Posted by / miercuri, 1 aprilie 2015 / No comments / ,

Scapa de Kilogramele in Plus cu Aceasta Dieta Revolutionara



Un articol de Calin Petru Barbulescu

Vara a venit, deocamdata nu asa cum o asteptam, insa stim bine ca zilele insorite si caldura nu sunt departe, iar multi dintre voi sunt sigur ca in continuare se lupta cu kilogramele in plus acumulate de-a lungul iernii. Daca doriti sa scapati de aceste kilograme in plus, Echipa Secretele detine reteta ideala, care dureaza o luna de zile, iar cu ajutorul acestei retete suntem siguri ca veti reusi sa intrati in vara cu cel putin 10 kilograme in minus.

In plus, parul va creste frumos si si va fi mai sanatos, unghiile de asemenea iar pielea va fi purificata si curatata.

Ideea acestei diete este de a evita carbohidratii, iar folosind aceasta dieta, suntem siguri ca nu va fi dificil, intrucat de luni pana sambata acesti carbohidrati vor fi evitati, iar duminica dimineata si la pranz, va puteti "bucura" de acestia, asa cum suntem siguri ca va bucurati aproape zilnic, in momentul de fata.

Citeste mai jos ce ai voie sa consumi si ce nu trebuie sa consumi!


Ce puteti manca!

- Produse lactate, cu mai putine glucide insa nu trebuie sa faceti exces ( de exemplu : branza proaspata de vaca sau iaurt cat mai slab, insa acestea nu trebuie sa depaseasca in total 200 de grame pe zi).

- Legume crude cat cuprinde , fara limita. Puteti manca ori de cate ori vi se face foame. (Toate legumele cu preponderenta cele de culoare verde: varza, salata verde, castravete, conopida, broccoli, ceapa, dovlecei, sparanghel, telina, spanac și rucola).

- Lamaie cat cuprinde! Fie ca va faceti o limonada, fie ca o folositi la salata, nu conteza, ideea este ca aceasta trebuie consumata cat mai des posibil. ( Lamaia se consuma de catre persoanele care nu au probleme cu stomacul, evitata fiind de cei care stiu ca lamaia le-a facut probleme in trecut).

- Oua de orice fel , iar daca le preferati prajite, cel mai indicat ar fi sa le prajiti fara ulei, si nu mai mult de 2 oua pe zi

- Nuci, migdale, arahide, insa nu mai mult de o mana pe zi

- Apa este foarte importanta in aceasta dieta. Consumul minim admis este de 2.5 litri de apa pe zi.

Ce nu se poate manca!

- Carne de orice fel, inclusiv peste.

- Orice tip de produse de patiserie (in special cele facute din faina)

- Puteti manca restul de fructe, doar duminica.

- Cartofi, soia, fasole, fasole verde, mazare, orez, snacks-uri, dulciuri.

- Sucuri acidulate si neacidulate cu sau fara adaos de zahar.

In primele 6 zile din saptamana, pana duminica, puteti consuma alimentele care sunt permise.

Duminica dimineata si la pranz, in cazul in care nu puteti rezista tentatiei de a consuma carne, o puteti face, insa cel mai important este sa nu consumati carne de porc. Pe langa carne, este permis duminica sa mai consumati paste fainoase, fructe de orice fel, cartofi si orez. Daca aveti pofta si de „ceva dulce”, puteti sa v-o satisfaceti cu 1-2 lingurite de miere si cativa biscuiti integrali.

Dupa ziua de duminica trebuie sa reluati programul incepand cu ziua de luni!

Acest articol este oferit sub licenta Creative Commons. Il puteti republica oriunde incluzand autorul, sursa si sa lasati toate link-urile intacte.

Despre Autor:
Calin Petru Barbulescu este autor pentru Secretele.com . „Iubirea este una dintre caile care duce la o eliberare spirituala completa. Viata o primesti gratis, nu ajunge sa platesti pentru ea, iar viata pe care o incepem plangand trebuie s-o terminam razand. Numai impreuna putem sa lasam o mostenire plina de iubire generatiilor viitoare!” Pe Calin Petru Barbulescu il puteti gasi pe Facebook sau Google+.

*In lipsa unui acord scris din partea Secretele.com, puteti prelua maxim 500 de caractere din acest articol daca precizati sursa si daca inserati vizibil linkul articolului Scapa de Kilogramele in Plus cu Aceasta Dieta Revolutionara

Iti Plac Secretele ?

Daca da, introdu aici adresa ta de E-mail pentru a afla mai multe Secrete.

Este GRATIS si nu facem spam !

Related Posts

Niciun comentariu:

Trimiteți un comentariu

URMARESTE-NE!
[6][recent][recent][Ultimele Articole]