Posted by / sâmbătă, 13 septembrie 2014 / No comments /

Dezhidratarea te Imbolnaveste si te face Obez



Efectele adverse ale consumului insuficient de apa includ probleme digestive, ale pielii, ale vezicii urinare si ale rinichilor, oboseala si chiar dureri de cap. Avem nevoie de apa la fel de mult cum avem nevoie de aerul pe care il respiram! Pastrarea corpul hidratat, NU ESTE O GLUMA!

Stiati ca deshidratarea incepe de fapt chiar inainte de a avea senzatia de sete? Consumand apa pe tot parcursul zilei este cel mai bun mod de a te mentine sanatos. Intotdeauna trebuie sa ai o sticla sau un pahar de apa la indemana! Chiar daca nu sunteti o persoana matinala, doua pahare de apa consumate pe stomacul gol te vor ajuta la mentinerea tensiunii arteriale in valori normale, aceasta procedura fiind mult mai sanatoasa decat consumul unei cafele pe stomacul gol.

Multi dintre noi considera consumul de lichide de orice forma, cum ar fi sucurile indulcite, apa minerala sau ceaiul va vor hidrata precum apa plata. FALS- Este de fapt opusul! Pentru a face fata excesului de zahar si sare acumulat de organism, corpul are nevoie de cantitati imense de apa pretioasa doar pentru a ajuta la eliminarea lor. Iar daca va place cafeaua, asigurati-va ca la o ceasca de cafea consumata, sa beti cel putin un pahar mare de apa.

Apa potabila revitalizeaza metabolismul si te face sa te simti mult mai "plin". Veti manca mai putin odata ce incepi sa bei mai multa apa! Este cel mai sigur si mai sanatos mod de a pierde in greutate.

Consumul de apa iti activeaza procesul de ardere a caloriilor, acest proces incepand dupa 30-40 de minute de la consum. Este util sa cunoasteti faptul ca un pahar de suc poate contine 35 de grame de zahar si 140 de calorii in comparatie cu 0 grame de zahar si 0 calorii pe care le contine un pahar de apa. Asa ca ar trebui sa consumati numai apa!

Asadar trebuie sa tineti minte „ In momentul in care va este sete, corpul este deja dezhidratat!” Incercati sa evitati acest lucru consumand cat mai multa apa zilnic. Studiile au confirmat faptul ca a-ti incepe ziua, imediat dupa ce te-ai trezit, cu 2 pahare de apa, nu faci nimic altceva decat sa-ti pregatesti corpul pentru activitatile care vor urma. Acelasi studiu a relatat faptul ca o persoana care si-a crescut consumul de apa cu 1.5 litri pe zi, in decursul unui an a pierdut 3-4 kg din greutatea corporala, fara alte eforturi (diete sau sport).

Iata mai jos efectele prin care dezhidratearea te poate imbolnavi si te poate ingrasa :

Oboseala
Apa este cea mai importanta sursa de energie din organism. Dezhidratarea cauzeaza incetinirea activitatii enzimatice din corp ceea ce va conduce la oboseala.

Astm si alergii
Cand esti dezhidratat, organismul va restrictiona caile respiratorii ca un mijloc de a conserva apa. De fapt , rata de histamina produsa de organism creste exponential cu pierderea apei din corp.

Colesterol crescut
Cand organismul este dezhidratat, el va produce colesterol pentru a preveni pierderea apei din celule

Probleme la rinichi sau vezica
Cu un organism dezhidratat, acumularea de toxine va crea un mediu propice bacteriilor, fapt ce va duce la aparitia problemelor la rinichi si vezica.

Constipatie
Colonul este una dintre regiunile principale consumatoare de apa din organism, pentru a furniza fluide pentru alte functii critice ale corpului. Atunci cand exista un consum redus de apa, tranzitul intestinal incetineste, ceea ce va conduce la constipatie.

Dureri articulare sau rigiditate
Absolut toate incheieturile au articulatii alcatuite in mare parte din apa. Lipsa apei din organism va face ca acestea sa devina mai putin elastice provocand dureri si lipsa mobilitatii. ( rigiditate)

Cresterea in greutate
Cand esti dezhidratat, celulele sunt epuizate de energie ceea ce iti va crea senzatia de foame cand de fapt tie iti este sete.

Imbatranirea prematura
Cand dezhidratarea este o obisnuinta, absolut toate organele, inclusiv cel mai mare dintre ele, pielea, care are de suferit , rezultatul fiind aparitia ridurilor si petelor.

Tensiunea arteriala
Sangele contine in mod normal 92% apa cand organismul este hidratat. In cazul in care este dezhidratat, sangele se ingroasa, circulatia fiind ingreunata, rezultatul fiind o crestere a tensiunii arteriale.

Afectiuni ale pielii
Deshidratare afecteaza eliminarile de toxine prin piele si o face mai vulnerabila la toate tipurile de afectiuni ale pielii, inclusiv dermatite si psoriazis, precum si aparitia prematura a ridurilor cat si decolorare.

Tulburari digestive
Lipsa apei si implicit a mineralelor din organism, poate provoca aparitia tulburarilor digestive cum ar fi ulcerul, gastrita sau esofagita de reflux.

Acestea fiind spuse adaugand si faptul ca organismul uman este alcatuit din 75% apa, va propunem sa consumati zilnic minim 2 litri de apa.

Despre Autor:
Cristian Iacov este autor pentru Secretele.com . „Imi doresc sa va dezvalui secretul sanatatii naturale pentru cunoasterea beneficiilor asupra organismului uman. Trebuie sa lasam o mostenire fara secrete generatiilor viitoare!”. Pe Cristian Iacov il puteti gasi si pe Facebook

*In lipsa unui acord scris din partea Secretele.com, puteti prelua maxim 500 de caractere din acest articol daca precizati sursa si daca inserati vizibil linkul articolului Dezhidratarea te Imbolnaveste si te face Obez

Iti Plac Secretele ?

Daca da, introdu aici adresa ta de E-mail pentru a afla mai multe Secrete.

Este GRATIS si nu facem spam !

Related Posts

Niciun comentariu:

Trimiteți un comentariu

URMARESTE-NE!
[6][recent][recent][Ultimele Articole]