Posted by / sâmbătă, 13 septembrie 2014 / No comments / ,

Remedii impotriva depresiei



Un articol de Calin Petru Barbulescu

Multi oameni s-au luptat cu sentimente de depresie sau sentimente de tristete generala.

Relatiile conflictuale, griji profesionale sau financiare, pierderea unei persoane dragi si boala fizica reprezinta reactii la problemele vietii, care pot deveni atat de puternice incat sa provoace o stare mult mai intensa: depresia.

Depresia este o boala a intregului organism. O boala care afecteaza corpul, sistemul nervos, dispozitia, gandurile si comportamentul. Depinde de felul in care ne hranim, cum dormim, cum simtim despre persoana noastra si felul in care reactionam si gandim despre persoanele si viata din jurul nostru. Simptomele pot dura ani, luni sau numai saptamani. Exista mai multe tipuri de depresie cu numar variabil de simptome, severitate, duritate diferite.

Se estimeaza ca in anul 2020 depresia va deveni a doua cauza de dizabilitate la nivel mondial, dupa afectiunile cardiovasculare. In prezent, boala afecteaza aproximativ 121 milioane de oameni pe glob. In Romania, a fost depistata o crestere semnificativa a episodului depresiv major odata cu varsta, de la 2,1% – 2,6% (18-49 ani) la 4,4% – 5,2 % (peste 50 de ani) cu un ritm de crestere de 1,2 puncte procentuale pentru fiecare grupa de varsta (50-64 ani și peste 65 de ani).


Depresia nu este o slabiciune de caracter, nici nu se datoreaza lipsei de vointa - depresia este o maladie.

Pentru a reusi sa evitam starile depresive familia are un rol important insotita de o alimentatie corespunzatoare.

Sunatoarea, cel mai bun antidepresiv natural
Cel mai puternic antidot natural pentru tristetea si melancolia care apar odata cu micsorarea luminii, racirea vremii si apropiata venire a iernii. Ceaiul de sunatoare este un remediu traditional pentru depresie, stari febrile, dezinfectarea ranilor si cicatrizarea arsurilor minore iar cercetari recente au scos la iveala ca beneficiile acestei plante sunt datorate proprietatilor antivirale si antibacteriene, precum si activitatii la nivel cerebral, care ajuta la eliminarea de serotonina, asa-numitul hormon al fericirii.


Goji imbunatateste sentimentul de bunastare.
In zonele in care se consuma goji frecvent, depresia, diabetul, bolile de inima sunt aproape necunoscute populatiei.
Fructele Goji contin germaniu, mineral considerat a avea proprietati anti-cancerigene. Polizaharidele si antioxidantii previn si protejeaza organismului impotriva radicalilor liberi care favorizeaza aparitia cancerului.
Studiile desfasurate in China demontreaza ca fructele Goji inhiba unele mutatii genetice care conduc la cancer, si au proprietati anti-tumorale. In plus, Goji ar putea ajuta la combaterea efectelor adverse ale chimioterapiei si tratamentului cu radiatii al cancerului.


Talpa gastei amelioreaza simptomele de anxietate si depresie la pacientii cu hipertensiune arteriala.
Anxietate - Comisia E, organismul guverna­men­tal german de avizare a plantelor medicinale, a confirmat efectele sedative si anxiolitice ale acestei plan­te. Se face o cura cu infuzie combinata de talpa-gastei, din care se bea cate o cana (250 ml), de patru ori pe zi. Pentru cei care nu suporta gustul acestei infu­zii (puternic amara si astringenta), se poate administra extractul uscat, cate 1 gram pe zi. Cura dureaza 4-6 saptamani si poate fi reluata, dupa alte doua saptamani de pauza. Acest tratament diminueaza intensitatea starilor de teama, ajuta la imbunatatirea relaxarii, pre­vine si combate tulburarile fiziologice asociate anxie­tatii (tulburarile de ritm cardiac, deranjamentele diges­tive, tulburarile de tranzit intestinal etc.).
Depresie, depresie insotita de anxietate – pulbere de talpa gastei. Se asociaza excelent cu sunatoarea
Depresie post-partum (dupa nastere) - in me­dicina traditionala romaneasca si europeana, o cana de infuzie de talpa-gastei este considerata un excelent to­nic si antidepresiv pentru femeile care tocmai au nas­cut. Acest preparat le reduce si starile de teama tine­re­lor mame si le usureaza apropierea afectiva de noul venit.


Curcumina prezinta proprietati antidepresive.
Curcumina s-a aratat ca poate fi eficienta in tratarea depresiei. Intr-un studiu controlat, 60 de pacienti au fost impartiti in trei grupuri. Un grup a luat prozac, altul a luat 1 gram de curcumina, iar al treilea a luat prozac si curcumina. Dupa 6 saptamani curcumina a dus la imbunatatiri care au fost asemanatoare cu ale medicamentului prozac. Grupul care a luat atat curcumina, cat si prozac a avut cele mai bune rezultate. Conform acestui (mic) studiu, curcumina este la fel de eficienta ca un antidepresiv. Depresia este asociata de asemenea cu un nivel redus al factorilor neurotrofici derivati din creier si cu un hipocampus in scadere – o zona a creierului cu rol in invatare si memorie. Curcumina stimuleaza nivelul BNDF, ameliorand unele dintre aceste modificari. Exista cateva dovezi ca neurotransmitatorii din creier, serotonina si dopamina pot fi stimulati de curcumina.
Curcumina imbunatateste nivelul hormonului creierului BDNF, care creste dezvoltarea noilor neuroni si lupta împotriva diferitelor procese degenerative de la nivelul creierului.


Rozmarinul prezinta o actiune antidepresiva, probabil, prin intermediul sistemului monoaminergic.
Rozmarinul are numeroase proprietati curative si este folosit, printre altele, si pentru tratarea simptomelor anxietatii, depresiei, insomniei, letargiei. NaturalStandard.com indica rozmarinul ca fiind un puternic stimulator iar consumul in dozele recomandate poate ajuta la tratarea depresiei.Poti consuma rozmarin ca si condiment, ceai, tinctura, ulei esential. Dozaj: Ceai – 1 cana (200 ml) / zi Tinctura – 40 pic. de 2 ori / zi Ulei esential – cateva picaturi in cada de baie sau in vasul de aromaterapie.
Uleiul de rozmarin, atunci cand este inhalat, stimuleaza activitatea cerebrala si imbunatateste puterea de concentrare.


Nucsoara, condimentul care alunga depresia.
Fiind un condiment exotic, este mai putin folosit de gospodinele din tara noastra. Are o aroma bogata, proaspata, iar gustul ei este dulce-amarui, asemanator cu al cuisoarelor. Este folosita in special la prepararea binecunoscutului sos bechamel. O poti cumpara intreaga sau macinata. Nucsoara este utilizata si pentru intarirea sanatatii.
Foloseste-o pe post de tonic cerebral! Te ajuta sa indepartezi starea de oboseala si stresul. Daca suferi de depresie ori anxietate, uleiul de nucsoara este unul dintre cele mai utile remedii naturale.


Usturoiul antibioticul natural
Usturoiul, pe langa multele proprietati benefice asupra sanatatii, are si efectul de a-ti reduce iritabilitatea si anxietatea si de a-ti imbunatati starea de spirit. Usturoiul contine multe elemente antidepresive (vitamina C, magneziu, calciu, triptofan, potasiu, seleniu). Pe langa capacitatea sa de a neutraliza depresia, usturoiul contine si elemente sedative (acidul afeic, etc.) ceea ce ne face sa intelegem de ce persoanele care consuma in mod regulat usturoi sunt foarte vioaie si-n plina verva. Asadar, mananca zilnic cate un catel de usturoi proaspat tocat.


Sofranul
Cel mai probabil nu folosesti sofranul in bucatarie prea des, desi el ar putea avea un efect simtitor asupra bunei tale dispozitii. Il poti pune in ceai sau atunci cand gatesti orez.
Sofranul este folosit in scopuri medicinale inca din antichitate in Grecia, tratand probleme precum balonarea sau proasta circulatie a sangelui. Studiile recente arata ca este foarte bun si in cazul depresiei, avand cam aceleasi rezultate ca Prozacul, dar fara sa dezvolte efecte adverse.


Despre Autor:
Calin Petru Barbulescu este autor pentru Secretele.com . „Iubirea este una dintre caile care duc la o eliberare spirituala completa. Viata o primesti gratis, nu ajunge sa platesti pentru ea, iar viata pe care o incepem plangand trebuie s-o terminam razand. Numai impreuna putem sa lasam o mostenire plina de iubire generatiilor viitoare!” Pe Calin Petru Barbulescu il puteti gasi si pe Facebook

Referinte
http://ro.wikipedia.org/wiki/Depresie
http://www.sfatulmedicului.ro/Alimentatia-sanatoasa/fructele-goji-dieta-imunitate-anti-aging_7681
http://www.formula-as.ro/2012/1021/medicina-naturii-44/talpa-gastei-15106
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23832433
http://www.hindawi.com/journals/tswj/2009/624894/abs/
http://link.springer.com/article/10.1007/s00213-008-1300-y
http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0014299905006230
http://www.revistahofigal.ro/articole/--nfr--nge-anxietatea---i-depresia--singur--printr-o-alimenta--ie-optim--.html
http://e-psihiatrie.ro/depresia/
http://sanatate.bzi.ro/condimentul-care-alunga-depresia-si-te-scapa-de-indigestie-si-flatulenta-25030
http://alungatristetea.ro/dieta-care-te-ajuta-in-caz-de-depresie-partea-ii-2/
http://www.csid.ro/health/medicina-alternativa/ceai-de-sunatoare-remediu-pentru-depresie-si-colecist-12550249/

*In lipsa unui acord scris din partea Secretele.com, puteti prelua maxim 500 de caractere din acest articol daca precizati sursa si daca inserati vizibil linkul articolului Remedii impotriva depresiei

Iti Plac Secretele ?

Daca da, introdu aici adresa ta de E-mail pentru a afla mai multe Secrete.

Este GRATIS si nu facem spam !

Related Posts

Niciun comentariu:

Trimiteți un comentariu

URMARESTE-NE!
[6][recent][recent][Ultimele Articole]