Posted by / duminică, 19 iulie 2015 / 2 Comments / ,

Reteta care iti va revitaliza organismul



Un articol de Cristian Iacov

Acest amestec este o alegere excelenta atunci cand vrei sa iti detoxifiezi organismul si sa te simti mai usor, fara a te priva de energia de care ai nevoie pentru a face fata unei zile aglomerate.

Semintele de canepa sunt o sursa excelenta de proteine vegetale, oferind toti aminoacizii esentiali pe care organismul tau nu ii poate produce singur. Canepa este, de asemenea, o sursa bogata de acizi grasi esentiali – atat omega-3 si omega-6 – care sprijina functionarea optima a sistemului cardiovascular si a sistemului nervos.

Contrar mitului conform caruia canepa si marijuana ar avea origini comune, este practic imposibil sa pici un test antidrog privind consumul de marijuana daca mananci in mod regulat o cantitate mica de seminte de canepa.


Varza alba este fara indoiala unul dintre cele mai bune alimente naturale pentru prevenirea cancerului de colon, mamar, al vezicii urinare, ovarian, si de prostata. Acest lucru se datoreaza in mare parte izotiocianatilor, substante pe care corpul le sintetizeaza din glucozinolatii care abunda in aceasta leguma crucifera, si care previn aparitia cancerului. Izotiocianatii sprijina detoxifierea celulara la nivel genetic, din acest motiv varza fiind o alegere excelenta pentru regimurile de detoxifiere.

Avocado sunt binecunoscute pentru continutul lor ridicat de luteina, care sprijina acuitatea vizuala. Aceste fructe sunt, de asemenea, extrem de bogate in antioxidanti carotenoizi; nu doar beta-caroten, ci alti antioxidanti precum alfa-caroten si zeaxantina, care au proprietati anti-inflamatorii considerabile.

Dar pentru a beneficia din plin de acesti compusi, asigura-te ca folosesti cat mai mult din pulpa de culoare verde-inchis atunci cand decojesti sau scobesti continutul fructelor cu lingura, intrucat aceasta este sursa principala de carotenoide. Si nu-ti face probleme cu privire la continutul ridicat de acizi grasi din fructele avocado – atat timp cat consumi putine alimente procesate si mentii un stil de viata destul de activ, grasimile naturale din avocado vor avea un efect benefic asupra sanatatii tale si nu vor cauza o crestere in greutate nesanatoasa.

Reteta pentru 4 portii a cate 350 ml

Ingrediente:

4 frunze de varza de dimensiuni medii sau mari, tocate sau maruntite cu mana (cel mai bine este sa nu folosesti cotoarele)

4 linguri seminte de canepa

2 banane de marime medie, decojite si taiate bucatele, de preferinta congelate inainte de prepararea shake-ului

1 avocado copt de marime medie, curatat si taiat in bucati mari

1 lingura de suc de lamaie

5-6 curmale (fara samburi)

4 cani de lapte de migdale

Indicatii de preparare:

Pentru o omogenizare mai usoara, cel mai bine este sa adaugi in blender varza, iar laptele de migdale ulterior. Amesteca bine preparatul si acest shake delicios si extrem de sanatos este gata de servire.

Acest articol este oferit sub licenta Creative Commons. Il puteti republica oriunde incluzand autorul, sursa si sa lasati toate link-urile intacte.

Despre Autor:
Cristian Iacov este autor pentru Secretele.com . „Imi doresc sa va dezvalui secretul sanatatii naturale pentru cunoasterea beneficiilor asupra organismului uman. Trebuie sa lasam o mostenire fara secrete generatiilor viitoare!”. Pe Cristian Iacov il puteti gasi pe Facebook sau Google+.

*In lipsa unui acord scris din partea Secretele.com, puteti prelua maxim 500 de caractere din acest articol daca precizati sursa si daca inserati vizibil linkul articolului Reteta care iti va revitaliza organismul

Iti Plac Secretele ?

Daca da, introdu aici adresa ta de E-mail pentru a afla mai multe Secrete.

Este GRATIS si nu facem spam !

Related Posts

2 comentarii:

  1. Sorry!!!!!! Nu am inteles eu ,,,, doar varza si laptele de cocos se Adaugă in blender,,,, ? Celelalte ingrediente ,,,,,,cand si cum le adaugăm ,,,sau facem shak-ul alternând ,,,,,Ingredientele ? Poate sa ma lumineze cineva? Mulțumesc anticipat!

    RăspundețiȘtergere
    Răspunsuri
    1. Facem shak-ul , LAPTELE SE PUNE LA URMA PUTIN CATE PUTIN , ca sa prinda toata compozitia, poti pune atat cat doresti ,mai gros mai subtire ,vorbim de lapte, merita incercat

      Ștergere

URMARESTE-NE!
[6][recent][recent][Ultimele Articole]