Posted by / joi, 12 februarie 2015 / 1 Comment / ,

7 Zile de Sanatate cu Cristian Iacov ( Ziua 1)



Un articol de Cristian Iacov

Am hotarat sa dezvolt acest articol in urma nenumaratelor cereri pe care le-am primit, cereri referitoare la ceea ce trebuie sa consumam zilnic pentru a fi in forma maxima si pentru a ne mentine sanatosi si frumosi.

Vreau sa incep sa va expun incepand de azi, o dieta pe care eu personal o urmez de cativa ani. Acest stil de viata am ales sa-l urmez in urma cu 5 ani, cand unul din bunii mei prieteni s-a stins, fiind rapus de o boala necrutatoare.

Fiind foarte afectat de cele intamplate si auzind de la diversi medici ca marea majoritate a bolilor apar datorita consumului de lactate si carne, am hotarat sa nu mai consum asemenea alimente. La inceput va spun sincer ca mi-a fost destul de greu, insa dupa un timp, m-am obisnuit si va marturisesc ca ma simt excelent si sunt o persoana plina de viata. Renuntand la consumul acestor alimente pot spune ca m-am nascut din nou!

Dieta mea o asociez zilnic cu anumite secrete, secrete pe care singur le-am descoperit, citind extrem de mult si incercand in fiecare zi diverse combinatii, pana am ajuns la o dieta perfecta, din punctul meu de vedere.

Mi-am propus ca zilnic sa public un articol cu alimentele si combinatiile pe care le consum,timp de o saptamana, tocmai pentru a va face si pe voi, cititorii mei, sa luati cele mai bune decizii atunci cand hotarati sa adoptati un stil de viata echilibrat si sanatos.

Cititi mai jos prima zi din dieta lui Cristian Iacov:


Dimineata pe stomacul gol consum un pahar de apa alcalina. Este destul de simplu sa o preparati : seara inainte de culcare, intr-un pahar plin cu apa, adaugati doua felii subtiri de lamaie si un sfert de lingurita de sare de Himalaya. Acoperiti paharul cu un servetel pana dimineata. Dimineata trebuie sa scoateti cele 2 felii din pahar si aveti o apa alcalina pregatita pentru a fi consumata. Pentru a vedea ce beneficii are apa alcalina, intrati aici.

Micul dejun

Dupa 30 de minute de la consumul paharului de apa alcalina servesc micul dejun. Micul meu dejun este alcatuit din : 2 banane zdrobite, presarate cu 2 lingurite de seminte de canepa si o lingurita de miere poliflora. Eu unul il consider micul dejun perfect. Imi ofera energie si vitalitate pana la orele pranzului. Pentru a vedea beneficiile bananelor intrati aici, iar pentru a vedea la ce va pot ajuta semintele de canepa intrati aici.

Pranzul

Pentru ziua de azi mi-am pregatit un piure cu telina. L-am pregatit utilizand 4 cartofi albi, 1 telina mare, 3-4 catei de usturoi, 1 lingura de ulei de masline, putin cimbru si sare de Himalaya.

Se curata, se spala si se taie cartofii, apoi se pun la fiert cu apa si sare de Himalaya. Telina o curat, o tai si o pun la fiert separat in putina apa. Cand e aproape fiarta, o scot din apa si o scurg bine. Curat usturoiul si il zdrobesc. Intr-o tigaie neaderenta pun cateva picaturi de ulei de masline, putina apa (150ml), peste care adaug usturoiul si telina facuta bucati mai mici, lasandu-le pe foc cateva minute, pana cand apa va incepe sa fiarba. Peste telina si usturoi adaug cartofii fierti si taiati in bucati si ii mai las la foc in jur de 3-4 minute. Daca a mai ramas apa, o arunc si pasez amestecul din tigaie peste care adaug cimbrul si uleiul de masline. Va asigur ca o sa va placa!

Acest piure il servesc impreuna cu o salata de rosii cu ceapa rosie si ulei de masline.

Am uitat sa va precizez ca pe tot parcursul zilei consum in jur de 2 litri de apa.

Cina

Masa de seara o consum de obicei cu 2-3 ore inainte de culcare. In prima zi mi-am pregatit o salata cu rodie, patrunjel si ceapa rosie. Aceasta imi stimuleaza papilele gustative si este destul de usoara.

Cam acestea ar fi “preparatele” pe care le consum in prima zi a dietei mele. Sper ca m-am facut inteles, iar daca aveti nelamuriri, nu ezitati sa ma contactati pe facebook. Maine va urma cea de-a doua zi a dietei!

Acest articol este oferit sub licenta Creative Commons. Il puteti republica oriunde incluzand autorul, sursa si sa lasati toate link-urile intacte.

Despre Autor:
Cristian Iacov este autor pentru Secretele.com . „Imi doresc sa va dezvalui secretul sanatatii naturale pentru cunoasterea beneficiilor asupra organismului uman. Trebuie sa lasam o mostenire fara secrete generatiilor viitoare!”. Pe Cristian Iacov il puteti gasi si pe Facebook

*In lipsa unui acord scris din partea Secretele.com, puteti prelua maxim 500 de caractere din acest articol daca precizati sursa si daca inserati vizibil linkul articolului 7 Zile de Sanatate cu Cristian Iacov ( Ziua 1)

Iti Plac Secretele ?

Daca da, introdu aici adresa ta de E-mail pentru a afla mai multe Secrete.

Este GRATIS si nu facem spam !

Related Posts

Un comentariu:

  1. Am adoptat de circa 7 ani un stil nou de viata, asta incluzand mancare organica si multa miscare. Adaug grija pentru cei din jur, asta dandu-mi motivatia pentru a sta sanatoasa si a ma implini spiritual.
    Retetele sunt atragatoare si sigur gustoase dar nu vad proteinele in fiecare fel de mancare. Fara ele creierul si ficatul nu vor functiona pe termen lung bine. Ma refer la proteinele vegetale caci ele sunt cele necesare in alimentatia vegana. Deci intrebarea mea este, ce fel de proteine folosesti si cand ?

    RăspundețiȘtergere

URMARESTE-NE!
[6][recent][recent][Ultimele Articole]