Posted by / vineri, 5 septembrie 2014 / 1 Comment / ,

Cum Stimulam Detoxifierea Organismului in mod cat mai Natural



Ficatul este unul dintre organele cele mai uimitoare pe care le avem. In afara de puterile sale de vindecare , este principalul detoxifiant al organismului si al doilea cel mai mare organ din corp. Avand grija de ficat, acest lucru nu iti poate oferi decat o multitudine de beneficii, cum ar fi o imunitate imbunatatita si o buna digestie. Pe de alta parte, un ficat nesanatos poate duce la multe probleme de sanatate si poate conduce la simptome precum lipsa de energie, lipsa luciditatii in gandire, dificultati cu pierderea in greutate, modificari ale dispozitiei si proasta digestie.

Daca voi credeti ca e timpul sa incepeti sa luati masuri si sa aveti mai multa grija de unul dintre cele mai importante si puternice organe pe care le aveti, ar trebui sa incercati urmatoarele sfaturi:


Limitati sau evitati : alcoolul, zaharul, pesticidele si substantele chimice din alimentatie

Alcoolul

Este bine cunoscut faptul ca alcoolul produce daune ficatului si nu numai. Daca vrei sa traiesti un stil de viata pe care ficatul tau sa-l iubeasca, elimina sau consuma cat de putin alcool, pana la o medie de maxim un pahar pe zi.

Zaharul

Desi este un subiect sensibil, multi medici considera ca zaharul este toxic pentru organism. Potrivit Dr. Robert Lustig de la Universitatea din California, San Francisco, consumul ridicat de zahar a fost "legat de schimbari in metabolism, cresterea tensiunii arteriale, afectarea ficatului si interferente hormonale"

Pesticidele si alte substante chimice toxice

Substantele chimice, care sunt toxice pentru daunatori, sunt toxice si pentru corpul tau. Ele nu fac altceva decat sa puna la munca suplimentara ficatul, putand provoca daune pe termen lung. Desi este imposibil sa traim fara toxine, reducand ingerarea acestora, va fi extrem de benefic pentru ficat cat si pentru o starea generala buna de sanatate. Cel mai bine este sa alegi sa consumi alimente organice atunci cand este posibil.

Consuma: Ciulinul laptelui, fibre ,usturoi, cafea si condimente

Ciulinul laptelui

Dr. Andrew Weil, medic si fondator al Arizona Center for Integrative Medicine, a descris faptul ca este" planta care protejeaza ficatul de la un prejudiciu toxic si stimuleaza regenerarea ficatului." Ciulinul laptelui este cel mai usor de consumat fiind considerat unul dintre suplimentele de inalta calitate. Acesta poate fi administrat singur sau in combinatie cu alte suplimente. Practica mea personala este de a lua un supliment zilnic de inalta calitate, care contine ciulinul laptelui si alte ingrediente iubitoare de ficat.

Fibre

Consumul unor cantitati adecvate de fibre te va ajuta in procesul de eliminare, care, la randul sau, va ajuta ficatul sa elimine aceste toxine.

Poti sa te asiguri de obtinerea suficientor fibre prin cresterea aportului de legume proaspete. Daca ai nevoie de o lovitura in plus, poti adauga cateva seminte de chia sau un pic de coaja de psyllium. Doar amintiti-va ca trebuie sa consumati multa apa, pentru a ajuta procesul de detoxifiere.

Usturoi

Usturoiul este cu adevarat un super-aliment. Acesta ofera beneficii multiple, dintre care unul dintre cele mai importante este acela de detoxifiant si cu efecte protectoare pentru ficat.

Cafea

Cafeaua poate fi un subiect controversat, insa a fost dovedit ca poate avea un efect protector asupra ficatului. Potrivit unui studiu realizat de Arthur Klasky, MD, cafeaua reduce riscul de leziuni hepatice la persoanele cu risc crescut de boli la ficat. Cand vine vorba de cafea, asigura-te ca vei alege o cafea organica, pentru ca boabele de cafea anorganice sunt adesea puternic stropite cu pesticide.

Condimente

Eu unul sunt un mare fan al condimentelor - nu numai pentru imbunatatirea gustului cat si pentru ca stiu ca odata cu un gust mai bun, acestea vor fi insotite si de multe beneficii de sanatate. Coriandru, de exemplu, a fost demonstrat ca poate ajuta destul de mult la detoxifierea ficatului.

Pe langa cele mentionate, pentru o sanatate de fier, mentine-ti o greutate si silueta adecvata.

Cercetarile au aratat ca exista o legatura directa intre obezitate si un ficat nesanatoas, in special o afectiune numita boala de ficat gras non-alcoolic (NAFLD).

Daca vrei sa urmezi si sa ai un stil de viata sanatos, cu o dieta care sa ti se potriveasca cel mai bine, cel mai bine ar fi sa urmezi sfaturile unui nutritionist. Insa amintiti-va ca voi aveti intotdeauna puterea de a alege!

Despre Autor:
Cristian Iacov este autor pentru Secretele.com . „Imi doresc sa va dezvalui secretul sanatatii naturale pentru cunoasterea beneficiilor asupra organismului uman. Trebuie sa lasam o mostenire fara secrete generatiilor viitoare!”. Pe Cristian Iacov il puteti gasi si pe Facebook

*In lipsa unui acord scris din partea Secretele.com, puteti prelua maxim 500 de caractere din acest articol daca precizati sursa si daca inserati vizibil linkul articolului Cum Stimulam Detoxifierea Organismului in mod cat mai Natural

Iti Plac Secretele ?

Daca da, introdu aici adresa ta de E-mail pentru a afla mai multe Secrete.

Este GRATIS si nu facem spam !

Related Posts

Un comentariu:

URMARESTE-NE!
[6][recent][recent][Ultimele Articole]