Posted by / duminică, 14 iunie 2015 / No comments / ,

Ce trebuie sa faci daca suferi de sindromul de colon iritabil



Un articol de Calin Petru Barbulescu

Sindromul de colon iritabil, cunoscut si sub numele de colita, este o afectiune care ataca intestinul gros, cauzand inflamatie, durere intensa, si chiar sangerari. Daca acest sindrom nu este tratat in mod corespunzator, poate provoca ulcere canceroase. In plus, atunci cand o persoana sufera de aceasta boala, organismul ei incepe sa respinga anumite alimente si bauturi, ceea ce duce la o intensificare a simptomelor mentionate anterior.

Desi nu exista un tratament infailibil pentru aceasta afectiune, exista, totusi, o serie de tratamente care pot imbunatati calitatea vietii. De aceea am alcatuit o lista cuprinzatoare cu alimentele pe care ar trebui sa le eviti daca suferi de sindromul de colon iritabil; daca vei evita aceste alimente, intestinele tale vor functiona mai eficient, iar tu vei scapa de disconfort.


Ciocolata

Obtinuta din seminte de cacao uscate, ciocolata stimuleaza sistemul nervos, precum si sistemul digestiv, ceea ce favorizeaza aparitia crampelor stomacale si a diareei in randul persoanelor care sufera de colita.

Cerealele si leguminoasele

Acest grup de alimente include fasolea, mazarea, pastele fainoase albe, lintea si nautul. Datorita continutului ridicat de fier si fibre insolubile, aceste alimente genereaza constipatie si crampe in randul pacientilor ce sufera de sindromul de colon iritabil. De aceea este important sa treci aceste alimente pe lista neagra.

Produsele lactate

Produsele lactate sunt unul dintre principalii inamici ai sistemului digestiv atunci cand suferi de colita. Avand in vedere continutul ridicat de lactoza al acestor produse, laptele si celelalte lactate pot fi mai greu de digerat de unele persoane.

Fructele citrice

Ne referim aici in special la lamai, portocale si mandarine. Desi efectele nedorite ale acestor fructe nu sunt la fel de intense ca in cazul altor produse alimentare, care s-au dovedit a fi iritante pentru pacientii cu sindrom de colon iritabil, recomandam, totusi, evitarea completa a acestor sucuri.

Grasimile

Ne referim aici la toate felurile de grasimi, inclusiv cele folosite pentru sau rezultate din prajirea alimentelor. Și, cu toate ca l-am mentionat deja la sectiunea anterioara, ne vom concentra atentia si aici asupra laptelui. Laptele contine, de regula, si multe grasimi, ceea ce ingreuneaza si mai mult absorbtia sa intestinala.

Bananele

Bananele verzi, bogate in potasiu si carbohidrati, se numara printre alimentele daunatoare pentru colon, deoarece pot provoca constipatie, ceea ce ingreuneaza tranzitul intestinal si, uneori, poate duce chiar la sangerare.

Alimentele cu continut de conservanti

Atunci cand vine vorba despre conservanti, trebuie sa aruncam neaparat o privire peste lista alimentelor procesate, care includ, printre altele, conservele si sucurile imbuteliate, care contin o cantitate mare de conservanti pentru a se mentine proaspete pe raft pentru mai mult timp. Acesti aditivi pot provoca mult disconfort persoanelor care sufera de sindromul colonului iritabil.

Alcoolul

Se subintelege ca bauturile alcoolice sunt unul dintre principalii inamici ai acestei boli; aceasta datorita faptului ca alcoolul este un iritant gastrointestinal. Prin urmare, daca suferi de acest sindrom, te sfatuim sa eviti consumul de bauturi alcoolice precum: vinul, berea, romul si whisky-ul, intrucat consumul de astfel de bauturi poate agrava simptomele bolii.

Bauturile racoritoare carbogazoase

Bauturile carbogazoase se numara, si ele, printre alimentele nerecomandabile, deoarece dioxidul de carbon pe care il contin poate cauza inflamarea stomacului; Prin urmare, te sfatuim sa spui nu acestor produse daca suferi de colita.

Cafeina

In aceasta categorie nu ne referim doar la cafea; ne vom indrepta atentia inclusiv asupra bauturilor energizante. Aceste bauturi au un continut ridicat de cafeina, dar nu ofera organismului substante nutritive. Bauturile cofeinizate provoaca, de regula, constipatie si au un efect diuretic pronuntat.

Ce este important sa retii…

Desi aceasta lista poate parea dezarmant de lunga, toate aceste restrictii risca, astfel, sa promoveze o imagine si mai sumbra asupra problemelor legate de sindromul de colon iritabil, lucrurile stau cu totul altfel daca le privesti dintr-un unghi diferit: eliminand aceste alimente poti sa-ti alcatuiesti un regim alimentar adecvat care va duce la o imbunatire semnificativa a calitatii vietii tale.

Acest articol este oferit sub licenta Creative Commons. Il puteti republica oriunde incluzand autorul, sursa si sa lasati toate link-urile intacte.

Despre Autor:
Calin Petru Barbulescu este autor pentru Secretele.com . „Iubirea este una dintre caile care duce la o eliberare spirituala completa. Viata o primesti gratis, nu ajunge sa platesti pentru ea, iar viata pe care o incepem plangand trebuie s-o terminam razand. Numai impreuna putem sa lasam o mostenire plina de iubire generatiilor viitoare!” Pe Calin Petru Barbulescu il puteti gasi pe Facebook sau Google+.

*In lipsa unui acord scris din partea Secretele.com, puteti prelua maxim 500 de caractere din acest articol daca precizati sursa si daca inserati vizibil linkul articolului Ce trebuie sa faci daca suferi de sindromul de colon iritabil

Iti Plac Secretele ?

Daca da, introdu aici adresa ta de E-mail pentru a afla mai multe Secrete.

Este GRATIS si nu facem spam !

Related Posts

Niciun comentariu:

Trimiteți un comentariu

URMARESTE-NE!
[6][recent][recent][Ultimele Articole]