Posted by / duminică, 9 noiembrie 2014 / No comments / ,

Lasa-te de Fumat practicand aceste 2 Exercitii



Un articol de Cristian Iacov

Exercitiile de respiratie ajuta la dezvoltarea in mod corespunzator a aparatului respirator. Ele pot ajuta, de asemenea, atunci cand vine vorba de curatarea organismului, la eliminarea efectelor negative produse de fumat.

Dupa ce faci aceste exercitii, pofta de tigari iti va fi diminuata considerabil :

Exercitiul Numarul 1


Atunci cand simti o dorinta puternica de a fuma, du-te afara si ia o gura de are proaspat. Nu face nimic, stai pe spate pe o banca si relaxeaza-te. Inspira profund si tine-ti respiratia timp de cel putin 5 secunde si expira incet. Fa acest exercitiu de 10 ori la rand. Dupa ce faci asta in mod repetat, te vei simti putin ametit din cauza saturatiei de oxigen. Dupa acest exercitiu veti observa ca dorinta de a fuma a disparut.

Exercitiul Numarul 2

Inspirati pe nas foarte incet si expirati pe gura foarte repede. Incepeti acest exercitiu lent si cresteti ritmul treptat. Faceti acest exercitiu timp de 1 minut. Repetati de 5-6 ori acest ciclu. Asigurati-va ca faceti pauza 1 minut intre exercitii. Pentru a obtine cel mai bun rezultat posibil, repeta acest exercitiu de 5 pana la 10 ori pe zi.

Despre Autor:
Cristian Iacov este autor pentru Secretele.com . „Imi doresc sa va dezvalui secretul sanatatii naturale pentru cunoasterea beneficiilor asupra organismului uman. Trebuie sa lasam o mostenire fara secrete generatiilor viitoare!”. Pe Cristian Iacov il puteti gasi si pe Facebook


*In lipsa unui acord scris din partea Secretele.com, puteti prelua maxim 500 de caractere din acest articol daca precizati sursa si daca inserati vizibil linkul articolului Lasa-te de Fumat practicand aceste 2 Exercitii

Iti Plac Secretele ?

Daca da, introdu aici adresa ta de E-mail pentru a afla mai multe Secrete.

Este GRATIS si nu facem spam !

Related Posts

Niciun comentariu:

Trimiteți un comentariu

URMARESTE-NE!
[6][recent][recent][Ultimele Articole]