Posted by / marți, 14 octombrie 2014 / No comments / ,

Cum Slabim intr-un mod cat mai Natural



Un articol de Cristian Iacov

Cand oamenii incep sa tina dieta sau schimba obiceiurile lor alimentare, fac asta cu scopul de a pierde in greutate, in nici un caz nu doresc sa se imbolnaveasca. Cei mai multi oameni doresc sa piarda in greutate intr-un mod sanatos, care poate fi realizat cu usurinta printr-o dieta echilibrata si cu exercitii fizice regulate!

Cu toate acestea, exista o lista lunga a dietelor printre care se numara si cele cu pastile, diete ce conduc intradevar la pierderea in greutate dar intr-un mod nesanatos. Asadar va invit pe toti sa vedem ce se intampla cu organismul nostru atunci cand pierdem in greutate. Totul se deruleaza in trei etape, etape ce vor fi descrise mai jos :


Situatia Temporara

Cand esti „plinut”, corpul tau a crescut depozitele de grasime. Acest lucru se datoreaza unei simple matematici. Organismul tau este obisnuit sa acumuleze multe calorii zilnic intrucat in momentul saturatiei , el este capabil sa inceapa sa le arda. Caloriile care nu se ard nu fac nimic altceva decat sa se transforme in grasime, pentru a putea fi utilizata mai tarziu sub forma de energie.

In timpul Dietei(Pierderii in greutate)

Orice dieta ai alege, cele mai multe dintre ele incurajeaza evitarea anumitor alimente (de multe ori glucide), iar unele incurajeaza infometarea practic. In cazul in care o dieta echilibrata nu este urmata de exercitii fizice, trupurile noastre vor incepe sa-si piarda masa musculara, ceea ce ne creeaza iluzia de ardere a grasimilor. Acest lucru este extrem de nesanatos.

Pentru pierderea in greutate sanatoasa, avem inca nevoie de a manca o multime de alimente care sa ne furnizeze organismului nutrientii necesari functionarii normale pentru a produce energia de care avem nevoie. Cu toate acestea, dieta noastra trebuie sa includa mai multe fructe si legume precum si alimente precum nucile sau fisticul in locul alimentelor de tip fast-food si altele care furnizeaza substante nutritive minime. Aceasta alimentatie sanatoasa, combinata cu exercitii fizice vor conduce la adevarata arderea grasimilor si pierdere in greutate sanatoasa.

Dupa Dieta

In cazul in care apare senzatia de foame, muschii devin slabiti si isi vor reduce dimensiunea, deoarece acestea sunt consumate de energie. In acest moment, corpul nostru incepe sa stocheze mai multe grasimi si efectul yo-yo incepe sa apara. Oamenii care au vazut rezultate in timpul dietei lor, din cauza micsorarii masei musculare si apei din organism, la scurt timp dupa terminarea dietei vor incepe rapid sa ia in greutate. Dietele de genul acesta pot fi extrem de daunatoare pentru sanatatea noastra. Pe langa efectele fizice evidente, aceste tipuri de diete au adesea consecinte psihologice masive, de asemenea. De exemplu, dupa recastigarea in greutate, mai multe persoane experimenteaza depresie, dezamagire, teama de esec, si de cele mai multe ori au tendinta de a renunta la ideea de a pierde in greutate.

Daca iti doresti cu adevarat sa slabesti, trebuie sa stii ca acest lucru nu trebuie sa se intample peste noapte si nici nu trebuie sa se datoreze pastilelor. Pentru rezultate de durata, mai multa energie si o viata mai lunga; uita de dietele mofturoase, mananca sanatos si fa exercitii fizice regulate!

Acest articol este oferit sub licenta Creative Commons. Il puteti republica oriunde incluzand autorul, sursa si sa lasati toate link-urile intacte.

Despre Autor:
Cristian Iacov este autor pentru Secretele.com . „Imi doresc sa va dezvalui secretul sanatatii naturale pentru cunoasterea beneficiilor asupra organismului uman. Trebuie sa lasam o mostenire fara secrete generatiilor viitoare!”. Pe Cristian Iacov il puteti gasi si pe Facebook

*In lipsa unui acord scris din partea Secretele.com, puteti prelua maxim 500 de caractere din acest articol daca precizati sursa si daca inserati vizibil linkul articolului Cum Slabim intr-un mod cat mai Natural

Iti Plac Secretele ?

Daca da, introdu aici adresa ta de E-mail pentru a afla mai multe Secrete.

Este GRATIS si nu facem spam !

Related Posts

Niciun comentariu:

Trimiteți un comentariu

URMARESTE-NE!
[6][recent][recent][Ultimele Articole]