohidratii de calitate sunt o importanta sursa de hrana pentru creier si sistemul nervos. Acestia sprijina buna-functionare a creierului, fara interferente. Daca, in schimb, carbohidratii provin din surse nesanatoase, cum ar fi painea alba organismul reactioneaza negativ, astfel incat ajungi sa te simti mereu lipsit de energie.

Acest articol este oferit sub licenta Creative Commons. Il puteti republica oriunde incluzand autorul, sursa si sa lasati toate link-urile intacte.

Despre Autor:
Calin Petru Barbulescu este autor pentru Secretele.com . „Iubirea este una dintre caile care duce la o eliberare spirituala completa. Viata o primesti gratis, nu ajunge sa platesti pentru ea, iar viata pe care o incepem plangand trebuie s-o terminam razand. Numai impreuna putem sa lasam o mostenire plina de iubire generatiilor viitoare!” Pe Calin Petru Barbulescu il puteti gasi pe Facebook sau Google+.


*In lipsa unui acord scris din partea Secretele.com, puteti prelua maxim 500 de caractere din acest articol daca precizati sursa si daca inserati vizibil linkul articolului Iata ce se intampla atunci cand nu mai consumi paine alba

Iti Plac Secretele ?

Daca da, introdu aici adresa ta de E-mail pentru a afla mai multe Secrete.

Este GRATIS si nu facem spam !

Related Posts

Niciun comentariu:

Trimiteți un comentariu

URMARESTE-NE!
[6][recent][recent][Ultimele Articole]