Posted by / marți, 17 februarie 2015 / No comments / ,

7 Zile de Sanatate cu Cristian Iacov (Ziua 4)



Un articol de Cristian Iacov

Am hotarat sa dezvolt acest articol in urma nenumaratelor cereri pe care le-am primit, cereri referitoare la ceea ce trebuie sa consumam zilnic pentru a fi in forma maxima si pentru a ne mentine sanatosi si frumosi.

Ieri v-am prezentat meniul pentru cea de-a treia zi a dietei, meniu care sper ca v-a placut. In continuare vreau sa va prezint ceea ce voi consuma in cea de-a patra zi a dietei mele.

Cititi mai jos cea de-a patra zi a dietei lui Cristian Iacov:


Asa cum am inceput prima, a doua si a treia zi, cea de-a patra zi o incep la fel, cu un pahar de apa alcalina. Cine nu a citit articolele anterioare, poate sa vada aici reteta.

Micul dejun

Dupa 30 de minute de la consumul apei, ma delectez cu un smoothie verde. Acesta este perfect pentru micul dejun, oferindu-mi un plus de vitamine.

Pentru a-l prepara, vei avea nevoie de :

- o mana de baby spanac sau patrunjel ( depinde ce preferati)

- 1 banana

- ½ mango

- 50 de grame de fructe de padure congelate

- 1 lingura de seminte de chia

- lapte de migdale sau apa plata

- un indulcitor( o lingurita de miere sau cateva picaturi de sirop de artar)

- o lingurita de superalimente ( ginko biloba, ginseng, clorela, spirulina…etc)

Dupa ce le-ati spalat si curatat bine, le veti introduce la blender in felul urmator : fructe, frunze, indulcitor,superalimente apoi laptele vegetal sau apa.

Va fi un deliciu!

Ce se intampla de fapt atunci cand vei consuma acest preparat? Organismul tau va fi bombardat de proteine, calciu, cupru, magneziu, zinc, vitaminele A, C, B1, B2, B3, B5, B6, E, K, potasiu, Omega 3 si fibre pe care le vei face mult mai accesibile organismului, care le va absorbi imediat.

Inca o data, nu uitati sa consumati minim 2 litri de apa pe zi.

Restul zilei am hotarat sa fac un repaus alimentar pana seara cand m-am delectat cu o zacusca facuta in casa. Cred ca reteta nu trebuie sa v-o impartasesc, intrucat sunt sigur ca stiti sa v-o pregatiti si singuri.

Cam acestea ar fi “preparatele” pe care le consum in cea de-a patra zi a dietei mele. Sper ca m-am facut inteles, iar daca aveti nelamuriri, nu ezitati sa ma contactati pe facebook. Maine va urma cea de-a cincea zi a dietei!

Acest articol este oferit sub licenta Creative Commons. Il puteti republica oriunde incluzand autorul, sursa si sa lasati toate link-urile intacte.

Despre Autor:
Cristian Iacov este autor pentru Secretele.com . „Imi doresc sa va dezvalui secretul sanatatii naturale pentru cunoasterea beneficiilor asupra organismului uman. Trebuie sa lasam o mostenire fara secrete generatiilor viitoare!”. Pe Cristian Iacov il puteti gasi si pe Facebook

*In lipsa unui acord scris din partea Secretele.com, puteti prelua maxim 500 de caractere din acest articol daca precizati sursa si daca inserati vizibil linkul articolului 7 Zile de Sanatate cu Cristian Iacov (Ziua 4)

Iti Plac Secretele ?

Daca da, introdu aici adresa ta de E-mail pentru a afla mai multe Secrete.

Este GRATIS si nu facem spam !

Related Posts

Niciun comentariu:

Trimiteți un comentariu

URMARESTE-NE!
[6][recent][recent][Ultimele Articole]