Posted by / miercuri, 13 mai 2015 / No comments / ,

Iti rozi unghile? Ar putea insemna ca esti perfectionist/a



Un articol de Calin Petru Barbulescu

Iti rasucesti parul in mod inconstient sau iti rozi unghiile in timp ce citesti acest articol? Noi cercetari de la Universitatea din Montreal sugereaza ca astfel de comportamente compulsive ar putea spune mai multe despre personalitatea ta decat crezi.

Oamenii care sunt nerabdatori in general, sau care se plictisesc sau devin frustrati cu usurinta, sunt mai predispusi sa adopte comportamente repetitive concentrate asupra corpului, cum ar fi cojirea pielii, rosul unghiilor sau smulgerea genelor, au descoperit cercetatorii.


Studiul, publicat in numarul din martie al revistei Journal of Behavior Therapy and Experimental Psychiatry, (Jurnal de Terapie Comportamentala si Psihiatrie Experimentala), indica spre perfectionism – o trasatura mai daunatoare decat ti-ai putea imagina – ca o cauza de baza.

„Noi suntem de parere ca oamenii cu aceste comportamente repetitive ar putea fi perfectionisti, ceea ce inseamna ca nu sunt in masura sa se relaxeze si sa efectueze sarcini intr-un ritm ‚normal’”, declara intr-un comunicat de presa Dr. O'Connor Kieron, profesor universitar de psihiatrie si autorul coordonator al studiului de fata. „Acele persoane sunt, prin urmare, predispuse la frustrare, nerabdare si nemultumire atunci cand nu izbutesc sa isi atinga obiectivele propuse. De asemenea, aceste persoane se confrunta cu un grad de plictiseala mai crescut.”

In cadrul studiului, cercetatorii au lucrat cu 48 de participanti, dintre care jumatate recurgeau in mod regulat la astfel de comportamente. Ceilalti participanti, care nu manifestau astfel de comportamente, au constituit grupul de control. Participantii au fost intrebati despre masura in care au trait o serie de emotii precum plictiseala, furie, vinovatie, iritabilitate si anxietate. Apoi, fiecare participant a fost expus unor situatii menite sa provoace anumite sentimente si emotii (inclusiv relaxare, stres, frustrare si plictiseala). In scenariul de plictiseala, de exemplu, subiectii au fost pur si simplu lasati singuri intr-o camera timp de sase minute. Participantii cu antecedente comportamentale de natura anxioasa directionate asupra corpului au raportat un impuls mai crescut de a recurge la acele comportamente pe fond de stres sau frustrare. Dar ei nu au raportat ca ar fi simtit aceste impulsuri in timp ce se relaxau.

Daca se-ntampla uneori sa iti rozi unghiile, nu prea ai motive sa-ti faci griji – probabil ca nu iti provoci mult rau. De fapt, cercetatorii sustin ca astfel de comportamente pot deservi un scop temporar, atunci cand nu suntem in stare sa canalizam energia noastra inspre scopuri mai productive.

„Efectele pozitive ale obiceiurilor sunt stimularea si o modalitate (maladaptativa) de reglare a emotiei”, a afirmat O'Connor intr-un e-mail catre Huffington Post. „Ceea ce declanseaza obiceiurile sunt in mare parte frustrarea si nerabdarea, aceste obiceiuri devenind surogatele unor actiuni mai constructive.”

Dar atunci cand obiceiurile sunt greu de oprit si interfereaza cu viata de zi cu zi, ele pot deveni tulburari. Actrita Olivia Munn, de exemplu, a vorbit despre lupta ei cu tricotilomania, o tulburare de anxietate caracterizata prin smulgerea compulsiva a genelor.

„Eu nu imi rod unghiile, dar imi smulg genele”, a declarat Munn pentru New York Daily News, in 2012. „Nu doare, dar e foarte enervant.”

Deci, cum ar putea fi tratate aceste comportamente? In prezent, exista doua cai posibile – un tratament comportamental care implica inlocuirea obiceiului cu o actiune concurenta, si o abordare separata, care se concentreaza asupra factorilor cauzatori de tensiune nervoasa, cum ar fi perfectionismul si alte convingeri negative, sustine O'Connor.

„Analizam toate gandurile si comportamentele manifestate in situatii potential generatoare de obiceiuri nedorite si le inlocuim prin terapie cognitiva cu idei si obiceiuri comportamentele cu risc scazut”, a declarat O'Connor pentru HuffPost. „Noi nu abordam obiceiul in mod direct, astfel incat persoana nu are nevoie sa invete un raspuns concurent pentru a substitui acel obicei.”

Acest articol este oferit sub licenta Creative Commons. Il puteti republica oriunde incluzand autorul, sursa si sa lasati toate link-urile intacte.

Despre Autor:
Calin Petru Barbulescu este autor pentru Secretele.com . „Iubirea este una dintre caile care duc la o eliberare spirituala completa. Viata o primesti gratis, nu ajunge sa platesti pentru ea, iar viata pe care o incepem plangand trebuie s-o terminam razand. Numai impreuna putem sa lasam o mostenire plina de iubire generatiilor viitoare!” Pe Calin Petru Barbulescu il puteti gasi pe Facebook sau Google+

*In lipsa unui acord scris din partea Secretele.com, puteti prelua maxim 500 de caractere din acest articol daca precizati sursa si daca inserati vizibil linkul articolului Iti rozi unghile? Ar putea insemna ca esti perfectionist/a

Iti Plac Secretele ?

Daca da, introdu aici adresa ta de E-mail pentru a afla mai multe Secrete.

Este GRATIS si nu facem spam !

Related Posts

Niciun comentariu:

Trimiteți un comentariu

URMARESTE-NE!
[6][recent][recent][Ultimele Articole]