Posted by / miercuri, 29 aprilie 2015 / 18 Comments / , ,

Scapa Rapid in Greutate cu Aceasta Dieta Militara de 3 Zile



Un articol de Calin Petru Barbulescu

In cazul in care doriti sa pierdeti in greutate rapid, asa cum sunt soldatii pusi sa scape de kilogramele in plus cat mai repede, poate ar fi cazul sa incercati aceasta dieta de 3 zile.

Aceasta dieta militara este una scazuta in continut caloric, contine alimente compatibile chimic, destinate sa lucreze impreuna pentru a avea succesul scontat. La fel ca la toate celelalte diete, daca va angajati in a o urma, ar trebui sa va ganditi bine si sa fiti determinati pentru a va atinge scopul. Inainte sa incepeti aceasta dieta, ar trebui sa va cantariti!

Ce este aceasta dieta militara de 3 zile?

Aceasta dieta este recunoscuta in randul soldatilor, intrucat este printre singurele care ii ajuta sa scape rapid in greutate, pana la 4,5 kilograme in 3 zile, fara efort fizic intens. Dieta de trei zile militara este, probabil, mai ieftina decat ceea ce mancati pana acum si, asa cum am spus mai devreme, are putine calorii. Cu toate ca are putine calorii, aceasta dieta va asigura organismului energia necesara pe tot parcursul zilei.

Citeste mai jos ce trebuie sa mananci!


Ziua 1 Mic dejun:


  • ½ grapefruit (52 calorii)
  • O felie de paine neagra prajita (67 de calorii)
  • 2 linguri de unt de arahide (188 calorii)
  • Cafea sau ceai neindulcite

Aceasta prima zi va avea aproximativ 1200 de calorii. Pentru a va bucura de efectele dietei, trebuie sa urmati intocmai reteta si sa evitati sa va abateti de la ea. Veti realiza ca urmatoarele mese va vor satisface pana la urma, alimentele combinandu-se perfect, asta pentru a avea efectul propus.

Ziua 1 Pranz:


  • ½ de conserva de ton (89 de calorii) 
  • O felie de paine neagra prajita (67 de calorii) 
  • 1 Ceasca de ceai neindulcit ( dupa preferinta fiecaruia)

Ziua 1 Cina:


  • 100 de grame de carne pe gratar (dupa preferinte, important este sa nu fie carne grasa) (200 de calorii) 
  • 1 cana de fasole verde fiarta sau din conserva (34 calorii) 
  • ½ de banana (53 calorii) 
  • 1 mar mic (55 de calorii) 
  • 1 Ceasca de inghetata de vanilie (288 de calorii)

Ziua 2 Mic dejun:


  • 1 ou fiert tare (78 calorii) 
  • 1 felie de paine neagra prajita (67 de calorii) 
  • ½ de banana (53 calorii)

Puteti sa va faceti chiar o omleta din acel ou, insa nu trebuie sa folositi deloc ulei sau sare.

Ziua a doua are un numar total de calorii de aproximativ 1.350 de calorii. Cel mai bine este sa nu mancati nimic mai mult decat ceea ce este prezentat aici. Veti observa ca in cea de-a doua zi cafeaua este eliminata complet. Cu toate acestea, persoanele cu sensibilitate la renuntarea la cafea pot sa mai bea o ceasca de cafea in ziua a doua, fara grija ca vor periclita prea mult rezultatele dietei.

Ziua 2 Pranz:


  • 1 cana de branza de vaci (232 calorii) 
  • 1 ou fiert tare (78 calorii) 
  • 5 biscuiti (64 de calorii)

Ziua 2 Cina:


  • 2 carnaciori (350 calorii) 
  • 1 cana de broccoli fiert (54 de calorii) 
  • 1 morcov potrivit taiat rondele si fiert (41 de calorii) 
  • ½ de banana (53 calorii) 
  • ½ ceasca de inghetata de vanilie (144 de calorii)

Ziua 3 Mic dejun:


  • 5 biscuiti (64 de calorii) 
  • 4 felii mici de cascaval (113 calorii) 
  • 1 mar (55 de calorii)

Ziua a treia are un numar total de aproximativ 1.000 de calorii. Ziua a treia este ziua cu cele mai putine calorii, dupa cum veti citi in continuare. Aproape ati terminat ciclul de 3 zile, mai rezistati putin si veti reusi!

Ziua 3 Pranz:


  • 1 ou fiert tare (78 calorii) 
  • O felie de paine neagra prajita (67 de calorii)

Ziua 3 Cina:


  • O conserva de ton (179 calorii) 
  • ½ de banana (53 calorii) 
  • 1 ceasca de inghetata de vanilie (288 calorii)

Gata! Ati incheiat ciclul complet de 3 zile. Verificati-va greutatea pe cantar si astept parerile dumneavoastra! Sunt sigur ca vor fi pozitive!

Acest articol este oferit sub licenta Creative Commons. Il puteti republica oriunde incluzand autorul, sursa si sa lasati toate link-urile intacte.

Despre Autor:
Calin Petru Barbulescu este autor pentru Secretele.com . „Iubirea este una dintre caile care duce la o eliberare spirituala completa. Viata o primesti gratis, nu ajunge sa platesti pentru ea, iar viata pe care o incepem plangand trebuie s-o terminam razand. Numai impreuna putem sa lasam o mostenire plina de iubire generatiilor viitoare!” Pe Calin Petru Barbulescu il puteti gasi pe Facebook sau Google+.

*In lipsa unui acord scris din partea Secretele.com, puteti prelua maxim 500 de caractere din acest articol daca precizati sursa si daca inserati vizibil linkul articolului Scapa Rapid in Greutate cu Aceasta Dieta Militara de 3 Zile

Iti Plac Secretele ?

Daca da, introdu aici adresa ta de E-mail pentru a afla mai multe Secrete.

Este GRATIS si nu facem spam !

Related Posts

18 comentarii:

  1. Am un metabolism ,,cretin,, Am rabdat de foame 4 zie si am slabit 0,500-0,800 kg. Am cheltuit bani de-un mercedes tot incercand diete. NIMIC. Dau jos 2-3 kg si le pun urgent inapoi +

    RăspundețiȘtergere
    Răspunsuri
    1. Incearca cu dieta RINA, e speciala pt.astfel de cazuri. Trebuie sa o urmezi intocmai si sa nu trisezi si rezultatele nu vor intarzia sa apara. Succes!

      Ștergere
    2. INFOMETAREA NU face decat sa obtineti contrariul..chiar daca ati slabi foarte mult, la o alimentatie normala corpul depunde foarte mult, pentru ca in momentuk infometarii el intra in stare de alerta. Recomand nici o dieta speciala ci o schimbare generala..e greu la inceput, dar nu renuntati. Recomand din tot sufletu myfitnesspal.com. acolo va logati tot cemancati in fiecare zi, e motivant atat pentru mancare cat si pt miscare..si multa apa!

      Ștergere
    3. daca sunteti sedentar si nu sunteti perseverent, respectand rete te doar puteti avea rezultatele ce le doriti

      Ștergere
    4. Detoxificarea organismului inainte de orice dieta, da rezultate bune.

      Program de detoxifiere in 9 zile, consultanta gratuita!

      Ștergere
  2. aceasta dieta este foarte gresita !!!! carne la gratar este foarte rau pentru stomac!!! cafeaua elimena calciul !!!!!! untul de arahide se maninca o data de doua ori pe saptamina doar o lingura!!!

    RăspundețiȘtergere
  3. este foarte gresit sa maninci inghetata cu peste,, tonul este foarte gras si conserva nu este SANATOASA!!!!!!!

    RăspundețiȘtergere
  4. PIINEA PRAJITA ESTE RAU PENTRU STOMAC SI PANCREAS !!!!!!!!!!!!!

    RăspundețiȘtergere
  5. MERELE NU SE MANINCA CU ALTE MINCARURI GRELE CUM AR FI CARNEA CA TOTUL FERBE IN STOMAC SE DE LA ASTA NE BALONAM!!!!!! FRUCTELE SE MANINCA DUPA MASA CU 3 ORE SAU INAINTE DE MASA CU O ORA!!!!!!
    SI INAINTE DE MASA CU O ORA SE BEA APA 0.5 L

    RăspundețiȘtergere
  6. ESTE O DIETA FOARTE REA NU ESTE DELOC CORECT SCRIS !!!

    RăspundețiȘtergere
  7. Salut. Sunt Dana. Eu nu mai cred in diete, si mai ales in cele care sunt supranumite "minune" - nu exista asa ceva. Pe mine m-a ajutat foarte mult grupul de autosuport Tulburari Alimentare Anonimi. Aici am invatat ca mancatul in exces reprezinta numai efectul si nu cauza adevaratei probleme. Oricine doreste sa se recupereze dintr-o tulburare alimentara este binevenit :) Eu sunt recunoscatoare acestui program in 12 pasi care mi-a redat viata.

    RăspundețiȘtergere
  8. buna la mine este prima zi si sunt curioasa o sa va scriu peste doua zile am 65 de kg sa vedem:)))

    RăspundețiȘtergere
  9. buna la mine este prima zi si sunt curioasa o sa va scriu peste doua zile am 65 de kg sa vedem:)))

    RăspundețiȘtergere
  10. Nu am inteles din ce tara sunt militarii si din care epoca ( daca s-a facut un studiu temeinic, vreau sa stiu ; nu ma intereseaza varsta lor). In rest, apa de ploaie.

    RăspundețiȘtergere
  11. PORCARIE NU VA AJUTA LA NIMIC CONSERVELE DECAT VA IMBOLNAVESC :))

    RăspundețiȘtergere
  12. Sunt la a 3-a zi a dietei. Pot să spun că în primele 2 zile mi a fost foarte foame. Abia mai puteam gândi. Dar nu am renunțat. În plus, am văzut cu ochiul liber cum am slăbit. Nu am un cântar, deci nu m-am cântărit, dar de slăbit, chiar am slăbit (cel puțin, așa sper; oricum, nu eram foarte gras nici înainte de dietă).

    RăspundețiȘtergere

URMARESTE-NE!
[6][recent][recent][Ultimele Articole]