Posted by / miercuri, 17 iunie 2015 / No comments / ,

Cum sa reduci nivelul trigliceridelor in mod natural - Reteta!



Un articol de Calin Petru Barbulescu

Nivelurile crescute ale trigliceridelor, impreuna cu valorile ridicate ale colesterolului si ale tensiunii arteriale, reprezinta principalii indicatori ai aparitiei bolilor cardiovasculare.

Valorile mari indica riscuri crescute de a dezvolta afectiuni cardiace si ale sistemului circulator.

De aceea, este important sa depui eforturi pentru a le reechilibra cat mai curand posibil, ceea ce, din fericire, cu ajutorul Echipei Secretele, nu este o sarcina dificila. Schimbarea regimului alimentar este, de obicei, suficienta pentru a readuce nivelurile lipidelor din sange la praguri normale. Insa pe langa regimul alimentar, NOI detinem reteta perfecta pentru reducerea nivelului trigliceridelor intr-un timp foarte scurt!

Sfaturile prezentate in continuare te vor ajuta sa realizezi acest lucru:


• Redu numarul de calorii si pierde in greutate cateva kilograme (nivelurile crescute ale trigliceridelor sunt asociate, de regula, cu probleme de supraponderalitate. Pierderea a 5 kg in greutate te va ajuta sa reduci valorile trigliceridelor).

• Evita alimentele si bauturile indulcite (este foarte dificil sa moderezi consumul acestor produse, deoarece numarul de calorii pe care le contin – in special in cazul sucurilor carbogazoase dulci – este greu de cuantificat si monitorizat. Orice exces in consumul acestor alimente este echivalent cu o crestere a valorilor trigliceridelor).

• Micsoreaza aportul de grasimi saturate si elimina complet grasimile trans (grasimile trans sunt cele mai nocive tipuri de grasimi, si se gasesc in produsele alimentare ambalate sau prajite, cum ar fi chips-urile de cartofi, biscuitii, snacks-urile, unele tipuri de margarina, gogosile si o varietate larga de bomboane vrac)

• Elimina complet alcoolul, deoarece contribuie la cresterea nivelurilor trigliceridelor

• Adopta un stil de viata activ (rezerva-ti cel putin 30 de minute in fiecare zi pentru a face miscare. Intreprinde o plimbare sau mergi pe jos pana la serviciu, daca nu este departe, fa-ti de lucru in gradina sau antreneaza-te la sala de fitness. Activitatea fizica poate ajuta la reducerea valorilor serice ale trigliceridelor si ale colesterolului)

Pe langa cele enumerate mai sus, trebuie sa consumati un sirop obtinut dintr-un amestec de ingrediente atent selectate, tocmai pentru a reduce in mod eficient si natural nivelul trigliceridelor, astfel:

Veti avea nevoie de:

- 1 sfecla rosie (200-300 de grame)

- 1 lamaie

- 2 rosii potrivite

- 1 radacina de 2 cm de ghimbir proaspat

- 100 de grame de seminte de canepa

- 2 mere rosii cu tot cu coaja

- o lingurita de otet de mere

Cum se prepara:

  • Se curata de coaja si se spala bine sfecla rosie, apoi se taie in bucati (nu foarte mici)
  • Se spala bine rosiile si se impart in 4 parti.
  • Se spala bine lamaia si se taie de asemenea in 4 parti, fara sa inlaturati coaja.
  • Se curata de coaja si se spala bine ghimbirul
  • La fel si merele, se spala bine si se taie in 4 bucati fiecare (nu trebuie sa va chinuiti sa le curatati de samburi)
  • Dupa ce ati pregatit toate ingredientele, incepeti sa le introduceti pe toate la masina de tocat carne, inclusiv semintele de canepa.
  • Aveti grija sa puneti sub masina de tocat un vas suficient de mare, astfel incat sa nu irositi din compozitie. Cel mai bine ar fi sa adaugati deasupra vasului, o sita.
  • Dati prin masina de tocat toate ingredientele!.
  • Cand ati terminat, introduceti vasul la frigider si lasati sa se scurga zeama din amestecul respectiv, aproximativ 2 ore.
  • Dupa cele 2 ore, veti obtine un sirop de culoare - rosu inchis!
  • Amestecati acest sirop cu otetul de mere si astfel ati obtinut amestecul dorit! Transferati siropul intr-un recipient din sticla si inchideti-l ermetic.
  • Se pastreaza la frigider.

Cum se administreaza:

Consumati 50 de ml din acest sirop cu 30 de minute inainte de fiecare masa, dar nu mai mult de 3 ori pe zi.

Urmati acest remediu timp de 30 de zile si va asigur ca nivelul trigliceridelor va fi in limite normale!

Despre Autor:
Calin Petru Barbulescu este autor pentru Secretele.com . „Iubirea este una dintre caile care duce la o eliberare spirituala completa. Viata o primesti gratis, nu ajunge sa platesti pentru ea, iar viata pe care o incepem plangand trebuie s-o terminam razand. Numai impreuna putem sa lasam o mostenire plina de iubire generatiilor viitoare!” Pe Calin Petru Barbulescu il puteti gasi pe Facebook sau Google+.


*In lipsa unui acord scris din partea Secretele.com, puteti prelua maxim 500 de caractere din acest articol daca precizati sursa si daca inserati vizibil linkul articolului Cum sa reduci nivelul trigliceridelor in mod natural - Reteta!

Iti Plac Secretele ?

Daca da, introdu aici adresa ta de E-mail pentru a afla mai multe Secrete.

Este GRATIS si nu facem spam !

Related Posts

Niciun comentariu:

Trimiteți un comentariu

URMARESTE-NE!
[6][recent][recent][Ultimele Articole]